这是一部成功励志学和发掘潜能、增强精神力量方面的著作，帮助读者从不同的角度来开发精神世界潜藏的能量，提升想要成功者的心理状态以及精神境界。训练课程不仅仅有心灵力量的获取方法，还阐明成功所必备的过程：首先是梦想，接着围绕梦想制定目标和行动计划，然后专注于目标和计划，掌握高效的学习方法，并积极培养成功的心态如坚定的信念、恒久的耐心等，让你成为成功者，创造出非凡的成就。

本书共分四个部分。

Part 1 【开启潜藏的精神能量】

通过清除一个人的恐惧、焦虑、抱怨、责难、偏见、嫉妒等消极的不良心态，让积极健康的思想占据心灵，从而改变一个人的思维习惯，以挖掘出一个人所潜藏的精神能量，从而达到成功的精神状态。当你能感受自我的存在时，你已经不再是那些消极思想的奴隶。当你感受地球生命进化的精神能量时，你也会认识到积极的思想才是生命进步的精神力量……

Pan 2 【打开你的意识之窗】

一路走入你的心灵深处，探索你内在的精神世界，你的精神境界也会伴随这一过程而得到提升。当你了解到每天陪伴你的意识朋友们，是怎样为你服务和工作时，那些你曾经有过的痛苦、愤怒、伤感、疾病……你知道怎样有效地控制住它们，因此你将收获真正的快乐。你不仅可能会为你神奇而高贵的灵魂感动得流泪，也会为你生命的永恒而喝彩。你不会再为生或者死而困惑，也不再为你所处的生命阶段而不安。因为你已经洞察到生命的永恒。爱和善的伟大力量将伴随你的心灵向更高层次迈进，你将能感受到宇宙力量的存在……

Part 3 【人类精神进化的力量】

在我们周围到处充斥着由各种思想波动产生的旋涡，如果你不经常独立思考，缺乏精神力量，可能就会随波逐流，人云亦云。当你突然失去对身边事物的兴趣，突然失去人生方向，活着感觉一点意思也没有，突然信心全无，对目标提不起精神，忽然做了些后悔的冲动的事或者说是不应该做的事……这些很可能是有人在远距离或者在你的面前对你产生影响。如果你无法忍受自己缺乏主见，或者你想获得这种神秘的影响力，或者你想获得领导者们所拥有的影响力。那请静下心来阅读……

Part 4 【富足生命的秘密】

别人是不会把我们想要的快乐带给我们的，他们无法做到，唯一能够真正有机会做到的是我们自己，因为我们自己才是我们幸福、喜悦的主人。为何诅咒、嫉妒他人时，受伤害往往是你自己呢？当你向宇宙发出负面的思想和感觉时，你已经把伤害召唤到你的生活里来了，到最后发现诅咒的原来是你自己，因为我们是同一的。让我们彻底从局限性的思想中解放出来吧!带着自由的梦想去创造我们每个生命的无限精彩……

