健康和养生是现代人们普遍关心的问题。在众多保健方法中,健身气功得到越来越多人的喜爱和认同。它作为一种独特的养生方法,起源于中华远古时期,并在历代得到发展。
健身气功·太极养生杖是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体。本书对健身气功·太极养生杖的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
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