癌症，一直是让人谈之色变的魔鬼般的存在，可是现在越来越多的医学人员将其归类为“慢性病”，认为它是可以预防的。

黄小楼编著的《拒绝癌症（从自然养生法则开始）》从重新认识癌症出发，告诉你学会保存人体正气，养成良好习惯，做简单的运动，能操作简单的艾灸、按摩、外敷以及科学地饮食，就是拒绝癌症的有力帮助。并贴心附上不同癌症的食疗方法，帮助大家摆脱癌症不知道吃什么的困惑。

拒绝癌症，从自然养生法则开始，健康，也从这里开始！

癌症，从它出现的那一天开始，就始终是一个沉重的话题，代表着无奈和死亡。然而，《拒绝癌症（从自然养生法则开始）》的作者黄小楼，却不这么认为，他把癌症定义成了人体内的“不安定因素”，认为癌症只是一种慢性病，并告诉你只要学会保存人体正气，养成良好习惯，做简单的运动，能操作简单的艾灸、按摩、外敷以及科学地饮食，就能拒绝癌症。此外，还贴心附上不同癌症的食疗方法，帮助大家摆脱癌症不知道吃什么的困惑。

第一章 世界“公愤”：重新认识癌症

 第一节 什么是癌症，什么引发了癌症

 第二节 癌，只是我们体内的“不安分因素”

 第三节 关于癌症，我们需要避免的误区

 第四节 攻破癌症的谎言

 第五节 癌症只是一种慢性病

 第六节 与癌症相关的生活习惯

 第七节 精神压力也是“致癌物质”

 第八节 共存就是胜利

第二章 保持健康的关键：保存人体阳气

 第一节 免疫力、正气与阳气

 第二节 保存好人体的阳气，才能与癌症抗争到底

 第三节 保阳气，不用药的好方法

第三章 养成良好生活习惯，拒绝被癌症盯上

 第一节 不做“烟民”．为自己也为他人

 第二节 拒绝便秘，排出毒素

 第三节 从搭配生物钟开始抗癌

 第四节 花花草草别乱养

 第五节 家居环境要注意

 第六节 不同血型来抗癌

第四章 动静结合：中医指导你简单易行的运动方法

 第一节 癌症患者需遵循的运动原则

 第二节 温和健步走。走出健康

 第三节 散散步，疾病走

 第四节 在家能用的中医导引术

 第五节 运动在桌椅板凳间

 第六节 用运动解决越睡越乏力的问题

第五章 自己能用的中医外用方法：按摩、艾灸与外敷

 第一节 头面部穴位按摩

 第二节 四肢自我点、按、揉

 第三节 艾灸神阙保阳气

 第四节 艾灸治疗男女生殖系统肿瘤

 第五节 乳腺癌的中药外敷

 第六节 消化系统及生殖系统肿瘤的中药外敷

 第七节 中药蒸气也能用

第六章 拒绝癌症，从餐桌做起

 第一节 这样的饮食习惯呼唤着癌症的靠近

 第二节 煎炒烹炸，选择最佳健康烹调法

 第三节 水是生命之源，但你会喝水吗

 第四节 盐，不可不吃，更不可多吃

 第五节 食用油的正确使用方法

 第六节 吃荤吃素，合理搭配

 第七节 常见天然抗癌食物

 第八节 从血型快速判断预防癌症的餐桌饮食

 第九节 药膳的魅力：学一学煲汤

第七章 救命的饮食：常见肿瘤的中医食疗方法

 第一节 消化系统肿瘤的中医食疗法

 第二节 支气管肺癌的中医食疗方法

 第三节 乳腺癌的中医食疗方法

 第四节 头颈部肿瘤的中医食疗方法

 第五节 泌尿系统肿瘤的中医食疗方法

 第六节 男性生殖系统肿瘤的中医食疗方法

 第七节 女性生殖系统肿瘤的中医食疗方法

 第八节 造血及淋巴系统肿瘤的中医食疗方法

 第九节 皮肤癌、软组织肉瘤及骨肿瘤的中医食疗方法

癌，只是我们体内的“不安分因素”。就像一棵大树构成的生态系统，这个系统除了大树本身而外，还包含了栖身于它身上的益虫、益鸟，当然也会有不受欢迎的害虫。这些害虫来势汹汹，想要把大树扳倒，大树自然不会坐以待毙，而是会调动体系内所有的资源去对抗害虫。这些害虫的存在，不会影响大树整体的成长，但是会给大树带来或多或少的危害。

人们总是热衷于“为什么会有入侵者”这个问题，却总得不到答案，其实有“入侵者”不外乎两种原因：一个是自身因素导致，另一个就是外界影响。如果树木本身“营养不良”，栖身的益虫、益鸟从数量到质量都会下降，这就导致大树系统难以抵御害虫的侵袭，难逃被啃噬干净的命运，这是大树系统自身因素所导致的“死亡”，如同人体本身的正气不足，就会被疾病所战胜一样。但假设有一年，天气奇旱，百年一遇，这种情况下就算是再健康的树木系统，可能也难逃一劫，这就是大树系统的外界影响所导致的“死亡”。这就如同身体再好的人，在病毒的突然袭击中也可能遭受感染。这种情形可以理解为“瘟疫”，从中医角度来说，就是强大的“邪气”侵袭了我们健康的身体。

