“乐观主义者是这样一类人，他们总是将坏的方面看得很轻，却格外重视好的方面。”这句话来自于著名演员海因茨·吕曼，他以充满热忱而又幽默的方式给许多人带去了欢乐。谁拥有了快乐和自信的人生，谁就能唤起他人的希望与乐观。这样的人既不会被问题或焦虑所纠缠，也不会被困难和障碍所阻挡。他们会始终谈及希望、梦想和愿望，谈及自身的目标和前进的道路。
以快乐与乐观的态度满怀信心地开始每一天的人，必然是生活大师。
你想要以好的心情开始每一天吗？我们给你提供一个好办法，以便将来你能心情愉快而又乐观地生活。请你在每天醒来时说出以下句子：
“开始积极的一天。”
“今天有很多机遇等待着我。”
“成功的未来就从今日开始。”
“一个崭新美好的生活阶段就从今日开始。”
“今天是一个美妙的日子，我为生活感到愉快。”
请你在起床和穿衣服时再重复几遍。也许你很难在接下来的几天内坚持做到，或者是干脆忘记去做。然而，随着时间的推移，以乐观态度开始每一天将成为你最为喜爱的生活习惯。
有报道证明，乐观可以对一个人的健康状况产生积极的影响：
乐观主义者比悲观主义者更少受到传染病的侵害。我们在丹尼尔·戈尔曼的著作中找到了相关证明：悲观主义者总是和维护健康的费用发生千丝万缕的联系，而乐观主义者却能从中获得相应的收益。有一项研究测试了122名心肌梗死患者的乐观和悲观程度。8年以后，25名悲观主义者中有21人死亡，而25名乐观主义者中只有6人死亡。与所有外在的医学风险因素相比，一个人的内心态度被证明是更为理想的生存预测标准。
马丁·塞利格曼也支持上述观点：
过去5年内世界各地的研究机构都处于同一条科学认识的长河之中。这一认识就是，作为心理特质的乐观能够引导出健康。
乐观可以在不同层面上催生出健康：
1.乐观防止无助感的产生，并能使此免疫系统一直保持有效。
2.乐观鼓励人们选择健康的生活方式，而悲观主义者却总是对自身状况漠不关心。
3.乐观能对生活中的负面事件产生积极的影响，而悲观主义者却总是能从主观上体会到更多“灾难”。
4.乐观主义者能获得更多的社会支持，因为与悲观主义者相比，他们与社会的联系更加紧密，因而能受到更好的保护。
“乐观主义者和悲观主义者也许体验到相同数量的成功与失败，然而他们对其态度却明显不同：“乐观主义者把失败的原因看作是可以改变的，因而下一次一定能够取得成功。悲观主义则将失败的责任归结到自身，并且为其贴上了‘无法改变’的标签。”
与之相应的还有许多不同的反应：乐观主义者总是在考虑如何让下一次的尝试更加成功。他们为此制订出行动计划并接受他人的建议与帮助。悲观主义者则相反，他们缩回蜗牛壳中，因为他们相信，想象中自身能力的缺乏使得他们无法改变任何事情。从乐观主义者身上可以明显感觉到，即便存在着失败，他们仍能发展自身的能力，因而不会丧失掉勇气。悲观主义者经常停滞不前并且看不到任何出路，而乐观主义者却能在充满危机的环境中保全自身，因为他们仍然坚持找寻前进的道路以及解决问题的方案。
P89－92
你已经认识到了，哪怕只是一个小小的思想火苗也能引发一场熊熊大火。我们的训练应该能够将你的专注力、耐力、动力、勇气和兴奋度提升到最高水平，从而使你成为一个成功的乐观主义者。
现在轮到你了，我亲爱的读者。你接下来还需要做些什么呢？
每一个人都必须走他自己的道路，为他自己的目标而奋斗。请你将自身的知识和愿望转变为行动，并且创造出属于自己的可供实践的理论和获取成功的方案！如果不是由你自己来确定生活的航线，那就是另外一回事儿了！请你自己决定应该在生活中获得什么样的成功并尽可能快地采取行动。每一份天赋只有通过在实践中得到证实才能进一步发展。所以请你充分运用天赋去取得成功吧！
你最好立即列出一个品格培养计划（你当然可以随时做出改动）！重要的是你要迈出第一步并开始自行规划人生。请在手头准备一个未来文件夹，然后往其中夹入几张白纸。你可以把以下问题写到每张纸上并立即作答：
接下来的一年最重要的目标是什么？
为了进一步接近这一目标，本月还有哪些最重要的事情要做？
