如果我们能理性地支配自己的生活，为什么我们的一些决定又常常与我们的愿望背道而驰：我们想着早起锻炼身体，却总也摆脱不了枕头的魅力；我们梳理着完美的工作计划，却怎么也无法将它变成现实；我们希望不断进修，却永远只停留在想的阶段；我们渴望升职加薪，却总是遥望不可及。

要想成功靠自律！

自律让你更优秀！不管你身处在哪一个行业，企业里喜爱的都是能做好自我管理的部属，期待的是能力与品行兼备的人才。

无论站在工作岗位中的哪个位置，人人都能够借由努力的过程，让自己优秀起来。或许综观现实的条件面，多数人都只能算是平凡人，但是，我们可以平凡却不平庸，怎么做？唯一的答案是自律。自律让人变得优秀！

从企业管理的角度来看，任何先进的机制和高超的手段，是否真的能够发挥作用，最终都要取决于被管理的员工们，视其自律能力之高低而定。一位真正卓越的领导者，会懂得从企业内部，彻底落实员工的自律教育，以促进管理目标的实现。

发现了吗？你所效力的企业优秀与否，结果是操控在你的手上。但诚如前文所提，我们让自己优秀，归根究底的原因是为了自己。因此，自律可以说是企业和个人的目标交会点，也是企业和个人迈入优秀的原动力。自律才会优秀，这不是一句空洞的口号，而是为所有平凡人，指出一条从平凡走向卓越的星光大道。

Part1 别无选择：优秀才能成功

 一个念头，决定优秀或平庸003

 为了实现自我价值而工作007

 资方≠敌方，上司≠仇人011

 计算回报前先考虑付出013

 例行工作也要尽本分016

 别让虚幻的想法阻碍自己020

 满怀热情地投入工作022

 你绝对能成为优秀者026

 困难与挑战造就优秀028

 成功路上的绊脚石——依赖032

Part2 自律是成为优秀人士的必然途径

 自律能力强，工作更出色036

 做到比知道更重要040

 坚强的意志力培养完美的自制力043

 自律让人反应更快048

 自律创造超完美学习力051

 坚定信念是自律的最佳支撑056

 自律发现你也不了解的自己059

 提升价值，创造不可替代性064

 严以律己之余，莫忘宽以待人067

 成为主管眼中最佳的左右手070

 缺乏自律，才华也会误前程073

Part3 自律造就卓越的工作质量

 态度决定高度078

 主管眼中最可靠、管用的下属080

 养成敬业的工作习惯084

 忠诚是最受青睐的形象087

 以高度自律维持强烈的进取心090

 当个少说多做的实践者095

Part4 多一分自律就多一个优秀的理由

 划清界限，公私领域不含糊100

 先做好眼前的事再谈下一步102

 提高工作效率就是自律106

 尊重团队精神也是一种自律112

 坐而言不如起而行117

 不要成为借口的奴隶121

Part5 自律的工作状态带来健康的工作心态

 保持积极的心态，工作更愉快126

 暂时忘掉报酬是为你好129

 不得不享受工作的理由133

 付出终被看见，开启良性循环135

 发现薪水以外的工作收获139

 薪水不是唯一140

 完全掌握自己的工作节奏142

Part6 实现自律,克服不良的工作习惯

 敷衍了事并不会加快你的进度148

 别投机取巧，除非已有善后的心理准备151

 在工作中发牢骚不会让情况变好153

 五项必须戒除的工作陋习156

 改掉小毛病就能大加分！160

 别让生活中的坏习惯蔓延上来163

 良好工作习惯养成四部曲166

Part7 让自律在细节和小事上始终如一

 细节是决定工作好坏的关键172

 不要以为错一点无所谓174

 细心凸显你的优秀175

 做别人做不到的事177

 不松懈就能表现完美179

做到比知道更重要

谈到自律的重要性，正在职场上打拼的某部分人，还没有很清楚地意识到，它对于未来发展具有多大的影响力，因此仍未把自律能力的培养当成一回事。不过，也有不少人打从心里，全然清楚了解自律的重要性，但总是做不到。

是还没意识到自律能力有多重要的前者也好，是属于光说不练的后者也罢，从这一刻起，我们应该要把重点放在加强自己的行动力上，快快养成自己的自律能力！无须怀疑，无论我们正处在职业生涯的哪个阶段，自律是通向优秀的最佳途径，是迈向成功的通行证。

