人生就像一个大舞台，只有将我们自己独特的女性角色完全诠释出来，我们的魅力才会随着时间而越来越迷人。

相信自己，每一个女人的身体里都有一个沉睡的睡美人，只是这个睡美人暂时还未苏醒罢了。

我已经听到天使将我唤醒的声音，如果你还未等到骑着白马的王子来唤醒你，那么，为什么不自己做个唤醒睡美人的天使呢？

本书从作者的第一视角出发，广泛收录了作者本人、身边朋友、日本韩国的美容顾问的意见，内容主要分为基础护肤、加强型美容、防止皮肤衰老保养、护肤美容产品选择、常见美容误区、容易忽视的美容部位、饮食调理、特别问题攻略、特别制定专栏这9大方面，从基础出发，让你完全脱离以往错误的护肤观念，重新重视自己平时一直忽略的美容问题，从现在开始，从头到脚变得美丽动人起来！

唤醒沉睡的美丽——一定要了解的个美容细节

美容菜鸟美容院受骗记

无可救药的粗大毛孔

每天都泛油的锃亮皮肤加

补水！补水！任何肤质都需要

不定期到访的痘痘驱除术

不外传的秘招——消除恼人的痘印

不口黑目艮圈绝交

为什么使用眼霜会起“脂肪粒”？

过度美容让我变成了敏感皮肤

使毛孔扩张的美容方法不可取

用凉水洗脸是上上策

起泡？不起抱？明哪种洁面方式清洁更彻底？

发现了吗？自己洁面、护肤的根本性错误

大发现！皮肤的禾幞也可能会随着季节改变

要经常使用化妆水来补水？这可是大误会呀！

雪白的皮肤是我整张脸唯一可以炫耀之处

好好按摩，拯救恐怖的松弛

晒伤后立刻镇定皮肤，能将对皮肤的损伤降低到最小

色斑和雀斑的区别

朋友使用的祛斑小妙招

专柜小姐说的只可听信一半

广告效应的可信度

知名品牌VS小品牌

高级化妆品年轻的时候不能使用吗？

婴幼护肤品和自己做的化妆晶比市面上的奸？

熬夜是美容的大敌

我每天都睡小时，为什么皮肤还是很糙？

面膜停留的时间越长效果越奸？

讨厌精华液黏稠的感觉怎么办？

每天一个水果，内养外滋润

赶走压力做美人

每天小按摩，鼻梁挺直啦！

流汗排毒固然重要，但是也要小心汗水的再次污染

女人的精致是从汗毛开始的

宽待别人即是美丽自己，不要让自己成为“恶婆婆”