Part 1

精神潜能必修课 

【开启潜藏的精神力量】

第一课 根除恐惧／2

第二课 活出精彩／8

第三课 控制你的情绪／13

第四课 想象的权利／18

第五课 专注的高效／23

第六课 意志力量／28

第七课 心灵构想图／33

第八课 渴望的力量／38

第九课 自我控制／43

第十课 与伟人的差别／48

第十—课 思想的主宰／53

第十二课 凝聚精神／58

第十三课 个人魅力／63

第十四课 成功必备的品质／68

第十五课 眼神的力量／73

第十六课 精神与健康／78

第十七课 成功思维／83

第十八课 精神力量／88

第十九课 境界／92

Part 2

解读自我生命的密码

【打开你的意识之窗】

第二十课 神秘的潜意识／98

第二十—课 纯净你的潜意识／103

第二十二课 暗示与潜意识／108

第二十三课 意识与潜意识／113

第二十四课 意识的各个层面／119

第二十五课 生命意识的发展／124

第二十六课 高层次的意识／128

第二十七课 迎接你高贵的灵魂／133

第二十八课 灵魂中的秘密／138

第二十九课 灵魂苏醒的时刻／144

Part 3

精神影响力

【人类精神进化的力量】

第三十课 进化的力量／152

第三十一课 精神力量的源头／157

第三十二课 周围的思想波／162

第三十三课 精神影响力／167

第三十四课 直接影响力／172

第三十五课 注意力与影响力／177

第三十六课 影响力的距离／182

第三十七课 领导者的吸引力／186

第三十八课 生命本能的自然力／191

第三十九课 守护心灵／196

第四十课 最有价值的自我／201

第四十一课 内在心灵／205

Part 4

精神吸引力

【富足生命的秘密】

第四十二课 是法则不是几率／212

第四十三课 精神吸引力应用／216

第四十四课 关注你的感觉／220

第四十五课 思想的最佳状态／225

第四十六课 控制你的想法／230

第四十七课 吸引财富／234

第四十八课 关注你所希望的／240

第四十九课 生命的频率／245

第五十课 健康与疾病／249

第五十一课 生命的使命／257

后记／261

◎活着与生活的差别◎

仔细观察你所遇到的人的眼睛，你往往能看出这个人是简单地“活着”还是真正地“生活”着。细心的你就会发现眼神里包含着这方面的内容，从眼神就能判断出他是积极主动地去追求生活，还是懒散得毫无斗志，仅仅是为了活着而活着的行尸走肉，这种精神状态就是区分“活着”和“生活”最明确的标志。但是你观察的结果可能会令你失望——你会发现他们当中真正“生活”着的是那么少，而大多数人如同行尸走肉一样“活着”。

我们这个世界需要的是精力充沛、斗志昂扬的人，那些把生命的能量聚集在追求梦想生活的人，那些在努力行动中积极追求生活感觉的人，那些把全部生命的能量投入每天生活的任务中去的人，他们就是正在享受真正生活着的人。当你也这样去行动时，也能自然地展现出你也是一个真正懂得生活的人。

有些人虽然身体健康地活着，但是精神已经死去。当一个人的生命失去活力、激情、斗志、渴望、兴趣、雄心、勇气时，他已经变成了健康的活死人。当你整天无所事事、百无聊赖地在空虚中混天熬月时，这是对你完美生命的亵渎。生活在这个美好的世界上，不应该像一具行尸走肉那样活着，必须让你美好的高贵的心灵融入你的生命中去，而且给它向自然、宇宙展现自己的机会。

要警惕生命中出现的各种微不足道的小忧虑，大的忧虑就更可怕。受到它们的干扰后，别让你变得沮丧，从而陷入消极的泥潭，甚至丧失掉你自己的活力。有必要在你做每一件事时，都要认真专注地将其做到更好，并从其中找到乐趣。时刻向内在的自我重申你的身体潜藏着巨大的生命能量，然后在你的行动和思考中把这种活力展现出来，相信你会为自己的多姿的生命而喝彩，你的精神也会焕发出无穷无尽的力量。

◎我的活力◎

人们的身体里面蕴藏着无穷的能量，你内心的自我是非常强大的，所以你必须在生活中来充分体现这个活力四射的自己——无论是思想上还是行动上。当然，在你解除掉那些消极的对自我的限制性观念时，这一点才能更完美地展现。当你感觉到你生命中充满活力时，你要在心中牢牢地抓住它，别让这种思想在你的心中悄悄地溜走，让这种生命的活力不断地盘旋在你的脑海中。只要有空闲就感受它，至少也要在每个小时里体验一次自我的这种生命力。

还要借用你想象的力量，在你自己的脑海中勾画一幅清晰而充满生机和活力的图景，在每一天里面要时常地闭上眼睛去想象你自己的活力图，并且以习惯的方式长久地坚持去做。接下来，你就会惊喜地发现你的生活中充满了生机和活力。如果发现自己的思想有些消极颓废时，你要舒缓地伸腰并做几个深呼吸，吸气时想象大自然的精华之气正被你缓缓地纳人体内，带给你无穷的能量；呼气时告诉自己那些衰弱、消极的思想正在被你排出体外。当你做好这些时，你就能体会又一次胜利，用你热情、坚定的声音说：“我充满活力！”

这种充满活力的感觉一定要在你的思想中扎根，并形成真正在你的生活中发挥作用的机制，而不是只停留在口头上，所有一切只能在你的行动中才能体现出来。总之，对你要做的事情要感兴趣，并充满活力地去实现这件事。