尤其，在风云变幻、卧虎藏龙的职场中，我们所面对的是一连串的挑战，竞争者可能是思维活跃、能力超强的职场新兵，或者是经验丰富、身怀绝技的职场老鸟，如何让自己能永远“保鲜”，免于面临惨遭淘汰的窘境，是大家不得不面对的难题。

要想在人才辈出，竞争激烈的工作职场上争得一席之地，我们必须不断提升自己的价值，增强自己的竞争优势，时时刻刻保持高度学习力，学习新知识和新技能，并在工作当中加以活用，如此方能永保优

要成为一个出色的工作者，我们必须学会自律，学会自我监督，当工作进展顺利的时候，不要忘记努力学习；当工作进展不如预期时，更要加倍学习。让自己永远跟得上时代变化的脚步，不至于被时代狠狠抛弃在后。记住，在瞬息万变的现代社会里，唯有具备自律能力的人，才能始终稳稳站在优秀者的行列当中。

另外，特别提醒大家，试着把眼光放远一点，要永远保有危机意识，千万别因一时的优秀表现而放松对自己的约束。当自己的表现受到肯定时，心花怒放是正常反应，不过开心只能一下下，一个终日满足于“过去式”的人，他的发展一定会受到阻碍。不管过去和现在有多么成功，对职业生涯的未来投注心力才是重点。否则，工作表现无法进一步突破，糟糕一点还有可能陷入停滞甚至是倒退的境地。

接下来，我们就一起来看个小故事，看看自律是怎么发挥影响力的。

Paul杨是我之前公司的业务主管，业务工作得对内协调、对外沟通，林林总总的事情多到做不完，让他每天都处于极大的精神压力之下。和他同事许久，从来未曾在吸烟区见他“吞云吐雾”，还以为他一直以来都是不抽烟的，某次机缘巧合下聊了起来，才知道原来在我进公司之前，他不仅抽烟，而且还抽得相当凶！

戒烟有多难，相信许多瘾君子都知道。但他彻底戒烟不像大多数人是因为被医生严重警告，或者是身体出现毛病，才抛开香烟，于是我非常好奇，问他是怎么办到的？他说：“有一次我出差……”

有一次出差，他开车路过乡下。当时气候不佳，下不停的滂沱大雨令他不得不在一个偏僻的旅馆暂时住下。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入梦乡。

清晨两点钟，他从睡梦中醒来。这时，特别想抽一根烟。打开灯后，很自然地伸手去抓桌上的烟盒，不料里面是空的。于是，他下了床，翻遍了衣服口袋、行李等，希望能发现自己无意中留下的一包烟，可惜一无所获。

此时，旅馆的餐厅、商店早已关门，想要有烟可以抽，唯一的办法就是穿好衣服，到几条街外的火车站去买。因为汽车还停在离旅馆有一段距离的车库里，所以，他只好起身穿妥衣服，准备到车库开车。  抽烟的人大概都有这种经验，烟瘾上来的时候，越是没有烟，想抽的欲望就越大。于是他反射性地脱下睡衣，换好衣服，准备出门买烟。就在伸手去拿雨伞的时候，他突然停住了。他问自己：“我这是在做什么？”

接着他站在玄关，陷入了沉思。一个所谓的有修养的人，一个自以为有足够理智指挥下属的业务主管，竞在三更半夜离开旅馆，冒着大雨驱车穿过几条街，目的仅仅是为了得到一根香烟。究竟是什么样的强大且惊人的力量，促使自己这么做呢？他想了想，然后回答自己：“嗯～是习惯，而且是一个不良的习惯。”

于是，他下定决心，把空烟盒揉成一团后扔进了垃圾桶，脱下外出服重新换上睡衣躺回床上。带着一种解脱甚至是胜利的感觉，没有几分钟后就进入了梦乡。

从此以后，Paul杨再也没有碰过任何一根香烟。我想，他的职业生涯之所以如我所见，越来越顺，经过一步又一步地努力，逐渐进阶为高级管理者，原因从戒烟这个行动就能看出来，是因为学会了自律这个工具，才让他跻身优秀人士的行列。

现在，你不妨试着想一想身边的几名优秀人士，相信你可以从他们当中任何一个人的身上找到自律的踪迹与身影。自律是所有成功人士的共通点。在一生之中，人最大的敌人往往就是自己，而懂得自律、能够自律的人就是一个能够战胜自己的人。能够战胜自己的人才能战胜别人，拥有不凡的职业生涯。