什么时候开始做？
我今天做了什么？
明天最重要的任务是什么？
到下个月的月末我应该达成什么样的中期目标？
请你在每个月的月末检验一下自己是否达成了这一中期目标，并决定接下来还应该启动哪一步骤，这一点非常重要。
利用以上提到的计划，通过经常性的阿尔法状态训练并保持乐观的生活态度，你一定能够达到所有想要达到的目标。
亲爱的读者：
能够在生活中取得成功的人必定抱有乐观的生活态度。因为悲观主义者每天都在给自己设置前进的障碍；乐观主义者更容易取得成功并且保持这一成功，而且只有乐观主义者才能享受到成功带来的喜悦与幸福。通过本书，我们可以向你展示乐观主义者之所以能成功的原因，并且告诉你怎样才能成为那样的人。
人们总是说“知识就是力量”，然而这句话究竟对不对呢？难道说只要拥有了知识我们的世界和我们的日常生活就能得以改变吗？在你生病的时候，仅仅阅读药品说明书是无济于事的，你还必须吞下药丸才能获得期待中的药效。
本书是你通往成功之路最有价值的行动指南，但还需要你积极配合才行！我们将向你阐述激活自身知识和能力的方法，并且告诉你如何保持乐观的心态并最终获得成功。书中的许多训练方案都把激发读者的潜意识并将其扩展到意识层面作为目标，高强度的训练方案能够自发地改变你的行为方式，并使你成功的概率最大化。
我们特别强调了书中的一些重点环节，你应该把那些对自己来说重要的陈述都当作至理名言加以利用。在每一章的末尾我们都总结出了三个要点，即“三颗钻石”。这些思想与认识应该牢牢地镌刻在你的记忆之中。
请你务必积极地参与其中，把那些对你而言极具意义的地方标记出来。你可以通过自己做标记，将这些内容更好地保留在记忆之中，并使其发挥出作用。请你把想要利用和实现的部分立即记录下来。本书不仅是你生活中的陪伴者，同时还能充当你个人发展的试金石。通过应用本书提供的有效方法，你可以在接下来的时间里学习到“乐观主义者的成功法则”，这些法则将成为你日常生活中最得力的助手。
对幸福与成功的认识和对人性的洞察一样古老，现如今它已经被最新的心理学研究所证实。我们为你准备的正是关于这一方面的知识，你可以在日常生活中立即应用到它们，成功也因此不需你苦苦等待就能到来。
从康拉德·阿登纳身上，我学会了为了达到目的就必须尽量使事物变得简单的道理。许多人都倾向于把本来简单的事情复杂化，这样一来，事情变得越发复杂了，人们也因而几乎丧失了把握它们的勇气。如果观察一下大自然，我们就能发现，即便是一个简单的开始也能变得伟大。我并不清楚世上是否存在着奇迹，然而对我个人来说，最大的奇迹莫过于看到一粒小小的橡果种子成长为一棵参天橡树。请你学着把事情简单化，这样就可以把注意力集中到核心部位，持续地成长与发展，进而登上顶峰并发挥最大的力量取得成功。这一切终将到来，作为一名乐观主义者，请你一定要相信大自然的法则。
我们在书中通过使用以下标志，以便达到突出和强调的效果：
训练：各种主题的高强度训练激发你的潜意识并支持你保持乐观态度。
重点陈述：用阴阳标签标记重要的句子，请你牢牢记住这些句子并将其作为至理名言加以利用。
三颗钻石：对章节中最重要内容的回顾。
尼古拉斯·B·恩格尔曼编著的这本《乐观的人最坚强》是你通往成功之路最有价值的行动指南，但还需要你积极配合才行！本书将向你阐述激活自身知识和能力的方法，并且告诉你如何保持乐观的心态并最终获得成功。书中的许多训练方案都把激发读者的潜意识并将其扩展到意识层面作为目标，高强度的训练方案能够自发地改变你的行为方式，并使你成功的概率最大化。
尼古拉斯·B·恩格尔曼编著的《乐观的人最坚强》是一本心理励志读物。书中的许多高强度的训练方案能够自发地改变人们的行为方式，并使成功的概率最大化。书中的一些重点环节，分别是：训练：各种主题的高强度训练激发你的潜意识并支持读者保持乐观态度；重点陈述：用阴阳标签标记重要的句子，请读者牢牢记住这些句子并将其作为至理名言加以利用；三颗钻石：对某一章节内最重要内容的回顾，加深你的印象。
