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书名 程式真传(穴位祛痛家用说明书)
分类 科学技术-医学-中医
作者 程凯
出版社 石油工业出版社
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简介
编辑推荐

持续热销……

一本写疼痛的书,一本教你用中医的经络穴位来止痛的书。

程凯博士倾心解读疼痛与健康的秘密,百年程氏穴位祛痛秘技首度公开!

《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》精彩呈现……

2009年登陆BTV《养生堂》,连续三周创收视率第一

先后又陆续在上海电视台、中国教育频道、山东卫视、河北卫视等一线电视台,创下超高人气。

内容推荐

这是一本写疼痛的书!

疼痛,很常见,几乎见于所有的疾病中,给人体带来不同程度的损害,其实,疼痛也是我们的好朋友,是人发出的预警信号。

正确认识疼痛,及时合理地控制疼痛,是一门学问,也是每个希望健康的人需要了解和掌握的知识。

这是一本教你用中医的经络穴位来止痛的书!

穴位止痛速效、绿色、简单,经络通畅,气血濡润,疼痛就可以缓解。这句话早已被验证了千百年。身为中国人,祖先留下来的宝贵生存经验,应该学会继承!

目录

第一章 疼痛与经络——来自身体的声音

 疼痛是疾病的重要表现形式

 中医的疾病观——不通则痛,不荣则痛

 不通、不荣,影响了经络才会痛

 疼痛的好处——穴位诊断疾病

第二章 最为难忍是头痛

 感冒引发头痛,点揉外关、风池

 癫顶头痛的解决之道

 着急上火头会疼,用手梳头能解决

 身体虚弱头也疼,气海、关元帮大忙

 有些头痛可以不药而愈

 “头侧面疼痛”与“偏头痛”

 头痛是身体的危险信号

 临时缓解任何类型头痛的方法

 头痛的预防保健,也可以从后背做起

第三章 牙痛也是病

 牙痛虽小,麻烦却大

 防牙痛,要从防蛀牙开始

 胃火引发牙痛,调节饮食+曲池、内庭

 风寒牙痛点外关、风池

 老年人的肾虚牙痛

 缓解牙疼的足部按摩法

 刮痧——缓解牙痛的好方法

第四章 最常见的痛——胃痛

 受寒的胃疼最好治

 良好的生活规律让胃痛远离你

 危险的信号——这些胃痛必须就医

 气滞胃痛,自我按摩胜过胃药

 补充胃阴,打好“保胃战”

第五章 最易复发是颈肩疼

 警惕——这些颈肩痛必须就医

 老年人必须重视突发颈肩痛

 适合自我治疗的颈肩痛

 落枕疼痛,点点手臂

 远离职业病,避免手腕疼

 预防颈肩痛,生活习惯很重要

 中医看待颈肩痛——经络不通,不通则痛

 颈肩痛的拔罐刮痧治疗

 办公室瑜伽,帮你解决颈肩痛

第六章 职业困扰颈椎痛

 巧办法对付电脑脖

 手足按摩——治疗颈椎,条条大路通罗马

 全民护颈——颈椎病保健操

 颈椎病的预防保健策略

第七章 难言之隐:乳房痛

 试着避免乳房痛——找出乳痛的原因

 肝胃不和的乳房痛

 爱护乳房的自我按摩

 产后乳房肿痛,适合摩揉消肿

 刮痧+拔罐+艾灸,完美缓解乳房痛

 好习惯让你远离乳房痛

第八章 “上火”引发疼痛的快速缓解之道

 身体里怎么会有火

 自我治疗,首先要分辨上火的类型

 上火疼痛之咽喉肿痛

 上火疼痛之口舌生疮

 一点题外话:中医四诊如何能看病

第九章 最为难熬是腹痛

 寒凉腹痛,要用摩擦生热来抵御

 这些急慢性腹痛必须就诊

 吃坏肚子,天枢、梁门来止痛

 生气也能引起腹痛

 常见腹痛的按摩治疗

 腹痛,必须“未病先防”

第十章 别和“痛经”做朋友

 远离痛经,首先要保暖

 艾灸治疗痛经,要分型

 点穴推拿治疗——适合于日常保健

 刮痧+拔罐——亲人间的呵护

 痛经的日常预防

第十一章 坐立不安是腰疼

 急性腰扭伤的快速缓解办法

 受寒腰痛,拔个罐子最有效

 喝酒吃肉可能引发湿热腰疼

 老年人最可能罹患的肾虚腰疼

 外伤腰痛,找血海、合谷

 针对白领们的腰痛保健

第十二章 人老腿先老——膝痛

 膝痛分两种,风寒和风热

 治疗膝痛,从舒筋活血、通络止痛入手

 闪罐+按摩,膝痛好治疗

 膝痛的日常保健

第十三章 适合家庭使用的穴位治疗的方法及操作

 灸疗法

 按摩疗法

附录1 常用骨度分寸表

附录2 常用穴位的取穴定位

附录3 全身经络走行示意

试读章节

头痛的种类繁多,问题也可大可小。有很多头痛并不是什么严重问题引起的,比如感冒头痛、睡眠不足、精神紧张等。这些类型的头痛,我们基本都能找到原因,这时不用急着到医院照头部CT,也不需要忙着吃止痛药;但是有些头痛可能是一些严重疾病的信号。

2007年底的时候我去外地办事,当地一位老朋友要我带着诊箱赴宴,我猜他又想让我“顺手”给他看病了,结果没想到,他带来的是他的岳父。

老人家一进来就念叨着头痛,朋友对我说他的岳父早年因为工作繁忙有个头痛的毛病,退休以后只是断断续续地发作过三四次,可是这次头痛发作有一个月了,喝了好几副中药都不见好,也去了当地的诊所扎过针灸,可是都不见好,想请我再看看。

“您去医院检查了吗?”我观察到老人家的面色不太好,“还有别的地方不舒服么?”