大树系统说得这么热闹，和本书的主题——癌症又有什么关系呢？要想把两者联系到一起，还要提两个大家都比较熟悉的疾病，那就是感冒和过敏。

普通感冒，也叫“伤风”，是一个典型的外界侵入过程，而我们身体对付外来人侵者的方法，就是“赶尽杀绝”，否则身体就会出毛病。但是过敏则不一样，过敏产生的原因是某些东西刺激了我们，比如花粉、海鲜等，引起了身体的“过度反应”，从而造成了身体自身对抗自身的现象，出现过敏症状。那么，这个和前面所描述的大树系统又怎么联系到一块儿呢？

害虫来自外界，在它刚开始侵袭大树，还没有来得及在大树系统中安营扎寨、繁殖后代的时候，我们只要运用杀虫剂把害虫“赶尽杀绝”，就能让大树继续茁壮成长，一如我们对付感冒。可是能够如此迅速解决掉的害虫并不很多，绝大多数的害虫会以大树为寄生体进行繁殖，这时的大树也不会立刻死亡，而是会“养”着害虫以一种亚健康的状态存活。大树对自身产生了过敏反应。这时，我们对待大树系统就不能“赶尽杀绝”，因为对于大树系统本身而言，活着已经是最大的幸福。而怎么活得更好，才是关键所在。就如同已经出现了癌的身体。

癌症本身不是一个从外界入侵而来的疾病，而是在我们身体中由某种不确定的因素引发的，更像是过敏一样，是自身对抗自身。至于这“某种不确定的因素”是什么，从现代医学理论来看，癌症能追溯到基因水平，但那已经超出本书的讨论范围了。

总之，存在即是合理，癌，只是我们身体中的“不安分因素”，如何与之共生才是我们应该关注的焦点。当然，任何一件事情都没有绝对，也不是所有的癌都属于身体的“不安分因素”，有些致癌病毒就好像是感冒，是完全的外邪入侵，只要能在早期发现并解决，就能恢复身体健康。

宫颈癌——人乳头瘤病毒

人乳头瘤病毒是宫颈癌的唯一诱因，几乎所有（99．7％）的宫颈癌都是由人乳头瘤病毒感染所引起。宫颈癌是一个长期形成的过程，科学研究表明，人乳头瘤状病毒感染后少则3年长则10年的时间方能形成宫颈癌。在此期间，有很多方法可以控制和消除病因，还给您健康的身体。当然也并不是感染了人乳头瘤状病毒就一定会发展成宫颈癌，人乳头瘤病毒有100多种亚型，分为低危型和高危型，50％～90％的感染可在感染后的数月至2年内被免疫系统清除，不会导致长期的危害。而且，目前，人乳头瘤状病毒的疫苗已经问世并逐步投入临床使用，这将有效减少宫颈癌的发病。

人乳头瘤状病毒感染不仅仅导致宫颈癌，90％的肛门癌，40％的外阴／阴道癌和12％的头颈癌都与其密切相关。

胃癌——幽门螺杆菌

在胃癌患者的身体中，基本上都能检测到幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌已经证实是感染所致。而且它不仅会引起胃癌，还是慢性胃炎的常见因素。所以，如果体检时发现自己的身体里有幽门螺杆菌感染，不要恐慌，要积极治疗，将炎症控制并消除，就能将癌症扼杀。

肝癌——乙肝病毒

对于乙肝病毒，大家并不陌生，乙肝病毒感染所致的肝细胞损害和再生结节形成，是肝硬化、肝癌发生的基础。因此积极预防和治疗乙肝非常重要。P4－6

人的身体里有60兆～100兆个细胞，我们作为细胞的所有者，要学会关爱他们。不然如果它们缺“水”了，缺“营养”了，缺“休息”了，就容易出现疾病．而这些疾病经过长时间的累积，很有可能会变成让人闻之色变的癌症。

冰冻三尺非一日之寒，癌症的形成也不是一朝一夕的事情，如果你上班经常一坐就是一天，即使回家了也陷在沙发里不想动，千万别以为伤害的只是颈椎腰椎。事实上人体的免疫细胞数量是随着活动量的增加而增加的；如果你只喜欢大鱼大肉的吃，蔬菜水果吃得少，那么时间久了会减少肠蠕动，增加患结肠癌的危险：如果你经常便秘或者老是憋着大便，时间久了容易导致有毒物质被重复吸收．成为患上大肠癌的主要原因；如果你老是熬夜加班、玩游戏或者泡吧，成为“夜猫子”一族，非常容易增加白血病、乳腺癌、前列腺癌的患病几率；如果你特别喜欢吃滚烫的食物，喝滚烫的水，时间久了容易给食管癌埋下隐患……

而一旦患上癌症，癌细胞会无限制、无止境地增殖，大量消耗人体内营养物质的同时释放有毒物质，不仅使人体产生无力、贫血等一系列症状，还会转移到全身各处生长繁殖，伤害各脏器。因此，癌症要治，更要防。

本书从重新认识癌症出发，教大家如何保存人体正气拒绝癌症的侵袭；养成良好的生活习惯减少患癌几率；做简单的运动增强身体抵抗力；操作简单的艾灸、按摩、外敷以及正确的饮食，打造抗癌治癌的强力后盾。同时，本书还贴心附上不同癌症的食疗方法，让大家有的放矢，摆脱癌症不知道吃什么的困惑。

从日常生活中点点滴滴被忽视的小习惯做起，也是在为防治癌症添砖加瓦．透过本书，你会知道癌症其实没有那么可怕，只要全身充满正能量，癌症也是纸老虎！

希望大家能用正确的方法防癌治癌，拥有健康的身体和快乐。

编者

2014年12月