《懒人统治世界》，让你不那么“勤奋”便可搞定工作的人生成长之书

世界级工作与人际关系导师珍·耶格尔博士顶级力作

在这部作品中，珍·耶格尔以14天的课程与练习，让你在不知不觉间形成简洁、高效、不那么“勤奋”的做事方法，从而取得让人意外的良好效果。珍·耶格尔的理念是：工作不是生活的全部，如果你的人生全部用来工作，那你这辈子就算白活！以最少的精力出色地搞定工作，获得理想的收入，进而享受生命，是你人生最美好的状态。

《懒人统治世界》是世界级工作与人际关系导师珍·耶格尔博士顶级励志力作，本书是一部让你不那么“勤奋”便可搞定工作的人生成长之书。当今的社会，节奏越来越快，生存压力越来越大，不知道你有没有这种感觉：任务越来越多，钱越来越不够花，工作总也做不完，这种状态不知道什么时候是个头，而你的精力很有限，越来越难以应付这种局面……怎样可以既确保理想的收入，又能以最少的精力完成工作？耶格尔博士这本《懒人统治世界》会告诉你答案，它以14天简洁有效的课程，让你顺利掌握高效工作的秘密。耶格尔博士的理念是：工作不是生活的全部，如果你的人生全部用来工作，那你这辈子就算白活；以最少的精力出色地搞定工作，获得理想的收入，进而享受生命，是你人生最美好的状态。人生是用来享受的，而不是用来让自己成为工作狂！

自序一迎接更出色的自己

自序二如何平衡生活与工作

第一章 你愿从容地搞定工作吗

 第1天 巧干活胜于瞎勤快

你的时间规划合理吗

盲目勤快不可取

如何衡量自己的效率

创建你的时间档案

 第2天 前方的“胡萝卜”：目标

为什么要设定目标

跳出“我很忙”的怪圈

打造你的理想工作日

第二章 出色完成工作的“秘密”

 第3天 “五不”让你工作大变样

“懒人”的“五不”工作法

制约目标实现的“帮凶”

改变从看清自己开始

 第4天 工作分缓急：六招实现最佳效率

优先原则：你现在该干什么

以20%的努力获取80%的成就

六大妙招让你效率翻倍

把握稍纵即逝的好机会

特殊情况的效率提升技巧

 第5天 “分身”有术：多重任务处理

你真的在处理多重任务吗

处理多重任务灵活性至关重要

在工作中要学会说“不”

轻轻松松排解压力

 第6天 井井有条的关键：组织有序

如何防止杂乱无章

打造有条理的办公室

让你的家井然分明

 第7天 如何简化和管理文件

未雨绸缪：游出文件的“海洋”

用更少的时间精简文件

跨越简化文件的障碍

怎样解决习惯性混乱

第三章 效率达人是这么炼成的

 第8天 让电话成为你高效的“利器”

“不恰当使用电话”

成为你电话的“主人”

如何避免电话“捉迷藏”

 第9天 有效驾驭电子邮件的秘诀

最有效使用电邮的诀窍

上网成瘾：谁说了算

电话VS电邮，谁更强大

第四章 做个张弛有度的“懒人”

 第10天 自如应对变化与干扰

你的适应能力如何

自如应对变化的方法

为何干扰会导致效率低下

提高你的注意力

怎样激活你的记忆力

快速阅读的关键

 第11天 “玩转”最后期限

最后期限价值何在

制定切实可行的最后期限

破解“迟到”问题有妙招

准时搞定任务

 第12天 成功分配工作

分配什么，何时分配以及如何分配

你的分配是否有效

与缺乏效率的老板打交道

如何管理效率低下的下属

换了新老板怎么办

 第13天 充分利用“会议”

打造更有效的会议

恰到好处地参与会议

如何应对不速之客

用社交经营你的人际网

 第14天 平衡你的工作与生活

如何平衡你的工作与生活

为每天 节省一小时

找准工作与生活的平衡点

规划一个惬意的假期

充分利用通勤时间

第五章 “懒人”们，世界是你们的

“懒人”们，前途是光明的

我暗自学到的六大效率提升经验

十大效率提升原则，让你更具竞争优势

能有效提升效率的21大妙计

你有五分钟吗？让我们一起来改变

致谢

珍·耶格尔博士简介及联系方式

资料来源

参考书目

第1天 巧干活胜于瞎勤快

在这个世界上，有种神奇的现象：20%的精英，统治着80%的大众。这20%的精英，居于阶层金字塔顶部，80%的大众则位居金字塔基部。在公司同样如此，20%的精英，位居公司统治地位，驱动着80%的基层员工，为公司的目标努力工作；这20%的精英，又享受着公司80%的成果，他们拿着最丰厚的薪资，占据着最耀眼的岗位，过着最优裕的生活——这，就是这个世界的现实；这，就是公司赤裸裸的真相。