老人摆摆手:“头痛嘛,十几年的老毛病了,还去什么医院啊。以前工作的时候一个月总要疼个五六次的,去医院检查根本没事儿,没什么大惊小怪的,就是累的。”

“这么说可不行哟,以前您头痛也持续过1个月?”我笑着追问。

“那可没有,都是断断续续的,这次可真是弄的我寝食不安了。”他停了一下,问道,“光顾说我的事儿了,您贵姓?”

可不嘛,这一进门就光顾说头痛了,朋友也没插上话介绍我,于是我掏出名片递给老人,“我姓程,是一名针灸医生。”

“爸,您别看他年轻,已经是副教授了哟。”朋友在一边接着说。

老人家接过名片,拿到眼前看了很久,“哎呀,这里的灯光怎么这么昏暗,我都看不清楚字了。”

听到这话,朋友疑惑地看着我:“这里的灯光不暗啊,而且我爸以前眼神好得很,花镜都很少用的。”

他这么一说,我给老人号了号脉,又看了看舌象,“伯伯,您得听我的,明天去医院检查一下。十几年前的检查是十几年前做的啦,过了这么久,检查技术更先进了,再去查查,要是检查结果没问题,我再给您扎针,保证让您不头痛了,您看这样行不?”

“程大夫,您是说我脑袋里有病了?”老人听到这个话,似乎有些不高兴。

我摇摇头,“我只是让您检查一下,好让大家放心嘛。”

“我看不必了,我自己的身体我自己清楚。”老人家有些烦躁,

“来,不说这个了,我们吃饭吧。”

朋友见状无奈地看看我:“他就是这么个倔犟脾气。”

结果席间老爷子突然觉得头晕眼花,我赶忙给他扎了几针,缓解了症状,再劝他去医院,他却仍旧不同意。最后,这场“诊疗”就这么不了了之了。

回到北京以后,没过多久,我打电话给朋友,想问问老爷子有没有好转,哪知朋友又生气又无奈地说,老人家几天前突然中风,好在当时家里有人,送到医院比较及时,检查结果显示脑梗的面积不小,虽然很快就摆脱了生命危险,但现在还在住院接受恢复治疗。

其实,像突然发生的剧烈头痛,儿童、老年人反复发生的头痛,首次发作、越来越重的持续性头痛,影响正常生活和工作的头痛,伴有精神或神经症状的头痛,伴有惊厥抽搐的头痛,外伤后的头痛等,这些都是身体的危险信号,所以,当出现头痛症状时,你不妨自我检查一下是什么导致了你的头痛,再想想自己身体有没有些别的变化,然后到医院去做一些对应的检查,再对症下药,才能给予头痛最有力的反击。P29-31

序言

正确认识疼痛,及时合理地控制疼痛,是一门学问,也是每个希望健康的人需要了解和掌握的知识。

这是一本教你用经络穴位来止痛的书。

为什么要用经络穴位止痛呢?因为它太有效了,而且是速效,往往在几分钟之内见效,更神奇的是多不在疼痛的部位治疗,而是沿着经络在看起来“不着边际”的远处加以刺激,并且这种刺激还是时下流行的“绿色自然疗法”。

要知道,在中国远古时代,就流传着割破足心涌泉穴治疗头顶剧痛的方法,而像足三里穴止胃痛、合谷穴止牙痛、极泉穴止心痛的方法更是数不胜数。西方世界则是通过1971年《纽约时报》记者James Reston的报道,才第一次接触到这种神奇的止痛方法。在报道中,James Reston讲述了自己在中国协和医院接受阑尾切除术,以及采用针灸解除术后疼痛和不适的情况。略显夸大式的报道,使这种神奇的止痛方法迅速在世界范围内引起轰动,以致于相当长一段时间,部分西方人始终相信中国人掌握了某种东方巫术。

直到20世纪90年代,美国国立卫生研究院(NlH)历时5年、对570名关节炎患者进行临床治疗观察后,终于得出了“针灸能够缓解疼痛、改善膝关节功能”的结论,同期召开的有关“针刺疗法”的听证会上,也终于明确肯定了针灸止痛的效果。这也是这种方法首次通过了西医的考验。

中医认为“不通则痛”、“不荣则痛”,也就是说给经络穴位适当的刺激,使经络通畅,气血濡润,疼痛就可以缓解,生存质量就可以提高。

这句话早已被验证了千百年。

身为中国人,面对智慧的祖先留下来的宝贵生存经验,至少应该学会继承吧。

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更新时间:2025/4/2 4:36:59