其实，大多数的人都知道自律的重要性，只不过，大多数人也同样总是缺乏决心与毅力，让各式各样的坏习惯牵着鼻子走，因此，注定他们只能拥有一个平庸的职业生涯。这就是做到与没有做到的最大差别了！P40-43

优秀，用来形容一个企业，意味着战斗力与竞争力，除此之外，还意味着许多优秀的人才。是的，您没看错！优秀企业与优秀人才之间，是可以划上等号的。虽然，一名优秀的人才，不见得能够找到赏识他的伯乐（这是有方法的，也是本书要与您分享的重点之一），但是反过来说，一所企业若是能慧眼识英雄，成功地找到千里马（当然，一匹是不够的），方有机会在竞争激烈的商场环境中脱颖而出。

无论是哪个领域里的企业，传统产业也好、高科技也罢，要生存、要优秀，除了得仰赖领导者敏锐的市场嗅觉，掌握趋势脉动，还得依靠管理者清晰的经营逻辑，让名为企业的这台庞大机器，运作得更顺畅。更重要的是需要卓越优秀的人才，透过他们的付出，来为企业扎下稳健的根基。

看到这里，或许有部分读者心里会这么想：“付出？我为什么要？做得再好、再努力，还不是便宜了公司、老板或主管，对我有什么好处？”这时候如果再谈谈薪水或奖金，可能又有一半以上的读者要跳脚了，“我流血流汗帮公司赚得岂止这一点点？”抱怨之情溢于言表。

怀抱着被亏待的不平心情，每天上班的情绪肯定不会太愉悦，除了每周一固定被列为Blue Monday之外，周二到周五，照样以得过且过的心态来工作，其中比较负责任一点的，可能还会想着“做一天和尚敲一天钟”，精准地计算着拿这份薪水，应该付出多少的心力或时间，合理范围内该他做的事情不会推托，但要是不在他的责任范围之内，就算只要动动小指就可以搞定，也情愿视而不见。

完完全全的被动，就是这类型工作者最让主管或同事头痛的地方了，他们脑袋里的中心思想是“多一事不如少一事”，对于主管交代的工作，能敷衍就敷衍，对自己一点要求也没有，如果真的有的话，最多也只求60分，能在及格边缘交差了事就行了！就算因为这样消极的工作态度，使得自己不受主管重视也没关系，对这类型的人来说，主管不重视自己更好，反正生平无大志的他，只求一份稳定的薪水，工作表现、成就感……向来不是他追求的目标，如果主管因为不放心，不将重要的工作交付给他，他心里可能还更开心，觉得自己落得轻松、薪水照领，是那个“赚”最多的人。

无论是“得过且过”，还是“多一事不如少一事”，这些想法，或许不能如此主观地以对或错来评论，但是损人不利己是肯定的！

“损人”的部分不难理解，小从团队配合，大至公司营运，少了你一份努力，旁人就得多做一些。那么“不利己”又该怎么解释呢？我马虎一点、少做一点，也就轻松一点，怎么能说不利己，明明是对自己有好处啊！仔细想想，真的是这样吗？

一名不求进取、不思改变的员工，非但对企业营运没有正面帮助，还可能带来负面的拖累。试想，打混摸鱼也能过，那么看在坚守工作岗位，尽心尽力的人眼里，会有多么不是滋味呢？除非这所企业的主事者昏庸，或者是顶头上司缺乏魄力，否则，这种“轻松”很快就会变成“清闲”，因为可有可无的边缘人，仿佛是一颗多出来，没地方锁的小螺丝，最后很可能难逃失业的命运，终于不用再为担心做太多而吃亏，但是，这样是占到了便宜吗？

那么，让我们再想想另外一种截然不同的做法。一说到工作就眼睛发亮，总是有许许多多的想法，远超过上级主管的要求与命令；工作中如果发现一丁点儿不对劲，不会视而不见地当作没发生过，反而会积极找到问题，进一步寻求解决的方法……仔细思考一下，在你的周遭有没有这样的人？或者你就是这样的人呢？

这种人是傻子吗？人家六十分就能过关，做到八十已经是物超所值了，居然还有人想追求完美，拿个一百分？！领同样的薪水，却得多做将近两倍的事，真的是亏大了？！  不，如果抱持着这样的想法，当然没有人愿意无条件的吃亏，可是对于百分之百投入工作的人来说，他所努力的目标，不单单只是一份工作、一件上司交代的任务，而是他职场生涯的一部分，也可以说是属于自己的事业。期望能借由工作上的卓越表现，不断提升职场高度和层次，进而实现人生价值。