但，别急，无论是统治世界的20%少数派，还是统治公司的20%精英，他们都有一个共同特点，即“懒人”，他们都是高效的人，能以最少的时间、最少的精力完成工作，然后享受生活。通过多年研究，我发现了“懒人”们的秘密。这也是我在世界范围内发起“懒人”运动的源泉，旨在让更多的人，从“被工作奴役”变成“掌控工作”，从而为自己开拓更美好的前途与生活。

“我没时间！”在大大小小的公司里，这句抱怨恐怕你已听过不下千百遍，可你真的没时间吗？无论是拥有数万名员工的大型企业，还是只有两三百人的小规模公司，亦或是只有一名创业者的初创企业，都不可避免地遇到效率提升问题。同时，随着公司业务的增长，公司管理者在控制人力成本的前提下，会要求现有员工在同样时间内完成更多的工作。并且，互联网使得每家企业都拥有了全球性运作能力，由于需要为不同时区的客户提供服务，所以工作时间在不断延长。

此外，运用手机、电脑、电子邮件、传真机等，我们可以一天24小时、在世界任何地方不停地工作。因此，在当今这个一周工作5天、每天工作24小时的世界里，学会像“懒人”那样自我调节，就变得空前重要。所谓自我调节，就是指即便可以一天24小时不停地工作，但你还是应该决定自己要花多少时间来工作，因为工作毕竟不是生活的全部！举例来说，你的老板可能希望你在从上午8点到下午6点或7点这段时间内随叫随到，一直工作，而你则需要拒绝每晚或周末还要在家加班。当然，如果遇到特殊情况，必须加班，你还是需要配合的。再比如，如果你需要在指定时间内完成某项工作，只要情况允许，你便可以每天工作18个小时，你知道，终点就在眼前，所以这种工作状态只是暂时的；另一方面，如果你发现自己每天工作18个小时，而且天天如此，甚至连一周的年假都没休过，那么请你振作起来吧，我会为你提供帮助和建议，让你与这种累死人的时间模式说再见，并且还可以保证你的工作效率——这也是我发起风靡世界的“懒人”运动的根本目的。

工作，只是生活的一部分，而不是全部！平衡好工作与生活的关系，会让你的人生更有质量。而我所接触或调研的“懒人”们，正是这方面的高手。

你的时间规划合理吗  请你好好想一想，在一天的工作中，你的高效工作时间是多少，同时又浪费了多少时间，去参加那些本不那么十万火急的会议，到处找那些放错位置的东西，接了多少别人便可处理的电话，或做了多少无关紧要的工作，而你本该充分利用这些时间来开展新的工作。2008年，大篷车民调公司为我进行过一项电话调查，采访了429位从事全职或兼职的雇员。调查结果显示，其中有些人认为，总有这样那样的原因，让他们没能完成工作，而他们注意到，在一天当中，除去午饭和上下班时间，他们平均会有将近一个小时（50.3分钟）的无效工作时间。这让他们感到很焦躁，却没有良策。

我所接触、调研或研究的“懒人”（成功的领导者、企业主管、创业人士以及优等生等），都是掌控时间的行家，而这正是他们成功的秘诀。他们有选择、分时间地做事，这样做不仅可以完成短、长期目标，而且能在规定的时间内完成所有工作。有一点更为关键，他们懂得如何辨别哪些任务应该放到第一位，哪些应该优先，哪些应该推后……如果我们在“懒人”前面加上“快乐”二字的话，你会发现，快乐的领导者、企业主管、创业人士和学生，往往都不是工作狂；他们的生活多姿多彩，工作只是其中一部分而已。他们将一切都安排得井井有条，既不耽误工作，也享受了生活。除了工作，他们还抽时间参加各种活动，发展人际关系，业余生活对他们很重要，这不仅是他们的需要，也是他们发自内心真诚的愿望。

