为配合《国家芳香保健师职业标准》的推广与实施，更好地培养芳香保健实用人才，张海燕女士组织编写了《精油芳香疗法》一书。本书以实用性、普及性为主，旨在作为各级芳香保健师职业资格培训、考试、考核鉴定的学习指导，以及美容师、保健按摩师及芳香疗法爱好者自学之用。

全书共分7个部分，内容包括：芳香植物；精油的基础知识；单方精油；植物油与纯露；实用精油配方；芳香疗法的操作程序；芳香疗法的扩展应用。

在张海燕主编的这本《精油芳香疗法》神奇的芳香世界里，几位芳香疗法专家带领读者追溯芳香疗法的前世今生；熟悉各种精油的神秘成分；了解芳香疗法在治疗疾病、改善情绪、释放压力、恢复活力等方面的神奇功效；了解芳香疗法中几种治疗元素的巧妙配合。《精油芳香疗法》中提供的配方及剂量，均来自于国际惯例及多年的临床经验。

芳香疗法不仅是一门精确的治疗科学，更是一门高雅的艺术。

Part 1 芳香植物

 第一节 芳香疗法的起源与发展

一、芳香植物在我国的发展历程

二、芳香疗法在国外的发展历程

 第二节 芳香植物概述

一、什么是芳香植物

二、初探植物的秘密

三、植物对人类情绪的感知

四、植物的天然疗愈力

五、精油的生命意义

 第三节 芳香植物分类

一、植物科属分类法

二、植物化学结构分类法

三、精油性格分类法

Part 2 精油的基础知识

 第一节 精油的成分与萃取

一、精油的概念

二、精油的形成

三、精油的结构与成分

四、精油的萃取方法

 第二节 精油的保存与鉴别

一、精油的保存

二、精油的鉴别

三、精油调配比例

四、精油的安全使用原则

五、精油的使用剂量

六、精油的应用方法

附1 精油作用人体的途径

附2 精油在人体内的代谢

九、精油使用注意事项

十、精油的副作用

 第三节 精油的疗效

一、身体疗效

二、心理疗效

三、社会疗效

四、灵性疗效

Part 3 单方精油

 第一节 唇形科植物精油

一、高地薰衣草

二、甜罗勒

三、马郁兰

四、樟脑迷迭香

五、胡椒薄荷（欧薄荷）

六、鼠尾草

七、快乐鼠尾草

八、广藿香

九、高地牛膝草

十、沉香醇百里香

十一、香蜂草

 第二节 芸香科植物精油

一、佛手柑

二、葡萄柚

三、柠檬

四、甜橙

五、橙花

 第三节 桃金娘科植物精油

一、澳洲尤加利

二、绿花白千层

三、茶树

四、丁香

五、香桃木

 第四节 樟科植物精油

一、肉桂

二、月桂

三、罗文莎叶

四、花梨木

五、山鸡椒

 第五节 松柏科植物精油

一、大西洋雪松

二、欧洲赤松（松木）

三、丝柏

四、杜松浆果

 第六节 橄榄科植物精油

一、没药

 二、乳香

 第七节 菊科植物精油

一、罗马洋甘菊

二、德国洋甘菊

三、永久花

 第八节 栊牛儿科植物精油

玫瑰天竺葵

 第九节 蔷薇科植物精油

一、千叶玫瑰（摩洛哥玫瑰）

二、大马士革玫瑰

 第十节 木樨科植物精油

阿拉伯茉莉

 第十一节 檀香科植物精油

檀香

 第十二节 胡椒科植物精油

黑胡椒

 第十三节 安息香科植物精油

安息香

 第十四节 姜科植物精油

一、姜

二、豆蔻

 第十五节 伞形科植物精油

一、甜茴香

二、欧白芷根（当归根）

 第十六节 禾本科植物精油

一、柠檬香茅（柠檬草）

二、玫瑰草（马丁香）

三、岩兰草

 第十七节 番荔枝科植物精油

依兰

Part 4 植物油与纯露

 第一节 植物油的基本知识

一、植物油的来源

二、植物油与矿物油的区别