像这样的人往往有一种共同特质，那就是高度的责任心和自觉性，因此他们能受到主管重用，成为老板的得力助手，是客户心目中最佳配合窗口，就算是在工作伙伴眼中，也会是不可或缺、无人能替的超级 Partner！

那么结局又会是什么？绝不会是一路辛苦，因为说到升迁，主管第一个想到的是他！说到挖角，客户第一个想到的是他！说到推荐，伙伴们第一个想到的还是他！以结果来定论，这样是亏大了还是赚到了呢？答案应该非常明显了吧！

这也就是为什么很多人即便是公司的一名普通员工，仍旧要拿工作当事业来拼搏的原因。虽然短期看来，为人作嫁衣的成分居多，资方获得的利益高于劳方，但长期来看，最终、最大的受益人还是自己。在职场中成为一名优秀的人才，创造劳资双赢的局面，无损己身，何乐而不为呢？

相信读到这儿，有一部分读者的心里又冒出另一个问号，“如果能力不及做不到又该怎么办呢？”

请放心，只要愿意，无论站在工作岗位中的哪个位置，人人都能够借由努力的过程，让自己优秀起来。或许综观现实的条件面，多数人都只能算是平凡人，但是，我们可以平凡却不平庸，怎么做？唯一的答案是自律。自律让人变得优秀！

自律的人热爱自己的工作。无论是旁人眼中看来单调枯燥的例行性琐事，或者是得绞尽脑汁、想尽办法克服的艰苦挑战，对他们来说都是同等重要，一样值得兢兢业业，努力做到最好。

自律的人充满工作热忱。和习惯于被动地接受和执行任务的人不同，懂得自律的人，以工作绩效之最大化为目标，对工作中所面临的种种问题考验，不仅仅会主动出击，寻求最佳的解决方式，还能乐在其中。

自律的人从不逃避责任，不会为错误和一时的失败找借口。当平庸者将时间浪费在为自己找一块挡箭牌，企图遮掩错误、回避问题的时候，无疑是放任错误的继续发生。但是，懂得自律的人会选择承担责任和修正错误，并在这样的过程中，让自己愈发优秀。

自律的人关注细节，重视良好工作习惯的养成。小习惯、小细节乍看之下似乎微不足道，但是，重大的错误往往起源于对小处的疏忽，对任何一个细微的环节掉以轻心，都很可能会对工作大局产生意料之外的影响。懂得自律的人会在各个层面上，施行严格的自我要求。

从企业管理的角度来看，任何先进的机制和高超的手段，是否真的能够发挥作用，最终都要取决于被管理的员工们，视其自律能力之高低而定。一位真正卓越的领导者，会懂得从企业内部，彻底落实员工的自律教育，以促进管理目标的实现。

发现了吗？你所效力的企业优秀与否，结果是操控在你的手上。但诚如前文所提，我们让自己优秀，归根究底的原因是为了自己。因此，自律可以说是企业和个人的目标交会点，也是企业和个人迈入优秀的原动力。自律才会优秀，这不是一句空洞的口号，而是为所有平凡人，指出一条从平凡走向卓越的星光大道。

媒体的工作丰富多元，需要天马行空的创意，更要高度确实的执行力，执行力的强弱取决于你我对自律的要求。相信用自律所衡量、实践的梦想果实，甜度将更高、密度会更浓。

——周秉果

特爱书中的一个段落：“如果说，才华是奔腾的江水，那么自律便是引导方向的江岸；没有自律的约束，再多的才华也只能带来‘泛滥成灾’的后果。”

——唐湘龙

有自律的人总是想着该“如何”，无法自律的人则是喜欢用“如果”当借口，差一字却往往让事情发展的结果相差甚远，期许用自律让正在工作岗位上奋斗的你，职场表现更亮眼！

——曾志尧

对现状的不满足，是促使我们不断追求成功的强大动力，世界上造成一无所有和一无是处的原因，就是因为太容易满足，由此可知，自律——何其重要！

——蔡明彰

身处在时髦新兴的SOHO产业，没有了上班要打卡，开会要记录、每月拼全勤的工作压力。但我的工作表现仍旧亮眼，原因无它，就是内心那把自我要求的尺不断度量着我。SOHO——不是职场态度的大解放，而是自我要求标准的大挑战！欢迎你和我一起Enjoy Work！

——猫眼娜娜