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自序 在自我成长中，你的思维决定你的拥有

在我们的人生成长中，世界的神奇，让我们每个人都禁不住感叹——在这世界上，为什么有些人的财富，能比别人多十倍、百倍、千倍，甚至万倍呢？人与人之间的差别，到底在哪里？同样是一天24小时，同样是脖子扛一个脑袋，没谁比谁一天多出一个小时或一秒来，也没谁脖子扛着两个脑袋。为什么有些人就比别人的财富多出这么多？经心理学家研究发现，穷人与富人、成功者与失败者之间真正的区别在于思维模式的不同。

从某种意义上说，一个人有什么样的思维模式，就能拥有什么样的成就！如果你总是跟在别人背后亦步亦趋，那无论你多么努力，也永远只能做别人的小跟班！纵观全球，伟大人物之所以能取得举世瞩目的成就，无一不是思维模式卓越的人。巴菲特的投资名言是——“在别人贪婪的时候恐惧，在别人恐惧的时候贪婪”，这不仅适用于投资界，而且适用于各个行业。巴菲特正是靠着这种与众不同的思维模式，才在投资界屡战屡胜，成为神一样的存在。

如果一个人总是碌碌无为、思维懒怠、缺乏自信，又怎么能够获得人生丰硕的果实呢？现在这个时代，早就不再是按部就班就能成功的时代！如果你再沿着老思维一条道走到黑，那你一辈子都不会有翻身之日，辛苦一生最终等来的只会是徒劳无功！

有一种穷是思维的穷，有一种富是思维的富！在这个全新的时代，穷人不懂改变思维，只能穷一辈子，而且穷儿子、穷孙子；很多“富人”不懂刷新思维，从亿万富翁暴跌至一贫如洗！而有的人则通过思维的颠覆，从两手空空的穷小子变成亿万富翁！你不要认为我在说笑，看看Facebook创始人马克·扎克伯格，哈佛大学计算机和心理学专业辍学生，一个大学都没读完的穷学生，由于具有颠覆性思维，他创办了全球知名社交网站Facebook，如今这家网站已让他成为顶级富豪。由此可见，思维的富有才是真正的富有，就像管道里的水，只要打开，就能源源不断地自动流淌！

这个世界，有时候牢不可破，就像铁桶一样丝毫找不到突破口，如果你硬着头皮较劲上去，可能白白浪费一生的时间，也只落得个头破血流。那怎么办呢？我们大可不必在一个思维圈子里死磕，我们要让自己从思维的死胡同里走出来，看看这个世界的真正入口在哪里。是的，既然在“铁桶”的四周找不到入口，为什么还要继续横冲直撞？为什么不换个角度思考——入口会不会在顶端或桶底？如果在顶端，你可以为自己搭一架长长的梯子爬进去；如果在底部，你可以挖一条地道钻进去。总之，这个世界并不像你想象的那么难，你眼前的困境，可能只是一层窗户纸，关键在于你的思维能否获得新的突破。困住你的不是世界，而是你的思维。要想改变自己的命运，必须先改变自己的思维模式。  事实正是如此，真正能够改变你命运的不是天上的馅儿饼，而是来自你大脑里的“雷击”！你必须经受一场雷击一般的思维裂变，才能找到全新的自己，才能拥有逆袭人生的可能！

要相信客户都是“懒人”，这个世界实际上是靠“懒人”来支撑的……“懒”不是“傻懒”，如果你想少干，就要想出“懒”的方法。

——马云（阿里巴巴集团董事局主席）

人本性中就有好逸恶劳的倾向，所以“工作令人生厌”、“能不工作最好”这种念头时不时总会冒出来。有这些想法并非不是件好事。很多人为了让自己更懒，会想出各种各样的办法，最后却创造出了惊人的成绩，这样的“懒”值得效仿。

——稻盛和夫（日本四大“经营之圣”之一）

不要总因为自己的“懒”而觉得愧疚，别让消极的感觉和情绪控制你。你此刻的“懒”，只是在蓄积力量；情绪上的伤害，往往是从自己的想象发展来的。

——奥普拉（美国脱口秀女王）

少做一点事，把这些事情做到极致，就是最好的策略。当你要做的事最少的时候，你才真正有更多的精力将它做好。

——雷军（小米科技创始人、董事长兼首席执行官）