清淡的口味是皮肤保持美丽的重要原因

对皮肤有益和有害的食物

使用美目隐形眼镜明亮双眸

可以控油。细腻皮肤的妆前产品

完美底妆

眉形和脸形的搭配

眼影的画法

不同肤色的自然眼影

浓密纤长的睫毛

自然的双目艮皮

唇彩的画法

腮红

谁说我的身材不好来着？ ——完美身材大作战

最大的自满便是小腰一直保持一尺九

肚皮舞，女性魅力UP！

身体像钢板一样硬的我也能练瑜伽

肥胖纹和妊娠纹可以消除吗？

懒人也能坚持的自创瘦身操

我想要个大咪咪

想要胸部变挺

正确地穿着内衣

听专业整形医师介绍丰胸手术

母乳喂养会让咪眯变形？

让臀部离开地球重心

上大学之前是个小驼背

总是担心背部的赘肉

我所苦恼的麒麟臂

春天是减肥的最好时机

警惕秋膘难减

浮肿导致的大象腿，却被朋友讥笑长胖了

形腿矫正

和体重计做奸朋友

有效瘦身！！沐浴瘦身的方法

朋友如何生完宝宝还能保持产前的体态？

塑身衣真的可以塑形吗？

吸脂手术安全吗？

为什么会有“主妇手”？

手部保养的好办法

改善肘部的灰暗

我要永远己口岁——一身轻，到底有什么秘密？

妈妈现在皮肤还细嫩光滑的秘密

专业抗皱保养你真的需要吗？

我和岁的弟弟站在—起，被人认为是妹妹哟

容易泄露年龄的细节

惨痛的教训！忽略皮肤细节的严重后果

为了挽救法今纹，我花了年的时间

眼角细纹可是和我绝缘的！

减轻颈纹

让皮肤将保养品吃进去

丰富的表情是我保持岁样貌的秘密武器！

骨胶原，我们了解多少？

紧致皮肤的分钟按摩

补充胶原蛋白的鱼鳞冻

让皮肤年轻的维生素

虽然知道运动不足，但是

美容针，你敢打吗？

勇于接触时尚的信息，能让自己年轻岁

鼻子的整形手术

让异性对自己另眼相看——提升艾人魅力的个法则

干物女大测试

改变表情，让对方对自己过目不忘

经常微笑的人，异性缘也大大UP！

善于用眼睛向对方诉说

脱落的彩妆会影响异性对自己的好感度哦！

眼线、眼影晕染

唇妆

每天让别人看到的优雅，都是自己努力打造出

来的

不同的异性关注的重点也会有所不同

善于倾听的女性更受欢迎

男性喜欢的发型大调查

学会从细节看男人

内调和外养一样重要——中医告诉你的美容秘方

来事之前肚子胀胀的，很难受

缓解痛经的一些推荐

每个月一次的地狱体验

排毒美人

花萆茶，让我像桃花一样娇艳

我的活力之源是每天一杯银耳莲子羹

雪蛤可以尝试一下哟

当归是很好的活血之物

西洋参对很多人来说是进补的佳品

比起涂抹在脸上的，我更关注吃的

便秘时的紧急对策

花粉虽好也不要盲目进食

手脚不冷，血液循环才顺畅

饮食改善怕冷症

令人难以忍受的肩膀酸痛

精神补给品能让自己状态改变很多

工作上的烦恼和生活是分开的

小美女的足疗经

干物女也有精彩的生活

虽然我的头发不能称为乌黑的头发，但还是

柔顺光滑滴！

头皮屑多了就变成头皮“癌”？

盆浴很好地滋养着我们

白带会告诉我们关于自己的状况

滋阴不仅仅是用来说说的

保养好“秘密花园”清洗问题

痔疮……

召唤美丽救援队——学会“修补术”，美丽不尴尬

OL族的美容TIPS

学生族的美容TIPS

服务族的美容TIPS

户外族的美容TIPS

不伤害指甲的美甲乐趣

使背部光洁美丽

耳部过敏的苦恼

耳洞开裂

颈部后面瘙痒

鼻子周围又红又干

秃顶？

腋下流汗并且有异味

防止生理期的异味

让人害羞的足部粗糙

足部的异味

让人尴尬的口气

“v”形部位的修整

肛门周围的毛

秒钟，使自己瘦圈

遮盖粗壮的小腿

用指甲油将脚尖装扮得熠熠生辉

你如何看待鞋子呢？

和自己气质、目的一致的服饰让自己魅力加倍

临时约会、赴宴的救援

运用色彩自我催眠

针对突发状况的分钟彩妆

使自己更成熟的秘诀

使自己小岁的秘诀

恐怖的上下班高峰期

哪些JMS的毛孔比较粗大呢？你是否有看着镜子中的粗大毛孔，而想要将镜子砸个粉碎的冲动呢？如果真的有这样的冲动，那么恭喜你！和当年我的毛孔原来属于同一级别的啊！汗！表PIA俺啊！！

上面的言论虽然看起来有些欠扁，但是我实际的意思却是——无论你为自己的毛孔曾经多么烦恼，都能像我一样，将自己的毛孔越变越小哦！

毛孔究竟是什么DD呢？为什么有些人的毛孔就微不可寻呢？要怎么样才能消除毛孔呢？JMS这样或者那样的毛孔疑问，让我来一一讲解吧！

首先，从我们的汉语字典来看，所谓的毛孔便是汗孔，而从生理的角度来看，毛孔则指的是我们皮肤上的毛囊口，它是毛囊和皮脂腺的共同开口，具有特定的生理功能。由此可见，毛孔是每一个人，不分种族、年龄、性别都会有的，所以想要让毛孔完全消失是非常非常不现实的。只是我们黄种人比起白种人、黑人更容易出现毛孔粗大的现象。虽然有些悲哀，但是我已经认了，并且努力、持续不间断地和毛孔做着长期的斗争。(本来想放一张毛孔的图片，但是考虑到会影响整本书的美观所以作罢。如果毛孔细致的JMS，欢迎来俺这边参观俺以前的毛孔特写图，真是效果惊人啊！)

