陈琦推荐序

身材是最美丽的时尚标签

健美女王，韩国健美教练之梦

减肥的最大动力健美者梦寐以求的身材

知之而为之与不知而为之的天壤之别

关于减肥

苦思不得其解的谜团

Ranking 1 正确减肥法VS.错误减肥法

Ranking 2 真实与谎言，局部减肥

Ranking 3 只是不方便而已，生理期仍要坚持减肥

Ranking 4 运动的最佳时间

Ranking 5 肌力运动VS.有氧运动

Ranking 6 比男朋友更重要——水

Ranking 7 不必担心过度长肌肉

Ranking 8 减肥之敌：酒

Ranking 9 如果可以避免减肥的副作用

Ranking 10 报复性反弹

了解自己的身体，制定减肥计划

为塑造优美的身材

而需要做的准备工作

一定要饥肠辘辘才能变苗条吗？

用合理的食谱取代残酷的食谱

身体绝不说谎

局部运动，塑造迷人好身材

身材是最美丽的时尚标签。减肥不是单纯地减掉赘肉，而是通过适当的运动和饮食疗法来塑造健康的、匀称的、富有弹性的，并且能凸显女性魅力的身材。莱弗利的性感双峰，邦辰的锁骨和肩部曲线，米兰达·可儿的平坦小腹，西耶那·米勒的紧实玉臂，科洛·赛维尼的匀称美腿，梅根·福克斯的美背……你同样可以拥有。

《瘦成万人迷》作者朴秀喜，半年内从75公斤瘦到49公斤，连续两年获得“韩国小姐”选美大赛冠军，是韩国最hot的塑身达人。澄清减肥误区+正确认识身体+健康快乐饮食+针对部位运动+朴秀喜50分钟健身操，全面塑造不反弹的万人迷身材。随书附赠乐蜂网独售新4D玫瑰水凝提拉瘦脸面膜。