从丑小鸭到白天鹅的褪变；从灰姑娘到气质女王的演化；魅力的塑造是一个持久修炼的工程，都需“教练”的辅导；通过魅力修炼课程，让你拥有自信的个性，得体的举止；良好的个性，优雅的品位，悦人的装扮与容颜；请停下您的脚步，开始此生最大的投资——自我魅力，优雅女性的建设！

《魅力女孩修炼记(做个有气质的完美性格女孩)》(作者墨菲)收集了许多充满智慧，又贴近生活的小故事，并且对每一则故事都提炼了最精华的心灵感悟的文字。

《魅力女孩修炼记(做个有气质的完美性格女孩)》(作者墨菲)收集了许多充满智慧，又贴近生活的小故事，并且对每一则故事都提炼了最精华的心灵感悟的文字，让女孩从性格、气质、心态、口才、交际、穿着和独立等方面突破自我，《魅力女孩修炼记(做个有气质的完美性格女孩)》帮助女孩在不知不觉中掌握成为魅力女孩的秘诀，成为一个冰雪聪明、人见人爱的魅力女孩。

第一章 隐藏弱点，开启“魅力女孩”之路

自信是女孩缤纷的外衣

认真，女孩拥有的超能力

诚实的女孩，像一朵芳香韵茉莉

学会泠静，做一个温婉的女孩

告别环脾气，不做“辣”泼妇

不要盲目标榜个性

魅力与责任并存

勤奋让你与众不同

言出必行，拥有魅力的捷径

欣赏他人，才能完善自己

给欲望加一把锁，魅力才会来找你

扫开阴霾，让阳光住进心里

认识自己，找回属于你的魅力

告别马虎，优雅从细节做起

第二章 提升内在，女孩有涵养才能优雅

真诚的女孩更动人

别做虚荣的棋子

打开心扉，热情的女孩惹人爱

为他人着想，不傲自私的女孩

别让嫉妒偷走你的魅力

懂得尊重，让女孩魅力无限

魅力不会因攀比而增加

放下高傲，做一个优雅的女孩

屈伸有度，有风度才优雅

他人的嘲笑不会减少你的美丽

别让自卑遮挡了你的魅力

优雅，是一种心态

学会独处，魅力无限量

第三章 不急不躁，好性格就是你的闶光点

钻什么，别钻牛角尖

别被完美束缚你的魅力

珍惜当下，不做寒号鸟

大智若愚才是真聪明

低调的华丽

穿针的智慧

空船的责任

老虎的悲剧

盲人的镜子

花儿吵醒你了吗

越计较，越烦恼

倾听生活的杂音

接受批评，女孩才能更优秀

不记仇，做个心平气和的女孩

打开心怀，乐观才能带来魅力

学会淡然，享受自己的精彩

第四章 舌灿莲花，从宅女变身“交际花”

克服羞怯，大胆说出口

聪明的女孩会说话

真性情，也耍懂包装

学会赞美，做一个万人迷

隐藏锋芒，不逞口舌之快

打一场精彩的唇枪舌战

倾听是最优美的谈吐

自信的谈吐为形象加分

幽默的女孩更有人气

喋喋不体的女孩没人爱

谈对方感兴趣的话题

灵活机智化解尴尬气氛

闲言碎语让女孩失去好人缘

及时沟通，消除朋友问的误会

口无遮拦，小心四面树敌

第五章 知书达理，聪慧的女孩受欢迎

原谅他人，是一种美德

朋友之间也要有距离

礼貌，体现在细节

有一种温柔叫“以柔克刚”

巧妙化解他人的愤怒

没有菜单的餐厅

守时守信，一诺千金

微笑，女孩最美的表情

妥协，是一种别样的智慧

控制情绪，做个“理性女”

学会沉默，保持一份优雅

学会承认“是我的错”