不可否认，中性皮肤的JMS的毛孔比较细腻，而且皮肤上也不会出现过多的油脂，但是如果以为毛孔粗大只存在于油性皮肤的人群，那么恭喜你！你就大错特错了。

毛孔粗大可分为角质型、油光型、缺水型、松弛老化型，即便是人人嫉妒的中性皮呋，一不留神也有可能使自己的毛孔无限扩大哦！(嘿嘿，快点好好保养吧！吃老本的话可是会被别的lMs赶超过去的呀！>o<)

P13

虽然说现在我非常自恋地管自己叫小美女，但是在我上大学之前，打死我都不认为自己属于美女那一种族。所以很自觉的，街上或者学校有人喊“美女”的时候我也决不回头。这主要是因为，我所认为的美女是像模特、明星那样，可以带给人梦想的人。这样的美丽，和我们平时相互吹捧“你粉可爱啦！”“你也超可爱呀！”的美丽并不属于同一个级别。

现在回头想一想，我至少在上大学之前是属于超级自卑的那种人吧！因为眼睛小，皮肤毛孔大，走路又含胸驼背，所以我可以坚信自己和美女两个字绝对绝缘。甚至现在很多朋友看看我高中的照片，再看看我现在的照片，虽然说是轮廓没有任何改变，但还是很难将照片中的人想象成同一个人。

能够拥有现在180度的转变，其实应该归功于我的一个多年未见的大学好友。她当时总是心血来潮的时候帮我化妆，在我节俭的时候将迅速淘汰的上个月的衣服给我穿，但是毫无疑问，她对于时尚的敏感度，对自己毫不吝惜的爽朗态度，力求让自己越变越美丽的执著心深深影响了我。以至于我在大学期间，自己的审美观、自信程度、爱美的心理、呵护自己的决心……都发生了重大的变化。甚至于我从那个时候开始，由自卑慢慢转变为稍稍过度的自信，直至现在自恋的心理仍然不断膨胀。

女人如同猫一样，只要足够自恋，你便能变得比原来更加漂亮！说句有些酸溜溜的话，那些明星、模特卸了妆，和我们比还不一定谁胜谁负呢！所以毫不夸张地说，自恋是女人变美丽的第一步。

即便你是如何如何幸运，得到了童话中的水晶鞋，上帝也不会让你突然之间变美丽。即便是童话中那个仙杜瑞拉，也必须先让仙女教母将自己打扮得鲜亮动人才能去参加王子的舞会。因此，只有自己首先学会欣赏自己，发觉自己的美丽，催醒沉睡中的另一个自己，自己才会绽放出更加动人的容颜。

之前有一个朋友一直倡导“女人是因为男人而美丽！”但是随着时间的推移，我却越来越不认同这句话。因为，我始终认为，男人会因为女人内在和外表的美丽而受到吸引，女人也会为了吸引男人而注意装扮自己的外在和内在，但是使女人变得更加美丽的却只有自己那颗想要变美丽的决心！

我的一个异性朋友曾经对我说过，他希望拥有一个可以在事业上独挡一面、生活上不需要自己照顾，而且还要出得厅堂入得厨房的女朋友。也许我对于男人的认知有些浅薄，但是这或许是很多男人的潜在希望。因此对于很多女人来说，她们在承受着工作、生活压力的同时，还要尽力奉承自己的另一半。在现代社会中，为自己而活，活得格外潇洒的女人虽然已经逐渐增多，但是可悲的是更多的女人把自己的人生、希望、开启美丽的钥匙全部寄托在了男人的身上，以至于一旦被抛弃，便委靡不振，任凭自己像风中的玫瑰一样被吹得零落不堪。

我们一定要知道和记得——女人生来是用来宠、用来疼的！生为女人，是我们这辈子最大的幸福！

人生就像一个大舞台，只有将我们自己独特的女性角色完全诠释出来，我们的魅力才会随着时间而越来越迷人。

相信自己，每一个女人的身体里都有一个沉睡的睡美人，只是这个睡美人暂时还未苏醒罢了。

我已经听到天使将我唤醒的声音，如果你还未等到骑着白马的王子来唤醒你，那么，为什么不自己做个唤醒睡美人的天使呢？