正能量的力量是神奇而伟大的，它能让人活力四射，让世界弃满元气。这种有分量的话不是吹嘘，本书就能证明……

童一秋编的《激发正能量》运用鲜活的故事让读者见证了正能量的力量是多么的神奇与伟大，进而提出了积聚正能量、创造正能量、传递正能量、提升正能量、转化负能量的方法与步骤，是理想的自我实践指南。

《激发正能量》提出积聚正能量、创造正能量、传递正能量、提升正能量、转化负能量、躲避负能量的方法与步骤，通过精挑细选的鲜活事例．帮助你了解自身的能量，知道自己是如何散发并引导这股能量的。当你被负能量包围之时，尝试解脱或转化这种消极的能量，当积极的能量被激发时，你的人生将会得到神奇地转变！

《激发正能量》作者童一秋。

第一部分 正能量：一种伟大的力量

第1章 正能量：快乐和光明的使者

 一种正能量，一种负能量

 正能量——种伟大的力量

 正能量让世界充满朝气

 真正的正能量“源”

 充满正能量的人vs带有负能量的人

 正能量正在进行一场接力

 【激发正能量】传播正能量，从孩子开始

第2章 信念：心灵深处的能量场

 揭秘心灵深处的能量场

 信念，行为的主宰

 信念是黑暗中的一盏明灯

 人生没有绝境

 潜意识：灵魂深处的宝藏

 【激发正能量】强化信念有高招

第二部分 品格：正能量的聚积源

第3章 自信：成功的第一秘诀

 自信，不自信，两种结果

 接纳不完美的自己

 告诉自己“我能行”

 挑战自我，超越自我

 自信不是“夜郎自大”

 【激发正能量】打造一个光芒四射的你

第4章 诚信：安身立命之本

 立身诚为本，处世信为基

 以诚感人者，人亦诚而应

 悲情接力，坚守承诺

 诚信的人生不寂寞

 童叟无欺，为诚信充值

 【激发正能量】用诚信呼唤诚信回归

第5章 责任：一种义无反顾的担当

 责任，无法丢弃的使命

 责任，一种闪光的品质

 以“负责”报答生命

 扛起家的责任

 责任带来的不只是高薪

 用良知践行责任

 【激发正能量】做一个有责任心的人

第三部分 思维：正能量的指挥官

第6章 思维决定人生

 思维的神奇力量

 思维不同，结果也不同

 山不过来，我就过去

 播种一种习惯，收获一种人生

 把细节当做大事一样去做

 【激发正能量】跳出思维的条条框框

第7章 积极行动，开启人生之门

 火车头的威力从何而来

 用行动抓住机会

 用勤奋收获喜悦

 敢于尝试最重要

 天上不会掉大饼

 专注自己的目标

 【激发正能量】提升你的行动力

第8章 创新无极限，敢为天下先

 创新思维带来强大能量

 拆掉禁锢思维的“墙”

