Part 1 享受主义，过一个有风格的下午

某天下年三点钟坐在南京路上

Vienna Cafe 借给我以个钟头奥地利时光

堂屋木门青砖背后传来咖啡香

Keven Cafe

特写 上海人的咖啡馆情结

巧克力故事巧克力蛋糕，我只要awfully chocolate

早安！巴黎！

国际新面孔

上海滩的西点老字号

上海不得不知道的风格地标1——新天地

Part 2 Lohas族要返璞归真，吃素喝茶

五观堂素食与干叶子

吉祥草素食馆

特写：素菜不再是荤菜素做．更重要的是选料

宋芳

故园

特写：喝茶是生活的一部分

趣闻背景过眼烟云老上海的茶馆

梅溪弄，可能是老城厢最后一间老虎灶

Part 3 你喜欢意大利，还是法国？

跟着意大利人吃面条．法国人喝红酒

上海意大利菜的经典和新秀

外滩．还是冒险家的梦吗？

上海不得不知道的风格地标2——外滩

特写：法国人的浪漫从进门开始

Hamilton House又见享乐主义进驻福州路

特写：法租界里的花园餐厅

吃吃喝喝之外时髦男人不在家里洗澡

懂得爱惜自己的的女人迷恋spa

Part 4 宁可吃生鱼片还是咖喔皇炒蟹

特写：刺身，寿司，还有泡菜拌饭

仁清

芭芭露莎公园里的东南亚风情

Ester’s Bear与泰迪熊一起进餐

上海识途老马的八大玩法

去虹梅路品尝世界主义， 去岳阳路散步看花园弄堂石库门巷子

去黄浦江上乘船逛古玩街钻仓库，淘宝 去上海博物馆泡泡去西郊看大树

到吉北去洗头、做脚 从七宝古街玩到余山

上海的其他玩法、吃法……

Part 5 现在流行吃辣喝香

麻辣风暴

揽香川菜馆上海人的“辣味观”

人气最旺的餐厅

上海不得不知道的风格地标3——滨江大道

你去演唱会，还是音乐会．你的圈子在哪里？

在上海成功时髦的必备气质

Part 6 随便弄弄照样吃得七荤八素

特写：上海小市民的生煎信仰

都是大众点评网惹的祸

兰桂坊全上海最棒的黄鱼面

兰心餐厅22年前妈妈的味道不变

我家

最怀念外婆的红烧肉

广东菜特写：上海还有吃早茶的地方喝？

Part 7 今天不想回家睡觉

浦江饭店礼查饭店岁月是什么味道7

去金茂睡觉看夜景

比金茂更高一层楼Park Hyatt

老时光隐匿在弄堂深处的Old House

上海有个新西湖

薇爱情人们的3小时约会点

时髦精品酒店

船长青年酒店

特写：青年旅馆已经是过去式．现在流行Boutique

午夜12点，上海正high

上海酒吧热门地点

尾声 小南国，鹭鹭，上海阿叔，致真……上海美食圈里的大哥大们

很多运动，很多法国大餐，很多Spa，我们拥有世界主义的胃口，喜欢意大利妈妈的手艺，还有极品的普洱茶……至于素食主义，环保立场，还有懂得喝咖啡喝红酒……这些都是基本元素。

优雅不是昂贵的名车、名表，或者新开的淮海路796号会所就能代表的。优雅是一种深入骨子里的态度，而在形式上则是不断变化——时髦男人不在家洗澡，爱玩的人去黄浦江上坐船，到西郊公园散步，钻仓库淘宝收古董，你是想听Hip Hop还是看歌剧，你的圈子在哪里？

我们在意的不是生活口号，而是上海精英日新月异的生活方式。

本书共分七大部分：「享受主义，过一个有风格的下午」、「Lohas族要反璞归真，吃素喝茶」、「你喜欢义大利，还是法国？」「宁可吃生鱼片还是咖哩皇炒蟹」、「现在流行吃辣喝香 」、「随便弄弄就吃得七荤八素」「今天不想回家睡觉」，全方位介绍了上海识途老马的八大玩法、上海不得不知道的风格地标、上海人的咖啡馆情结、上海滩的西点老字号、在上海成为时髦的必备气质，以及为什么许多人都说上海最时髦的男人是不在家裡洗澡、不在家裡睡觉……等。

总之，如果你还没去过上海，这本书是旅游上海的最佳指南。

如果你已经去过上海，这本书会让你发现上海已经不是原来的上海。

如果你已生活在上海，这本书会让你知道去哪里玩可解除你对台湾思乡的痛苦。

如果你想在上海开店，那么这本书会让你知己知彼，进一步了解上海的流行脉动。