稳住心，沉住气，不浮躁
现实中有这样一种人，他们天天幻想着成功，却没有努力做事的自律精神。例如，求学时不愿意静下心来学习，总想着凭借彩票撞大运，改变当下生活；写作者不愿沉下心来专心创作，总希望有某个契机一鸣惊人；女人想少辛苦些，嫁个有钱人，可以不用奋斗就有好生活……
这背后的原因是什么？浮躁。
浮躁是一种虚浮的心理状态，古人云“心浮则气必躁，气躁则神难凝”，一个浮躁的人必然缺乏凝神聚魂的定力，心神不宁，躁气附身，如此坐立难安，哪还有谋事之心，立业之志？自律精神更是无从谈起，结果就只能在半空中飘着，所有的目标都将是海市蜃楼。
刘岩在一所著名大学完成了市场营销和工程管理两个专业的学习，是学校出了名的优秀生。在他毕业的时候，老师和同学都非常看好他，认为他的未来无可限量。
然而，事实并不像他们想象的那样。刘岩去了很多招聘会，但一周过后都没有找到一份称心的工作。他在学校被老师同学夸赞惯了，认为以自己的能力得到一个中层管理的职位不是什么难事，可是招聘公司都要求相关的工作经验，而他只是个应届毕业生。最终没有找到合适工作的刘岩，眼看着身边的同学一个个开始工作，不免焦躁起来。
最后，刘岩决定先找一份工作，以此摆脱无业的尴尬局面。他选了一家物流公司，担任采购一职。这并不是一份困难的工作，刘岩对此非常不平，他觉得自己好歹是个高才生，却要做这样的工作。就这样，他时常挑剔工作，表现出对工作的不满。一个月后，他就忍耐不了了，跑到了另一家公司。在那里，他如愿成为了市场营销经理，但这并没有让他安定下来。刘岩认为这个公司的平台不够大，不能充分发挥他的实力，于是再次跳槽。就这样，他一次次地换工作，直到一年后还没有找到合适的。
俗话说“成以敬业，毁于浮躁”，无论在什么岗位上，都不会有一步登天的事隋发生，那些整天想要脱颖而出、—举成名的人，往往不能安心工作，工作中浮躁、抱怨，漏洞和差错百出，进而也无暇在工作中积累经验，提升自己的实力。
或许你也有过类似的经验，当深陷沙坑的时候，不管如何努力，都很难发挥出在平地上的水平，跳不高也跑不远。其实在工作中也一样，当你心浮气躁、无法踏实工作的时候，就像深陷沙坑，没有坚实的基础，只是一味拼力蛮干，最终不能达到预期目标。
无论你身处什么样的环境，做着什么样的工作，处于什么职位，都不能没有自律。就算眼前状况不佳，只要你能够沉住气，戒骄戒躁，稳扎稳打，就一定能够得到成长。
多年前，美国兴起石油开采热，一个胸怀雄心壮志的年轻人从乡下来到城市准备寻一份好工作。无奈他学历不高，也没有什么技能，难以找到他满意，对方也满意他的工作。后来，他选择了一家石油公司库管的工作。这份工作很简单——在生产车库，将装着石油的罐子通过传送带送达旋转台，然后旋转台上方的焊接剂自动滴落，将罐子封好后运到仓库。从早到晚，日日如此。
这是一份枯燥的工作，没过多久，年轻人就开始犹豫自己是否应该换一份工作，但很快又提醒自己，如果连这么简单的工作也做不好，还指望做什么大事。于是，他不仅没有辞职，反而更加认真工作，干得不亦乐乎。领导原本以为这个年轻气盛的人干不了几天就会走人，当看到他的工作表现时，满意地点了点头。
工作时间长了，年轻人发现在机器上百次的重复动作中，罐子旋转一次，就会滴落39滴焊接剂，但总会有那么一两滴没有起到作用。于是他想，如果能将焊接剂减少一两滴，将会节省不少。经过仔细研究，他研制出了“37滴型焊接机”。但是这种机器在运作时会有漏油现象，于是他很快又研制出了“38滴型焊接机”。这样，公司每焊一个石油罐盖便会节省一滴焊接剂，每年就会节省5亿美元的开支。为此，公司老板非常高兴，做出了一个惊人的决定：聘用年轻人为该公司的高管。
