如何认清自己？我们真的非结婚不可吗？整形能转运吗？人到中年百事哀？通灵预言可信吗？如何准备老年生活？青少年为何迷恋网络？单身者适合收养小孩吗？家暴是前世报应？太太为什么不再是“知己”？可以代死者捐器官吗？……国际知名禅师圣严法师针对当前的社会现状及人生的棘手问题，为当代人提供了一系列最适宜的解决良方。

本书是圣严法师针对当前的社会现状及人生的棘手问题，为当代人提供的最适宜的解决良方。分为自我成长、社会关怀、家庭沟通以及生死大事四大类，诸如职场人际沟通、家庭关系、隔代教养、中年困境、同性恋、外遇婚变等，圣严法师都以亲切的文字将清凉智慧和温暖关怀，转化成具体且生活化的实践方法。

“面对它、接受它、处理它、放下它”，这是圣严法师给予我们的最为精辟的开示。

自我成长

　慢活人生

　境随心转能转败为胜

　如何认清自己？

　对自己有交代

　人生规划

　懂得放下，才能自在

　小心而不担心

　睡前放空自己

　整形能转运吗？

　恐怖的爱

　爱情不是人生的唯一

　不要被爱情冲昏了头

　有条件的爱太辛苦

　别玩劈腿游戏

　非结婚不可吗？

　赚钱的福报

　办公室的沟通智慧

　让人人都有饭吃

　忙人时间最多

　心定就做事不乱

　稳重不是无能

　把弱者变强者

　遵守团体游戏规则

　老人也是公司的宝

　事必躬亲，累死自己

　和竞争对手做朋友

　面对贫穷的勇气

　先做好人际关系

　失意得意一念间

　忍出工作好本领

　中年别盲目转业

　人到中年百事哀？

　中年不是三明治

　老年生活靠自己

　如何准备老年生活？

　通灵预言可信吗？

　演好人生大戏

社会关怀

　别为贪念打假球

　拆穿诈骗集团谎言

　不放弃自己

　分清楚该不该要

　买彩票行善

　以禅修戒毒

　将心比心接纳病人

　与恶邻和平相处

　忍辱者多福

　难教的学生是活教材

　担忧学生请产假

　让边缘人进入社会核心

　不必靠整形建立自信

　不弃养狗

　节庆不是玩乐天

　闰七月的鬼月禁忌

　戒烟做善事

　人人都当环保警察

　把仇恨留在过去

　心灵环保解仇恨

　把怨仇一笔勾销

　到穷国当义工

家庭沟通

　小爸妈问题多

　奉子不离婚一

　让孩子走自己的路

　以佛心陪孩子成长

　我不是小流氓

　以勉励代替责骂

　尊重孩子的意愿

　悲哀“小皇帝”

　青少年为何迷恋网络？

　化解两代教养的争执

　行行都能出人头地

　老来养孙负担重

　老人不堪尿布奶瓶

　接受同性恋儿子

　单身者适合收养小孩吗？

　无血缘的“家庭联合国”

　家庭主夫不丢脸

　做家事的福报

　家暴是前世报应？

　太太为什么不再是“知己”？

　外遇毁掉一家人

　娶外籍配偶无法解决问题

　娶外籍配偶要感恩

　晚年再婚

　为儿女留下“功德”遗产

　父母是家里的佛

　接纳不负责任的父亲

　包容老人家的“宝贝”垃圾

生死大事

　出世是来解决问题

　走出活路来

　克隆人伦理

　不能只生不养

　该不该多生小孩？

　别带孩子一起寻死

　减少忧郁的方法

　别冲动情杀

　莫弃养宠物

　可怜恶人

　伤害动物的罪过

　不再穿皮草

　慈悲呵护动物

　盲目放生反而杀生

　动物生死顺其自然

　防癌的方法

　可以代死者捐器官吗？

　如何告知病情？

　预立遗嘱要及早

　最好的葬法

　祈祷，让受苦的人勇敢

　活不下去了？

　生死像睡一场觉

慢活人生

问

以前台湾流行“爱拼才会赢”，大伙一起打拼，创造台湾经济奇迹。但是，现在有人开始提倡“慢活”，推崇悠闲的生活，工作之外也要休闲。人生到底是该把金钱、时间与潜力发挥到极致，还是过得去就好？这之间会有矛盾吗？