三、植物油的保存与鉴别

四、15种植物油的功效与作用

 第二节 纯露的基本知识与应用

一、什么是纯露

二、纯露的鉴别

三、纯露的使用方法

四、纯露的pH值

五、纯露的包装与保存

六、15种纯露的介绍

Part 5 实用精油配方

 第一节 皮肤系统精油配方

一、油性皮肤

二、干性皮肤

三、成熟皮肤

四、暗疮皮肤

五、干燥瘙痒

六、问题皮肤（湿疹、发炎、红肿）

七、脚气

 第二节 神经系统精油配方

一、失眠

二、抗忧郁

三、头痛、偏头痛

四、振奋精神

五、平衡情绪

 第三节 循环系统精油配方

一、心悸

二、高血压

三、低血压

四、静脉曲张

五、淋巴引流

六、手脚冰冷

七、痔疮

 第四节 免疫系统精油配方

一、感冒和流行性感冒

二、发烧

三、水痘

 第五节 生殖系统精油配方

一、卵巢保养

二、月经不调

三、痛经

四、更年期症候群

五、阴道炎及白带异常

 第六节 呼吸系统精油配方

一、鼻炎、鼻敏感和流涕

二、咳嗽、痰多

三、扁桃腺炎、咽喉炎

四、支气管炎

 第七节 肌肉、关节精油配方

一、肌肉痉挛

二、肩颈、四肢酸痛、僵硬

三、关节炎

四、痛风

 第八节 消化系统精油配方

一、便秘

二、消化不良、胀气

三、腹泻

四、食欲不振

 第九节 形体保养精油配方

一、乳房下垂、松弛

二、丰胸

三、虚胖、水肿型肥胖

四、紧实皮肤

五、橘皮组织

 第十节 精油香水的神秘魅力

一、精油香水的特质

二、精油香水的用途

三、精油香水的挥发度

四、精油香水的分类

五、精油香水的调制

Part 6 芳香疗法的操作程序

 第一节 舒身减压精油按摩

一、精油配方

二、操作步骤

三、注意事项

 第二节 纤体塑身精油按摩

一、精油配方

二、操作流程

三、操作步骤

四、注意事项

 第三节 亚健康精油按摩

一、亚健康的主要原因

二、亚健康的主要表现

三、亚健康精油按摩操作

四、注意事项

Part 7 芳香疗法的扩展应用

 第一节 芳香疗法与七轮

一、七轮的概述

二、精油与七轮的结合运用

三、七轮精油按摩

 第二节 芳香疗法与水晶

一、水晶的概述

二、水晶的历史

三、水晶的特性

四、常见的人造水晶

五、天然水晶与人造水晶的鉴别

六、水晶的分类

七、水晶的疗愈能量

八、水晶的消磁与注念

九、水晶的疗愈方法

十、水晶与精油的结合应用

 第三节 芳香疗法与音乐

一、音乐疗法的概述

二、音乐疗法的特性

三、音乐治疗前的评估

四、音乐疗法中的音乐类型

二、植物油与矿物油的区别

矿物油是石油工业的副产品。很久以前化妆品、日化用品制造商开始使用矿物油或石油脂、巴拿芬蜡（俗名凡士林）作为乳霜、唇膏、身体乳液、香皂、护发油等美容护肤日用品的油相。

矿物油属于非活性物质，不主动发生化学变化。对于产品制造者来说，这是件好事，因为这样的产品不会出现变质或产生怪味等问题，品质稳定，成本低廉，对皮肤造成的刺激较小。但是，矿物油产品不仅对皮肤没有改善作用，甚至还有不良作用。矿物油分子较大，皮肤无法吸收，因而油脂只能停留在皮肤表面，不仅会阻塞毛孔，令排汗不畅，甚至会加剧皮疹、湿疹、尿布疹、皮癣等皮肤问题。健康皮肤在长期使用矿物油产品后，也会带来粉刺、油脂粒甚至暗疮等美容问题。

植物油是从天然植物中萃取出来的，富含人体必需脂肪酸，有些还富含维生素和矿物质，且分子小，极易被皮肤吸收，不会阻塞毛孔。天然植物油本身具有一定的医疗价值，因此对人体无负面影响。