相信很多人已经猜到了，这个年轻人就是日后掌控美国石油业的石油大亨——约翰·戴维森·洛克菲勒。尽管工作相当简单又极其枯燥，但洛克菲勒没有心浮气躁，急于求成。相反，他要求自己认真做好本职工作。正是这种脚踏实地的工作态度，使他各方面的能力得到了提升，最终做出了不俗的成绩，赢得了公司的认可和重用。
脚踏实地的工作是一种自律，更是伟大人格的体现。一个人认真工作的时候，才是最有魅力的时候。认真工作也是一个人走向成功必不可少的素养之一。正如杰出的推销大师齐格·齐格勒所说：“如果你能够尽到自己的本分，脚踏实地完成本职工作，总有一天，你可以随心所欲地从事自己想要做的事情。”
你希望成就更好的自己吗？你渴望从众人中脱颖而出吗？那么，从现在开始，爱上你的工作，沉下心来，踏踏实实做好本职工作吧。
P16-18
跟自己较把劲
对于绝大多数人来说，在绝大多数时候，都只能靠自己。没有背景，没遇到贵人，没有高学历，这些都不碍事。关键是你需要对自己下狠手，事业、生活、爱情都是如此。只要你学会了对自己狠，从此，再也没有人可以伤害到你，再也不会有事可以困扰你。这时，你离成功也就不远了。
人要成长为独立的自己，有些时候，真的要狠下心来去改变，卑微不会带给你任何快乐，脆弱只会让你受尽别人的“狠”。人一定要对自己有要求，不论事业还是生活，所谓的对自己狠，就是要坚持成长进步，哪怕摔得头破血流也要让自己一点点地变好变美。
我在多年奋斗实践，特别是跟太多的成功人士交流中，他们也都不约而同地与我分享了这一心得：你必须对自己狠，世界会对你更狠！我觉得应该把这些经验和更多的人分享，于是在2013年，我出版了《对自己狠一点，离成功近一点》。
在这本书里，我跟大家分享了理想课、成长课、思维课、沟通课、交际课、心理博弈课。每一课都需要用到“狠”精神与“狠”秘诀。出乎意料地，这本书得到了60万读者的认可与支持，也收获了许多反馈。越来越多的反馈都指向了同一个“人性的弱点”——无法自律。
大多数读者都知道对自己狠一点的前提基础是先学会自律，自律也是为了成就更好的自己，自己跟自己较量，这需要信念、方法与诀窍，而不是一句简单的口号。本书也就从自律延展开来，通过10个步骤、36个方法让你成就更强大的自己。也希望读者通过阅读本书，能够根据书里的方法，立马行动起来。唯有行动才能学以致用。
若问人生有什么目标，人生有什么意义，最科学的回答是：成就自我。成就自我是指人通过表现自己的才能，发挥自己的潜力，实现自己的价值，从中获得的一种满足感。谁都渴望成就最好的自我，但并非人人都能成功，大多数人只能平庸一世。
究竟如何才能成就自我？相信这是一个很多人感兴趣的话题。告诉你，答案不外乎“自律”二字。自律，就是自我管理，换句话说就是要自我要求。这也意味着，我们要有意识地控制自己，有原则地对待事物，主动掌握自己的心理和行为。
谁也不能随随便便成功，成功来自彻底的自我管理。如果一个人不能自我管理，总是随心所欲地做事，不受任何的限制，这样肯定不能成就自我，甚至还会迷失自我，失去自我。这正如诙谐作家杰克森·；布朗所说：“缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打转。”