答

我想，“慢活”的意思，就如同禅修所说，放松、不要紧张。打拼是很紧张的，但慢慢地来，是在欣赏自己的人生，走任何一步，都是在享受、欣赏。

举一个例子，越南籍的一行禅师，他教人学禅的方法，要人慢慢体验自己的生活，体验自己走路的感觉，享受自己慢慢走路的过程。有很多的人生活非常紧张，甚至紧张到害病，糖尿病、心脏病、高血压样样都有。用禅修的方法，可以将生活的步调放慢，把自己的心情缓和下来。心情一旦舒缓，工作就更有效率。

我常说：“工作要赶不要急。”赶工作并不是等同于急躁。通常很多人赶工作都会很急，手也急、脚也急、心也急，工作好像是赶的，赶的结果反而让工作出差错。慢慢地做，反而会做得非常好。

我有一位女弟子，在哥伦比亚大学读书。那时我也在美国，她担任我的侍者，每天替我准备早、午餐，晚餐则等到下课回来再做。这位弟子每天一早起来还要做早课，她的动作很慢，不慌不乱却效率很高，慢动作之中也可以做出细功夫来，功夫细而效率高。她在一小时内可以做许多事，慢与效率是不冲突的。

我问她：“动作这么慢，为何一小时可以做这么多事？”她说：“不能快，快就会乱了方寸，我很清楚每小时、每分钟应做的事。”

还有另外一位女弟子，她整天都很忙，包括扫地也是很快，但拼命扫却扫不干净。因为忙就想很快地扫完，反而扬起许多灰尘，结果地扫了却不干净。她每天拼命地工作，但工作效率和品质都不好。

由此可见，慢活的提倡，和发挥效率、发展潜能是不冲突的，反而是有助益的。

境随心转能转败为胜

问

社会环境意见纷乱，我们常常“心随境转”，局势乱，人心也乱了。如何在乱世里保持清明安稳，做到“境随心转”呢？

答

“心随境转”、“境随心转”这两句话，我经常拿来勉励自己，也用来为信众、弟子打气。通常，我们凡夫都是会心随境转的。

举例说，大多数的人不喜欢下雨。比如法鼓山正在整地兴建学校，只要看到天空乌云密布，承包商和工人就愁眉苦脸，因为一下雨，再等地干，至少两天不能工作，工期就会延宕，成本也提高了。所以，因为个人的利害和所处状况，人的心情就会随着这些条件而变化，这就是心随境转。

但是，同样是下雨天，作家琦君女士在一篇散文里，却说她喜欢下雨天呢！因为她会想起小时候，下雨天躲在母亲怀里听故事的情景。她一样一样地把下雨天的温馨回忆举出来，她的内心也因为下雨天而出现一幅幅美丽的图画。下雨天对她来说，真是太好了。这也是心随境转，心随着外面的环境，转到好的方向去了。

生活里充满这样的例子。有的人明明知道没有办法跟别人竞争，试一下却幸运得胜，让他非常高兴；有人明明实力很强，但竞争结果却没被录取，内心非常痛苦。这都是心随境转。  “境”包括人、事、物，都可能影响我们的心情起伏。受外界因素影响心情变化，是非常痛苦的事。但真能做到“境随心转”吗？事实上是不太可能的，因为人、事、物都是外在环境，天有不测风云，个人力量很难完全掌控。但是，我们可以改变自己面对环境的态度，收伏起落不定的心情，也就能转劣为优，转败为胜。

我有个信众在海边用有机方法种稻，但去年连连发生问题。先是出现福寿螺，接着又有虫害，当他以为收成无望时，害虫的天敌出现，两三天就把问题解决了，后来稻子收成不错。他学到经验：任何事都要往好处想，往坏处准备；能解决就解决，不能解决就面对它、接受它、处理它、放下它。