三、植物油的保存与鉴别

1.保存

冷压植物油与精油的保存一样，应保存在深色不透明容器中，放置在千燥阴凉处，不适宜存放在冰箱里。由于冷压植物油没有添加防腐剂或作氢化处理，所以较容易氧化，保存期较短。但也有例外，如小麦胚芽油因富含高比例维生素E，维生素E是天然的抗氧化剂，因此小麦胚芽油较稳定，不易氧化。

2.鉴别

品质好的冷压植物油没有氧化或变质气味。每种油拥有各自的油品、油相，并非都是透明清亮、无色无味，而是有的清爽，有的黏稠。皮肤对各种油的吸收速度也不一样，如荷荷巴油，几乎没有气味，油色浅黄透明，皮肤吸收好；玫瑰果籽油，油色深黄（有的呈橘色），果肉气味较重，触感黏稠，皮肤吸收速度较慢。

如果植物油都是透明清亮的，皮肤吸收速度都很快，那么并不能说这些植物油都是好油，而仅能说这些油被加工过。芳香疗法要求植物油，除了必须是冷压榨外，还要求油品要保持原植物油的整体状态，即不要过滤色素、不需改变油品原来状态，以保有植物的天然成分不变。

四、15种植物油的功效与作用

1.甜杏仁油

拉丁学名：Prunus amygdalis vardulcis

主要产区：地中海、黑海沿岸、美国加州

萃取部位：坚果

萃取方法：低温压榨

油相与气味：透明，淡黄色，有杏仁香气

特性与使用方法：杏仁树遍布地中海型气候区。甜杏仁开粉色花，苦杏仁开白色花，苦杏仁的花朵比甜杏仁的大；果实都呈绿色，成熟后为黄色，表面有一层绒毛；甜杏仁的果仁可直接食用，但萃油率较苦杏仁低。苦杏仁中含有微量的有毒物质氢氰酸，必须去除。目前市售绝大部分杏仁油都是用苦杏仁果榨取的，如去除氢氰酸则是安全的。甜杏仁油是芳香保健师必备用油之一，内服、外用均可，用于按摩时有很好的亲肤性，可100％比例使用。

杏仁油能够柔润皮肤，可预防老年斑，改善静脉曲张，帮助改善瘙痒、红肿、干燥和发炎皮肤，适合各种肤质。可用于制作乳液、日霜、晚霜、手霜等身体护肤品。

P101-103

随着物质生活和精神生活水平的不断提高，人们不断在寻求一种非损伤、非药物性的医疗保健方法。芳香疗法的风潮自从欧洲吹起后，在20世纪席卷东南亚一带，21世纪初悄然吹入我国。

芳香疗法不仅能解除疲劳、缓解疼痛以及治疗诸多疾病，更能满足现代人“五感”、“一放松”的要求，即通过自然景观、疗效音乐、芳香气息、健康餐饮、按摩呵护分别满足人们的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，从而达到“身心灵放松”的目的。如今，芳香疗法已成为一种新的医疗保健理念，得到越来越多的人的推崇和喜爱。为使芳香疗法在中国健康有序地发展，同时满足人们健康和社会就业的需求，张海燕女士借鉴国外经验，结合中国国情，会同有关专家，首次提出增设“芳香保健师”职业工种议案，该议案于2005年7月获得国家劳动和社会保障部批准，同年被纳入国家职业大典。

与此同时，受国家劳动和社会保障部委托，张海燕女士组织专家制定了《芳香保健师国家职业标准》，编写了《国家芳香保健师职业资培训教程》及题库，并积极开展芳香疗法骨干师资培训和实训基地建设。目前，张海燕女士已在北京、广东创办多家“霎上SPA和芙洛娜芳香SPA养生馆”，为全国芳香保健师职业的普及与培训打下了良好基础。

为配合《国家芳香保健师职业标准》的推广与实施，更好地培养芳香保健实用人才，张海燕女士组织编写了《精油芳香疗法》一书。本书以实用性、普及性为主，旨在作为各级芳香保健师职业资格培训、考试、考核鉴定的学习指导，以及美容师、保健按摩师及芳香疗法爱好者自学之用。

该书作者在写作过程中，付出了艰辛的努力，然而书中仍难免有不足之处，敬请读者斧正和谅解。在此，表示由衷的谢意。

成为品

2013年6月