谁不希望自己是一个大成者？而凡大成者无不懂得自律。比尔·；盖茨家财万贯，吃上几百年都不是问题，那为什么他还要工作？因为懂自律的人很清楚，工作不是为了钱，更是提高自己的途径。西尔维斯特·；史泰龙为什么可以成功？因为他懂得自律，时刻提醒自己坚持，不放弃。尚未被伯乐发现前，他已经被人拒绝了1500次……看到了吗？成功从来不是一蹴而就的。能飞黄腾达的人，一定都谨慎地遵守着自律的原则。
自律，要求人有自知之明，能使人独立思考，发现自己是谁，尽情开发自我，变得更优秀；自律，使人谨慎从事，时刻反省自己的言行，做一个高尚的人；自律，可以挖掘人的情绪智商，培养驾驭情绪的能力……而这一切正是成就自我的途径和表现。
自律对我们如此重要，一个人若想有所成就，就必须对自己提高要求。可如何才能做到自律呢？很抱歉，我没有办法简单地告诉你第一步应该怎么做，第二步应该怎么做。在这个过程里，需要你从多方面积极主动地行动起来。
管好自己的目标、言行、时间、习惯、情绪、心态……作为自我的主人，无论环境如何，都能管好自己，你就是自己真正的主人，人生就会由你掌控。别人可以做到的，你也可以！
无论你是涉世未深的年轻人，还是历经世事风雨的中年人，阅读完此书，相信你的生活必将发生如下变化：比以前更积极向上，生命充满活力；明确自己的目标，生活变得更充实；能够掌控自己的情绪，保持清醒而理智；行动力得到提升，更快达成目标……
请注意，自律的培养是一场持久战，须终生投入，永不停歇。为此，你要时时提醒自己自律，在方方面面严格要求自己，在细节和小事上始终如一地把自律进行到底。时间长了，自律便成为一种习惯，促使你不断战胜自己，超越自己，最终成就自我。
丛林社会的实践指南！10大步骤36个方法让你成就最好的自己！
我们都有自己想要的生活方式，比如旅游，拥有规律的作息时间，每个月读几本有意义的书，看几部喜欢的电影，坚持早起、跑步、游泳，及做些其他的有氧运动，坚持去图书馆学习，以自己喜欢的方式过一生，但实际情况是：我们在大多时候完全控制不住自己，拖延着一大堆要立马开始的工作而坚持不断地刷着微博、微信，嚷嚷着要减肥却吃得比谁都多，看着镜子里越来越胖的自己愧疚了几分钟后继续死命地吃，如果你也被这些问题所困扰。那么，你可以阅读李维文编著的《对自己狠一点离成功近一点（自律篇）》了。学会本书的方法，你的自律能力、意志力、效率都将得到锻炼和提高！并且学会跟纠结、矛盾、曾经不懂自律的自己握手言和。
学会本书，你将成为有自律能力的人，能够控制好自己的情绪、行为与注意力，更好地面对压力，更不容易与他人起冲突，更容易在逆境中崛起。可以掌控自己的时间与生活，因为懂得节制，身体也会更健康，人际关系更和谐，收入更高，事业也越成功。
不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀！《对自己狠一点，离成功近一点》畅销60万册，连续43周蝉联励志图书NO.1后，作者李维文应百万读者要求，两年磨一剑创作“自律篇”。案例全面升级、教程深入浅出、逻辑清晰，不仅让你内心强大，无所畏惧，更教会你读懂竞争本质，成就自己，战胜他人，做社会上的强者！
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每个普通人都有良好的意志力，只需要去发现它，去培养良好的习惯，让它自行运转就可以了。作者不是简单地让你对自己狠，而是提供了各种方法，让你从呼吸、慢跑、冥想等最简单的心理锻炼做起，只要坚持下来，成功就属于你的了。从你翻开《对自己狠一点离成功近一点（自律篇）》这本书开始，你就可以过上你早就想要过的那种生活。