◎形成好习惯◎

一个人要想改变自己的习惯是非常困难的，必须付出不断的努力。在我们生命的不同阶段，随着生活环境的变迁，我们需要把那些不合时宜的习惯清理掉，用一直以来迫切需要养成的新的习惯来代替它。

要想做到这一点，你必须在你的潜意识中形成新习惯的条件反射，并且说服你的无意识，让它接受得越早越好，然后你就要尽可能多地运用，因为习惯就是在长期的使用过程中形成的。在更换习惯的过程中，要想让新习惯在你的头脑里生根发芽，你要时刻保持警惕，永远不要放松。你还要动用内在的强烈的意志力量来保护它，细致地关心和引导你的新习惯，只要见到它就立即牢牢地抓住它！

在这里提到了潜意识对习惯形成的推动作用，潜意识的活动内容是由我们的主意识提供的，当然也包括从别人那里吸取到我们自己身上的建议，最后会集到潜意识层面，这可能就是习惯性思维的形成。如果我们已经习惯某种生活方式，我们一般会认为是潜意识的力量在起作用，当然比做新事情来说要来得快，每做一次，这件事就会变得更加简单，直到我们被习惯的铁链锁住。当我们醒悟过来时，我们才发现，想要摆脱我们讨厌的恶习已经是困难重重。

因此，我们应该不惜代价地培养好的习惯，来坚决地替换掉那些恶习，无论花费多长时间，也无论遇到怎样的千难险阻，都要毫不动摇去展现你的好习惯。而能不能做到最终取决于我们的意志坚强与否和时间是否充足。当我们投入了足够的精力和时间，我们就一定能做到，而不必去想能不能做好，也不必努力克服其他的阻力。当然我们应该时刻保持警惕来防止我们无意中养成不良习惯，今天做这件事情没什么明显的坏处，明天做也没有问题，然而一旦形成一种习惯性思维模式，当发现有许多坏处时，想改可就难了！

当你需要在两种或多种问题中作出选择时，你应该选择有利于你培养好习惯的事。

P8-10

如果你从外面世界苦寻不到你生命意义的答案——其实它们就潜藏在你的心灵里面，或许你可以翻开你手中的这本书。一个人拥有成功的事业，但并不能和成功的生命划等号，因为许多事业有成的人并不快乐，他们也有太多的困惑；也有些人在追逐财富和事业的过程中，耗尽生命能量而英年早逝。如果你目前正处于各种困境、挫折或者困惑中——无论是事业的、财富的，还是健康的、情感的、工作的、生命的——正愁找不到满意的答案，如果你身心疲惫，想补充日渐枯竭的生命能量，也许你是学生正在校就读，也许将要步入社会，或者是压力巨大的在职人员以及辛苦的创业者，不如停下你们匆忙前行的脚步，安静地读完此书，也许它将带给你许多意外的收获和惊喜。它会陪伴你一同进入一个寂静的环境——进入你的内心深处，从你永恒的灵魂中探寻生命的宝藏，你将获得你梦寐以求的精神力量，你那高贵的灵魂会把你想要的成功、幸福、美好生活等带给你。

或许你没有特殊技能，没有任何经验，没有钱，也没有任何的影响力，但是你能够唤醒你自己内在的精神潜能，因为这种精神力量能够带给你财富、名誉、地位和力量。其实唤醒你精神力量的钥匙就握在你的手心里，就隐藏在你手中的这本书中。

即便是读过一本积极向上的著作，或者是学过一些知识，倘若从未应用过它们，就不会对你的生命有任何的帮助，因为知识的价值就在于对其实践和应用。当你悟出这句话对你生命成功所产生的重要意义，你就能够获得足够的洞察力，就有能力制定计划以解决你生命中遇到的所有问题。

成功运用此书知识的人，已经掌握了成功所具备的条件，再也不会因琐碎的事情而焦头烂额。他们总是以优雅、平和的心态对待一切事物。并能凭借他们获得的强大精神能量，随时将注意力集中在他们自已的目标上，因为他们明白全力以赴地做好一件事，在一定时间将事情做到最好就是对时间的最有效运用，并且知晓专注是成功人士的共同特征。他们从不会把时间或者财富浪费在其他无意义的事情上。