 让大脑高速运转起来

 另辟蹊径，风景独好

 创新力就是竞争力

 【激发正能量】用好奇心打开创新之门

第四部分 精神：正能量的激发器

第9章 意志坚定，脚步也轻松

 意志力是自我引导的精神力量

 用梦想点燃希望

 成功贵在持之以恒

 成功靠拼搏

 人生路上需要自制力

 【激发正能量】锻炼强大的意志力

第10章 坚持正义，无所畏惧

 正义的力量不可战胜

 谁偷走了我们的正义

 正直的人才能坚守正义

 和谐社会需要正义

 【激发正能量】如何做一个正直的人

第11章 爱是一团温暖你我的火

 爱是给予，不图回报

 润物细无声的力量

 人间处处有真情

 把爱的种子撒向大地

 爱的正能量可以被制造

 【激发正能量】培养我们的爱心

第五部分 心态：正能量的传播者

第12章 快乐的力量，无处不在

 你能决定自己是否快乐

 活在当下，把握幸福

 知足者常乐

 分享能让快乐加倍

 帮助别人，收获快乐

 丢掉包袱，轻装前行

 【激发正能量】制造快乐，提升正能量

第13章 包容：让自己更强大

 包容，最具征服性的人格魅力

 豁达，负能量的绝缘体

 用宽恕告别仇恨

 帮助对手就是强大自己

 用欣赏代替责备

 微笑，一种永远的正能量

 【激发正能量】学会包容，全方位传播正能量

第14章 心怀感恩，谱写和谐乐章

 将恩情铭记于心

 懂得感恩的人最美

 大声说出你的感恩之情

 把报答个人变成回报社会

 【激发正能量】今天，你感恩了吗

第六部分 负能量：正能量的强劲敌

第15章 转化负能量，提升正能量

 愤怒是可以控制的

 抱怨不如改变

 将嫉妒转化为动力

 用理智克服猜疑

 学会自立，告别依赖

 【激发正能量】掌控情绪的四大方法

第16章 负能量来袭，学会“免疫”

 负能量带来的伤害

 身心强大，才能“免疫”

 面对谣言，冷静处理

 面对批评，调整心态

 面对指责，淡然处置

 面对攻击，冷静处理

 【激发正能量】如何对待带有负能量的人

一种正能量，一种负能量

网络上曾经流行过一种叫做“装死”的游戏。游戏规则很简单，只要找一个公共场合，然后面朝大地平躺或者以其他方式趴下来，拍照上传即可。游戏称选择场合越古怪、参与人数越多越好玩。一时问，这个古灵精怪、创意独特的游戏吸引了大批爱玩之人，掀起了一股又一股的“装死”热湖——有人在大马路上装死，有人在椅子上装死，有人在超市里装死，有人在行进的电梯上装死，有人在飞机引擎上装死……

为了突出创意，这种“装死”经常会选取一些危险的地方，一不小心“装死”会变成“真死”。我们知道，没有人会拿自己的生命开玩笑。可是，为什么还会有那么多人去尝试呢？有网友给出7自己的答案：他们装的不是死亡，而是寂寞。其实这样的答案并不出乎我们的意料，因为生活在当今竞争激烈的社会，不少人背负着房贷、车贷、孩子上学的巨额费用。他们早晨一睁眼看到的不是向他们招手的晨曦，而是心中那份沉重的负债，于是他们把自己困在一座孤岛上，沉默，苦思冥想，最后变得不喜欢与人交往，慢慢寂寞起来。就在这个时候， “装死”游戏引起了他们的注意，成了他们缓解内心压力的方法。

游戏的设计者也许早已意识到当今社会人们面对的精神压力和精神空虚的状态，希望通过感官上的新鲜刺激来唤醒人们心中日渐枯萎的激情，所以才设计了此游戏。从这点上，我们可以说人们已经被无法释放的无形压力包围了，这个压力就是一种负能量。

对于参与游戏的人来说，在竞相模仿玩乐的过程中，他们能表现出自身强大的意志力与创造性。举个例子来说，一个人在大街上装死，那么他要保住性命，就要与飞驰而来的车辆做生死搏斗，如果他战胜了飞驰而来的汽车，我们可以想象他当时的求生欲望是多么的强烈，他当时的意志力是多么的顽强，此时他表现出来的顽强意志力就是一种正能量。

从上面的例子中，我们不难看出，正能量就是能够带给我们希望、信心和勇气的一种力量。这种力量是一种鼓舞人们健康乐观、积极向上的动力和情感。它能够激发人们在日常学习、工作和生活中拥有积极心态、获得良好情绪，从而更加自信、更加充满活力。正能量是一种正面能量或正向能量，如自信心强、敢于拼搏、意志顽强、勇于创新、心态阳光等。相反，负能量就是让人感觉世界黯然无光、心情无比沮丧和寂寞无助的一种力量。这种力量犹如一群黑暗星球上的小恶魔，会把意志不坚定的人拖人无底的黑洞，使之痛苦不堪、无法自拔。负能量是一种负面能量或消极能量，如意志消沉、懒惰成性、不堪一击、暴躁焦虑、墨守成规等。

其实，能量本是物理学中度量物质运动的一种量，后来被人们引申用作比喻人的活动能力。能量守恒定律告诉我们，能量不会消失，它只能从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体传递给另一个物体。上面的例子中，压力通过参与游戏的方式转化为强大的意志力，就是负能量转化为正能量。P3-4