指责，让女孩失去亲和力

学几道私房菜，优雅也与厨艺有关

第六章 女孩有气质才有魅力

别让小习惯毁了你的优雅

阅读，改变女孩的气质

举止优雅，展现淑女气质

抓住最初的两秒钟

别把脸当成调色板

优雅的坐姿为女孩加分

穿好高跟鞋，让身姿更摇曳

注意吃相，优雅可以吃出来

给自己一点“颜色”看看

为自己挑选一个适合的发型

放弃和自己不相配的服饰

远离亚健康，有活力才有魅力

精致生活，女孩更有魅力

凸显气质要学会穿对衣服

用裸妆诠释你的好气质

正确韵走姿，让你拥有明星气场

优雅，是内心的修炼

第七章 独立自主，勇敢掀起命运的风帆

学会独立，不做软弱的藤蔓

坚定立场，不做墙头草

经历风雨的洗礼，女孩才能更坚强

别抱怨，那只会让你失去光彩

学习他人，更要寻找自己的优点

总有一两样是你擅长的

走适合自己的路

女孩因独特而美丽

记住，有人不喜欢你

可以没有意见，但不能没有主见

别轻易为他人的眼光而改变

学会理财是女孩独立的基础

有一种优雅，叫自给自足

第八章 学会赠人玫瑰，才能手有余香

多一分关爱，多一分魅力

为别人种一朵油菜花

给予，要真心实意

有一种美丽叫善良

懂得感恩，拥有幸福

心存感激，魅力敖发于无形

一碟成菜的感动

别让冷漠冲淡了优雅

吃亏是福，做个大度的女孩

帮助他人，等于善待自己

心中有爱的女孩才迷人

感恩父母，孝顺不等人

分享，聪明女孩的选择

第九章 关于未来，勇敢翱翔在梦想天空

别让机会溜走

学会独立思考

学会“小看”自己

命运要自己选择

据有一颗百折不挠的心

培养兴趣，你会得到意外收获

积极探索，保持好奇心

好气质，来自有计划的未来

执着梦想，女孩也要学会奋斗

别拒绝充实自己的机会

没有安慰时，学会鼓励自己

台理利用时间，梦想会离你更近

别沉溺在电视剧里，梦想不是偶像剧

第十章 不患得患失，经历风雨的人生最美丽

别害怕失败，那将是你的财富

丢掉幻想，脚踏实地

选择好方向，就要懂得放弃

坦然面对挫折和压力

失去，是另一种得到

女孩要学会肯定自己

心态决定你的人生高度

珍惜自己所拥有的

在逆境中学会成长

淡看得失，你的财富不比别人少

晚秋和姐姐兴奋得恨不得把所有中意的东西全都买下来。不过晓秋还是在关键时刻恢复了冷静，她只买自己需要的东西，并且不停地提醒姐姐：冷静，不要太冲动，要冷静！可是姐姐根本听不进晓秋的劝告，她买了很多平时不敢买的衣服，并且一直在感叹“这简直是过节呀”！

拎着原价值几千块的东西回家，大包小包的，晓秋的姐姐很有成就感，可是到家之后就傻眼了。冷静下来仔细瞧瞧原来买的都是自己不需要的东西，要么衣服不合身，要么颜色不适合自己……

冷静是一种力量，就如宽广的大海可以酝酿出最强烈的风暴，在阳光F平静深沉的大海，隐藏着巨大的力量。冷静也是一种生活的技巧。在关键时刻能克制住自己的冲动，就能看到事物的本质，减少自己的损失。比如故事中的晓秋，冷静让她保住了自己的“钱包”，而姐姐却因为冲动白花了钱财。

冷静的女孩有较高的智商，对人或事能进行更真实的观察，最后得出一种理性的反应。冷静是一种强大的自制力，如果遇到试探或者挑衅的人，冷静能让女孩像一丽平静的湖水，会让对方看不透究竟，从而产生退却的想法。

冷静并不是让女孩表现出一副沉默寡言或者众人皆醉我独醒的状态，而是在面对困境时显露出淡然的本色。冷静天生是哲学家与思想者必备的素质，摒除冲动，女孩才能理智的自省，并思考和总结自已的所做所为。人生如果是一块璞玉，那么冷静就是打磨的工具，把女孩修练成一块温润的美玉。

公园里，人们围着一对年轻男女看热闹，绿竹正在冲男友发火，也许是因为她跟男友说了什么，也许是男友不同意绿许的意见，又或者是男友正在“神游”，于是绿竹对着眼前这个愣愣的男友开始发脾气，将男友的反应迟钝归结不够爱她——迅速将一个原本不值得一提的问题升级到做人是否真诚的高度。

周固没有人敢劝，也没什么好劝的，不过是一个任性的女孩在乱发脾气。大街上、各自家中，随处部有乱发脾气的“绿竹”，大家报着看热闹的心态围观而已。

无论男友怎么解释，绿竹不依不饶，面对这样的场景男友变得无比尴尬。

于是，就像安排好的剧本一样，大家看到了理想的结局：在绿竹的责问下，男友丢下绿竹，推开人群头也不回地离开。绿竹扯着嗓子大喊一声，现场变得一片寂静。人群散开，没有人留意绿竹。刚刚还气势汹汹的绿竹，变得垂头丧气。她有些茫然，为什么一贯听话的男友，这次一改往常的温顺，变得冷漠起来？她拿着手机，正在犹豫要不要给男友打电话，同时也在思考，到底是什么让男友抛下自己，一个人离开？

