这是一本纯粹的游记随笔，完全脱离了以往带着厚重宗教色彩的拉萨形象，为读者展示的是一座活色生香的拉萨城——慵懒、随意、漫步街头……

随性慵懒的文字，丰富鲜活的图片，精美的整书设计，详尽的资讯……这是一本充斥着各种零碎印象的非常规拉萨游记。随着作者喃喃自语、混沌游离，甚至是信手拈来的片段，拉萨神秘的面纱被一一撩起：迟缓的清晨、旋转的午后、盛情的夜……这些都让拉萨逐渐变得清晰，变得不再陌生，变成我们生活的起点。

色彩斑斓的零碎印象，随着作者喃喃自语、混沌游离，甚至是信手拈来的片段，拉萨神秘的面纱被一一撩起：迟缓的清晨、旋转的午后、盛情的夜……拉萨逐渐变得清晰，不再陌生。

这里或许没有众多名片式的景点介绍，却有一幅幅令人神往的美景图片；这里或许没有列出藏族民俗的清单，却能通过简短的介绍窥探出西藏文化的非凡魅力；这里或许没有一篇篇规则的旅游心得，但一个个随意的片段、一个个普通的人物却让拉萨变得鲜活起来。

旅游，是一种在别处的生活。

跟随拉萨，我们一起寻找生活的新起点……

引言

拉萨，旅行的终点，生活的起点。

迟缓的清晨

拉萨的清晨来得迟缓：

八廓街上的转经人步履从容，

桑烟混合着所有的愿望和想象……

拉萨的一天，从第一杯甜茶开始

跟僧人聊天的地方——竹德钦琼果寺缘茶馆

听着诵经声喝茶——仓姑寺茶馆

“革命”与“光明”的由来

清淡的早晨，家乡的味道——江南小笼包

西藏—拉萨—大昭寺

朝圣：可以不是信徒，但要有颗虔诚的心

拒绝高原反应——食物

那片流动的风景——服饰

美女之必要条件——首饰

过日子的道具——日用品

旋转的午后

我赖在午后的阳光里不肯离开，天蓝得彻底，没有一丝云。

吃饱了，好晒肚皮

转经路上的玛吉阿米——玛吉阿米

味蕾的喜悦之旅——酌吉康萨

发呆的露台——刚吉餐厅

外国人的大食堂——新满斋

你是新满斋的兄弟么——老满斋

尼泊尔餐的终极想象——娜玛瑟德

拉萨人心中最小资的餐吧——雪域餐厅

与“米兰”无关——爱蕃缘

几种常见的藏餐

视觉与味蕾的光荣之旅——庸园

老藏漂的云南特色——三人行

热火朝天东北菜——食丰寨

吃掉情人的餐厅——伊特劳尔

一碗暖粥——老拉萨粥坊

大盘鸡的诱惑——新疆面馆

“户外”餐吧——突击营地

资讯

把拉萨带回家，八廓街淘宝

在拉萨搭建自己的“小拉萨”——小二的店

拉萨的“新华书店”——古修哪

时尚理念+传统手工——卓番林

上去了，就下不来——阿龙小店

台湾珊瑚，西藏情结——珊瑚居

膨波派传人——次旦朗杰唐卡店

尼泊尔工艺——江巴拉唐卡铜佛店

将“包装”进行到底——敏竹梅芭藏香

围巾、披肩大全——纺织精品店、

杂货可居——西藏小屋

正品传说——西藏自治区医药公司

印度、尼泊尔日用品食品大全——罗林超市

做件藏装穿回家——策觉林藏装店

资讯

驴前辈、店老板如是说

拉萨旷古之恋——小雪&小二

一个从养猪到跳钢管舞百项全能的男人——骑兵

康老师

淹没在拉萨啤酒里——馆长ROCKY

因为简单，所以年轻——黄婆婆

盲流的大后方——张哥&嫂子

除了自由，还需什么—樱

不务正业就是我的正业——85L

糌粑小情侣

僧人旺堆

出家的尼姑——木木

珊瑚姐姐

五十岁的“藏漂”——夏老师传