“正能量”一词，是自2012年开始至今被引用最火爆的一个词。至于什么是正能量，物理学的解释是，“以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。”后来，“正能量”被人们引申用作比喻人的活动能力。

拥有“英国大众心理学传播第一教授”头衔的理查德。怀斯曼认为，“正能量”指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和情感。这种力量可以使我们产生一个全新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、有安全感。

美国著名心理学大师韦恩·戴尔认为，“正能量”指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。

心理咨询师、身心灵作家张德芬认为，“一个人带着善念、善意，而且有着愉快的心情，这就是一种正能量。我们的思想、情绪都是一种能量，正面思考、积极情绪都是正能量。感恩、信任，豁达、奋进这些都是正能量，只要在生活中保持一个好的心态，学会理解、包容、感恩、祝福等，就等于在向别人传递正能量。”

每个人的身体中都蕴藏着无穷的正能量，有的人没有成功，有的人至今贫穷，有的人没有收获爱情，有的人悲观失望，究其原因，是他们没有用慧眼去辨识、没有用心去挖掘自身所拥有的正能量，没有将自身的负能量及时转化为正能量，所以没有实现自身的突破。也就是说，只要我们努力去修炼，接纳正能量，创造正能量，传播正能量，我们自身就会成为一个爆发力强、取之不尽、用之不竭的正能量“源”。

本书共分为六个部分，分别从不同角度阐述了正能量带给我们的力量，以及如何积聚正能量、创造正能量、传播正能量。

正能量让人活力四射，让世界充满朝气。第一部分从正能量的概念人手，讲述了正能量是快乐和光明的使者，信念是心灵深处的能量场，从而激励读者挖掘正能量，传播正能量。

只有高尚的人，才能魅力无穷。第二部分从品格方面告诉读者，修炼高尚的品格，就是在为自身聚积正能量，增强自己的人格魅力，使内心不断强大。否则，负能量袭击你时，你是抵抗不住的。

山穷水尽不是绝境，另辟蹊径，则可以柳暗花明。第三部分把思维作为正能量的指挥官，旨在提醒读者，遇到死角，墨守成规、不敢突破，只有死路一条；此时正需要头脑来指挥，激发思维正能量，适时变通，让思维转个弯，或让思维向四面八方发散，或干脆进行逆向思考，你的眼前就会出现一片光明。

精神，是一种巨大力量的象征。在我们心中，有了一种精神，我们就能战无不胜。第四部分给读者讲述了精神就是正能量的激发器，有了精神，我们才能激发正能量。这里所说的精神，是一种顽强的意志，是一种对正义的坚持，是一种人间大爱。

心中充满阳光，世界就不黑暗。这是心态的力量。乐观、宽容、豁达、感恩、欣赏、微笑等这些积极的心态，不仅能让自己充满正能量，还能把正能量传递给周围的人，给世界带去一份和谐的力量。第五部分告诉读者，你能决定让自己快乐，你能把握自己的幸福，你的包容可以全方位传播正能量，感恩是一种最美好的情感。只要拥有阳光心态，你的世界就会处处盛开鲜花。

有正能量，就有负能量，而且负能量有时表现得比正能量更强劲。意志消沉、懒惰成性，不堪一击，暴躁焦虑、墨守成规等都是存在于人身上的负能量。但是，“正”“负”相较， “正”永远大于“负”。第六部分从人性弱点和不良情绪人手，告诉读者，弱点可以通过学习和训练加以克服，不良情绪也可以通过合理的方式进行自我调节，从而实现负能量到正能量的转化，提升正能量。另外，当负能量来袭时，你要进行“免疫”。你必须在平常生活中时时修炼自己，强大自己，使自己充满旺盛的生命力，因为身心强大，才能“免疫”。不少书籍建议大家不要和带有负能量的人交朋友，或者建议远离他们。本书建议大家先用自身强大的正能量去影响那些带有负能量的人，如果不见收效，再远离他们。这是本书与其他同类书不同的地方，也是本书的一个亮点，体现了本书观点中更多的人性化。

本书运用鲜活的故事让读者见证了正能量的力量是多么的神奇与伟大，进而提出了积聚正能量、创造正能量、传递正能量、提升正能量、转化负能量的方法与步骤，是理想的自我实践指南。

编著者

2013年9月