女孩的魅力是用温柔织就一个美丽的“陷阱”，温柔能换来更多的体贴和谅解。绿竹的问题其实很简单，她发锚了脾气，即使男友真的是故意怠慢了她，也是不应该在夫庭广众之下让男友失去体面。

其实换个角度，无论是在爱情中，还是在与同事、朋友的相处中，一有些脾气可以发，有些脾气是真的不能发，无论是谁的锗，发脾气是不能解决问题的。因此当女孩感到自己的情绪已经积累到极限即将爆发时，要有意识地控制自己，提醒自己应当保持理性，暗示自己：“别发火，发火没有任何用”，而有涵养的女孩是能控制自己脾气的。

遇到不顺心的事情时，催何正常人都会怒火中烧，但是聪明的女孩懂得保持平静，无论遇到什么事，都能心平气和地与对方沟通，这样才是最有效、也是最正确的处世方法，而不是立刻对眼前的事情做出激烈的反击，拒绝给对方承认错误的机会。

聪慧的女孩懂得不能乱发脾气，即使要发脾气，也一定要发在刀刃上，拿捏好火候，待关键时刻爆发，就会起到一劳永逸的效果。而每天为鸡毛蒜皮的事大发脾气，只会让自己陷入尴尬的局面：朋友不敢接近你，亲密的人也会因为受不了你的脚气而离开。女孩要控制自己的脾气，就要学会将心比心，就事论事，学会站在对方的角度思考问题。这样一来，你就会觉得没有理由迁怒于他人，即将要爆发的脾气自然也就消失了。P9-11

女孩可以不漂亮，可以不懂得打扮，但不可以没有魅力。所谓魅力，则是言行举止优雅、待人待物落落大方，与人相处时让人觉得赏心悦目。有魅力的女孩会在一言一行中传达给你，她是一个尊重别人、关爱自己、对生活有独特见地的女孩；有魅力的女孩像一道沁人心脾的清泉，总能给你意想不到的感觉。

热情的笑容、跳跃的身影，这是属于女孩的标签。是充满活力和青春气息的象征，好比欢快流淌的清泉，朝气蓬勃。可是，青春靓丽的女孩也有自己的烦恼，任性、娇惯同样也是女孩的代名词。这几乎是每个女孩都感到苦恼的问题，那么怎么才能让自己由内而外地散发出一种令人刮目相看的魅力呢？从哪些方面改变自己才能从“野蛮公主”变身为“优雅女王”呢？相信这本《魅力女孩修炼记——做一个有气质的完美性格女孩》能让你找到答案。

魅力踉阅读有关。阅读会提升女孩的内在修养，从文字中收获别样的人生感悟，从而更深刻的理解这个世界。这本《魅力女孩修炼记——做个有气质的完美性格女孩》是一本适合女孩阅读的书籍。它收集了许多充满智慧。又贴近生活的小故事，并且对每一则故事都提炼了最精华的心灵感悟，让女孩从性格、气质、心态、口才、交际、穿着和独立等方面突破自我，帮助女孩在不知不觉中掌握成为魅力女孩的秘诀，成为一个冰雪聪明的魅力女孩。

本书教你如何脱去青涩，成为一个气质优雅的女孩，敢于承受生活的磨练，敢于挑战自己能力的极限。为了摘得成功的桂冠，不断地完善自己，稚嫩的表情中透露出坚强，简单的打扮中显示出品位。当你面对挫折时，不会六神无主，而是灵活应对，用淡定的姿态显露出临危不乱的勇气。不管年轻的女孩们如何抵抗，总有一天会容颜衰老，童话世界总有一天会崩塌。如果不积极进取、不积累生活的经验和让自己更有魅力的技巧，在不久的将来必定会像一朵凋零的花，生命从此失去颜色。所以，女孩请放弃华丽的梦幻，而是要做一个聪明又有魅力的女孩，做到有所为有所不为，这样才能拥有幸福的生活。

幸福是一颗埋在内心的种子，每个女孩都有获得幸福的能力，而不断充实自己就好比是给内心幸福的种子穗水施肥，在女孩成长的过程中，这颗幸福的种子也开始茁壮成长。所以，年轻的女孩，从现在开始修炼自己，扫清幸福路上的障碍，做一个蕙质兰心的女孩。