孙玉奎，男，1939年生。自幼随父习武，恪守规矩(其父孙雨人师从孙存周、孙剑云)，无论在武技、武理方面，都有较深的造诣。尤重武德，尊师重道，虚心好学，把本门的技艺与哲理融为一体，研究“武与道合”的学说，探索新时代的数码奥秘，理论联系实际，学予拳用。发表了多篇论文和文章，颇具特色。本书总结出一套简约的学习方法和内容，它将为从学者创造学习、探索的氛围，提供交流共研的平台。

第一编　孙禄堂《形意拳学》论语

　《形意拳学》自序

　凡例

　上编　形意混沌辟开天地五行学

　　总纲 形意无极学

第二节　形意太极学

　　第三节　形意两仪学

　　第四节　形意三体学

　　第五节　形意拳演习之要义

　　第一章　形意劈拳学

　　第二章　形意崩拳学

　　第三章　形意钻拳学

　　第四章　形意炮拳学

　　第五章　形意横拳学

　　第六章　五拳合一进退连环学

　　第七章　五拳生克五行炮学

　下编　形意天地化生十二形学

　　第一章　龙形学

　　第二章　虎形学

　　第三章　猴形学

　　第四章　马形学

　　第五章　鼍形学

　　第六章　鸡形学

　　第七章　鹞形学

　　第八章　燕形学

　　第九章　蛇形学

　　第十章　（鸟台）形学

　　第十一章　鹰形学

　　第十二章　熊形学

　　第十三章　十二形全体合一学（即杂式捶）

　　第十四章　十二形全体大用学（即安身炮拳）

第二编　孙禄堂《八卦拳学》论语

　《八卦拳学》自序

　凡例

　第一章　八卦拳形体名称

　第二章　初学入门三害

　第三章　入门练习九要

　第四章　八卦拳四德八能四情

　第六章　无极学

　第七章　太极学

　第八章　两仪学

　第九章　四象学　

　第十章　乾卦狮形学

　第十一章　坤卦麟形学

　第十二章　坎卦蛇形学

　第十三章　离卦鹞形学

　第十四章　震卦龙形学

　第十五章　艮卦熊形学

　第十六章　巽卦凤形学

　第十七章　兑卦猴形学

　第十八章　八卦拳先天后天合一式说

　第二十章　八卦拳先天后天八卦合一图解

　第二十一章　八卦拳阳火阴符形式

　第二十二章　八卦拳炼神还虚形式

　第二十三章　八卦拳神化之功借天地之气候形式法

第三编　孙禄堂《太极拳学》论语

　《太极拳学》自序

　太极拳之名称

　凡例

　上编

第一章 无极学

第二章 太极学

第三章 懒扎衣学

第四章 开手学

第五章 合手学

第六章 单鞭学

第十一章 搂膝拗步学

第十二章 手挥琵琶式学

第十四章 如封似闭学

第二十五章 倒辇猴式学

第三十三章 三通背学

第三十七章 云手学

第三十八章 高探马学

第三十九章 右起脚学

第四十章 左起脚学

第四十四章 披身伏虎学

第五十八章 野马分鬃学

第六十二章 右通背掌学

第七十一章 更鸡独立学

第八十六章 进步指裆捶学

第九十三章 下步跨虎学

第九十四章 转角摆莲学

第九十五章 弯弓射虎学

第九十六章 双撞捶学

第九十七章 阴阳混一学

　　第九十八章 无极还原学

 下编

第一章 太极拳打手用法

第二章 打手步法

第六章 甲乙打手合一学

第六章 二人打手活步法

第十八章 附五字诀

撒放秘诀擎、引、松、放四字

走架打手行功要言

第四编 孙禄堂《八卦剑学》论语

 《八卦剑学》自序

 绪言

 第一章 左右手纳卦诀

 第二章 练剑要法八字

 第三章 八卦剑左右旋转与往左右穿剑穿手之分别

 第四章 无极剑学

 第五章 太极剑学

 第六章 乾卦剑学

 第七章 坤卦剑学

 第八章 坎卦剑学

 第九章 离卦剑学

 第十章 震卦剑学

 第十一章 艮卦剑学

 第十二章 巽卦剑学

 第十三章 兑卦剑学

 第十四章 八卦剑应用要法十字

 第十五章 八卦变剑要言

第五编孙 禄堂《拳意述真》论语

 自序

 第四章 形意拳

 郭云深先生言

 白西园先生言

 刘奇兰先生言

 宋世荣先生言

 车毅斋先生言

 张树德先生言

 刘晓兰先生言

 李存义先生言

 李奎元先生言

 耿诚信先生言

 周明泰先生言

 许占鳌先生言

 第五章 八卦拳

 程廷华先生言

 第六章 太极拳

 郝为祯先生言

 陈秀峰先生言

 第七章 形意拳谱摘要

 第八章 练拳经验及三派之精义

第六编 孙禄堂其他论语汇要

 详论形意、八卦、太极之原理

 论拳术内家、外家之别

 国术源流之管见

 拳术述闻

 孙禄堂的一份珍贵遗稿

 孙雨人之孙禄堂拳论眼见耳闻录

 其他

附：孙存周论内家拳

后记

孙禄堂武学拳照