当你感悟到你生命中的精神是永恒的并且将永不停息地向更高层次的生命进化时，你就能感受到宇宙精神的力量以及自我生命的高贵和伟大，你也将进入更高的生命层次。所有人都会经受生生死死、悲欢离合带来的酸甜苦辣，人们不仅仅体验生命的神奇，同时又感叹生命的脆弱易逝，而你将会有与他们不同的超然心态。我是谁？我从那里来？又将到那里去？人们带着对生命的困惑还在探寻精神世界里生命的源头以及归宿，当你读完此书并思考时，你已经超越了这些，你已经找到了这一切的答案。如同青年人在踏入社会时畏缩不前一样可怜的是，那些老人在面对死亡这一人生最辉煌的时刻——其实是一种新生的开始，却因年青时应该散发的生命能量没有散尽，从而产生对生命的回顾和眷恋，当然这是可悲的，这一切将不会发生在你身上。

古人用阴阳来理解宇宙事物的万象，同样也习惯用相对立的语言来理解各种事物或者人的行为等。无论如何，人们最终要将思考的结果表述出来，可是和思想的复杂相比，语言也是有局限的。无论善与恶、正面的与负面的、消极的与积极的……人们创造它们就是为了便于认识事物的性质，为了用语言更有条理地阐释思想的性质。但实际上你脑海中的意象或者思想活动要比所表达出来的要复杂的多，所以，真正美好的东西只能意会——用心去感知。那些囫囵吞枣的读者是不会从此挖到宝藏的。

在生活中倘若你仔细观察，最容易看到愁眉苦脸紧缩眉头的人，或者是那些喋喋不休满怀抱怨的人，还有那些因健康、情感或者经济拮据而痛苦的人，以及营商失败或者失去生命目标而彷徨的人。每当我近距离接触他们时，我就有一种通过一本书与他们的灵魂交流的冲动，让他们从那些恐惧、压力以及琐碎计较的狭隘思想中走出来，做他们眼前真正应该做的事情，让成功快乐的生活来替换掉他们目前所遭遇的不幸和烦恼。这种想法一直徘徊在我的脑海里，挥之不去。

世间万物有因必有果。著书的想法如同一粒种子，一直积蓄着能量，当遇到养料和水分时就会发芽成长。偶然，在一个烈日炎炎的假日，我来到临近北京延庆的一个山区，突然发现陡峭的山脚下的石壁上雕刻的岩画。也许是在这些栩栩如生的壁画的指引下，意外发现这里就是有名的“百里画廊”。也许是喜欢那里连绵不断的高山峻岭的冷峻气势，也许是被险峻的大山带来的沉静的力量征服，也许是由于茂盛的花草树木所勾画出的层叠壮丽的绿色伊甸园吸引，也许是那里清新凉爽的空气让人沉醉，也许是被岩画展现的艺术氛围所感染，我仿佛到了只有在幻想或梦境中才能见到的宁静的世外桃源。不仅如此，我意外地在这里得到了生命的启示，我始终相信是山脉传递来的灵感和力量，此书开始了它的生命成长历程……

在此感谢关心支持我的亲人和朋友们，是你们给了我坚持下去的信心和力量。由于这里手机信号不好，以及写书所需的宁静，我没有及时回复你们的信息和来电，在此深表歉意。很多人问我的生活情况，我是长年素食、生活简单的人。累了我就漫步到山腰，去观察一朵花里所包含的完美的世界——里面就是小小昆虫的天堂，由此感受生命的神奇与美丽；有时坐在一块巨石上感受整个山脉的灵性，每座山峰都是有生命的，都有自己的性格和气度，我会怀着敬畏的心情和山峰进行心灵的交流，并从那里获得灵感。或者躺下来遥望天上飘动的白云，幻想自己逍遥惬意地躺在上面……当耳边传来风吹叶子发出的自然乐曲时，我会任凭风儿从山谷的上空将我带走……有时也会心血来潮找块空地，铺上瑜伽垫，倒看世界……最后，再次感谢大家的支持，感谢整个山脉和宇宙带来的能量，感谢白云、树木和花草，以及被我无意中伤害的小小生灵们！感谢所有为爱和善这一伟大的人类精神进化事业付出努力的人们……

2009年11月12日20时02分完稿

渺宇于北京