有一位瓜农，木瓜还未收成前就被焚风破坏了。我跟他说，靠天吃饭的人，天给饭吃要感谢；天不给，也不用恨，因为这不是人可以掌控的事，但心情却是自己可以掌控的。

不要天真地以为人定胜天，环境一定会照人的心意而改变，能改变的其实是自己的态度。如果今年木瓜收成不好，明年就什么也不种，这样到了最后就什么都没有了。

P3-6

本书的缘起，是由于《联合报》的第三代负责人王文杉社长的母亲谢家兰女士，她是我们法鼓山“法缘会”的会员，二00四年初春，她因有感于台湾社会纷乱浮荡的情势，特别来看我一趟，问我能不能在报上辟个专栏，为人间社会种种的疑惑、乱象，提出佛法的观点来解疑、作疏导。我答应了。不久王文杉社长亲自陪着他的母亲，并且带了一位记者梁玉芳小姐，一同上法鼓山跟我谈专栏的事。就这样，我开始了在《联合报》每周日缤纷版的一个专栏，叫做“方外看红尘”。

这个专栏，自二00五年元月二日首刊以来，一直连载至二00七年七月十五日止，其间历时两年又六个余月，文稿计一百三十二则(编按：本书仅收录一百一十则)，每次以八百至一千字的篇幅见报。当中有十一则，由于我在病中，无法接受采访，是从法鼓文化已出版的《智慧掌中书》中相关内容改写而成。

这两年多来，梁玉芳小姐的采访提问，都是紧扣着台湾社会现下的时貌，把民情舆论普遍讨论、共同关心的议题或时事，设成一个个采访的主题，而希望我这个老和尚也来谈一谈，看看能够提出什么观点，而让关心社会的读者大众，或者自己本身就有类似问题的人士一同来参考。

现在，专栏文稿就要出书了，由法鼓文化编辑出版。本来在这过程里，最辛苦也最费心的是梁玉芳小姐，她要找题材、要构思题目，然后来采访我，再整理成文，花费的时间与心力是相当多了。可是她却非常的慷慨，说文稿的版权全部归我所有。其实在我来讲，我是不需要版权的，我也不准备拿版税，书出版以后，如果在法鼓文化编辑出版的成本之外尚有结余，那就用来推广结缘吧！本书的内文，每一则都是精简的短篇，很容易看，送人时是很好的礼物。

在书将付梓之前，我要感谢《联合报》王文杉社长和他的母亲谢家兰女士，以及《联合报》总编辑黄素娟女士，还有该报编辑部的编辑诸君，感谢他们在刊载期间对此专栏的重视与厚爱。这个专栏在延续两年半以后，因我主动提出适合告一段落而结束，至于日后能否再有新专栏与读者见面，那就看因缘了。

二00七年十月九日圣严写于法鼓山

台湾曾经有圣严，真好！——马英九

圣严师父一生弘法利生，影响遍布海峡两岸乃至全世界。长期以来，师父以提高人的品质，建设人间净土为己任，著书立说，身体力行，大力倡导“心灵环保”、“种族和谐”与“世界和平”，使法鼓重响，宗风再振。圣严师父是一位孜孜不倦的教育家，一位著述等身的学者，更是一位深具悲心、充满大爱的中国比丘，一位享誉全球的宗教领袖！——国家宗教事务局前局长、中华宗教文化交流协会会长　叶小文

我皈依圣严法师多年，受益匪浅。法师的心语，犹如智慧的明灯，清心的甘泉，点点滴滴滋润着我的心灵。——著名影星　张国立

“老师”对佛教徒而言，非常、非常地重要，但名师只是一种世俗的尊称。佛教并没有什么名师、大德这种名相，讲求的只是师徒间彼此的心心相印。所以不要执著名师，因为再有名的师父也不能把你变成佛，只能为我们指出心灵的路，但还是得靠自己的力量修行。

像我来见圣严师父，就是因为我修行了五年，我必须向一位有智慧的老师请益，看看我走的方向对不对，路对不对，师父能够为我指引，哪里要注意、哪里要改变、哪里要做。——著名影星　李连杰

有几句真言，在我生命里最不可承受的痛时，因为用了它而顺利过渡。

人世无常，不如意事十之八九，我常把这些话送给朋友，他们也因渡过内心的难关而感激我。这几句真言是：面对它、接受它、处理它、放下它。

师父是个智者也是个哲学家，我对他是感恩！感恩！再感恩！——著名影星　林青霞