本书是一部指导家庭认识健康、认识疾病、从而保持健康的实用操作全书。从运动健身、饮食保健、本草纲目药膳、人类性的心理和生理知识、婚姻，妊娠和分娩，包括婴儿，孩童的护理保健，以及针对老年人的急停护理与保健等多方面、多角度的论述了保持健康生活的各个方面的内容。无异与保健医师，营养师和心理医师朝夕相处家庭中老，中，青，幼如有不适，它将告知应对的错事，若遇疾病或事故，则指导急救或就医。

本书特点让当代人更深刻地理解人类必知的10种健康养生体系常识，本书内文栏目丰富、运用大量彩色图片，使读者一目了然、耳目一新，文字相关联接知识面丰富、全景展示医疗解决方案简练易懂。本书图文并茂，行文简洁明快，可以很方便、直观地检索和查阅。

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