修行青年

三个宝贝

扎西拉姆

盛情的夜

当夜幕降临，属于我们的时光才刚刚开始，此刻，所有的情怀与心事，就如入夜的拉萨河，变得深不可测

一起来坐坐吧

产自高原的民间音乐——念音乐酒吧

寻找之地——冈拉美朵

过好今天就不错，管他前世和来生——拉姆拉措吧

这里有你寻找已久的音乐——矮房子

巷子里的酒吧——桑喃阿康

我的咖啡，你的留言——我的咖啡吧

喝酒，但与你无关——音乐厨房

比邻而居的酒吧——背包客，聚吧

怀念旅行者吧

今夜，何处入眠

贵族的庄园——林仓

温馨的小巷子——桑琅楚杰

弥漫西藏文化的饭店——香巴拉

最忆是长廊——八朗学

泡吧人的后院——东措

老外集散地——亚宾馆

永恒的驴之家——吉日

与留言本有一拼的留言墙——平措康桑青年旅舍

博物馆还是酒店——雅鲁藏布大酒店

尼泊尔风情之地——西藏廓而喀饭店

圣山宾馆

资讯

随便走走顺便看看

自驾攻略

节日之旅

拉萨藏历年

萨嘎达瓦节

沐浴节

望果节

雪顿节

燃灯节

女儿节

海拔最高的攀岩场

圣湖之旅

纳木措

羊卓雍措

温泉之旅

德仲温泉

邱桑温泉

羊八井温泉

离开·离开·离开

如果热爱过去的时光胜于热爱。

此刻，我想我应该离开。

我只是渴望自己仅站在这个城市的边缘，从来没有走近它，也从来没有离开过。

在拉萨必做的九件事

拉萨的甜茶馆之多，大概是数也数不过来的，喝得多了就能察觉出它们味道的细微差异：哪种是安多的风格，哪种是卫藏的特色，甚至还有尼泊尔的舶来品。无一例外的是，它们的味道都不错。你固然可以坐在旅馆的天台上，让服务员送上一壶来，一个人晒着初升的太阳，什么也不想，什么也不做，伸手可及的便是茶碗；你也可以混迹在拉萨最大的甜茶馆——一革命茶馆中，以前所未有的热情欣赏这里的本地茶客以及茶客带来的狗；倘若你又爱热闹，又舍不得室外的目光，那就去仓姑尼姑寺里的茶馆吧，上着蓝天，下铺石板，长条凳上坐满转经歇息的老人，合着清晨诵经的声音，你杯中的茶水都如同被加持过一般，充满了神性。

跟僧人聊天的地方

竹德钦琼果寺缘茶馆这里的酥油茶很不错，因为旺堆总是买最好的酥油。咖喱牛肉饭和藏包子的味道也很好。你还可以试试这里的酸奶米饭，但若是在冬天的早上，旺堆会婉言拒绝你的要求，并非他不想做生意，而是感觉在这个时节吃酸奶米饭，确实是对肠胃的巨大挑战。每个来这里的人都能得到一点用甘露丸(藏药做的，很多僧人为它念过经的黑色小药丸)泡成的“圣水”。这也是吸引很多本地人来这里喝茶的重要原因。

这家甜茶馆是拉萨机场附近竹德钦琼果寺的僧人旺堆开的。旺堆不仅说着一口流利的汉语，还会说藏区各地的方言。现在的寺院都是以寺养寺，所以旺堆在拉萨的江苏路上开了这家甜茶馆，每个月大概能给寺院挣上2000元。他说这样就能让僧人们吃上大米和蔬菜，大家也就能安心学习佛法。他的想法就是能让他所属的寺院继续维持下去。在茶馆里，经常可以见到一位面貌俊美的比丘，他很少说话，却总能引来客人们崇敬的眼神，而他则回报以温暖而祥和的目光。

听着诵经声喝茶

仓姑寺茶馆

仓姑寺在大昭寺的背后，雄巴拉宾馆东北边的巷子里，你可以循着阳光下耀眼的黄墙或是尾随着诵经声来到这里。

仓姑寺是拉萨附近著名的尼姑寺，金顶黄墙，经幡飘荡，摆放在院落里的玛尼石刻也是一道风景，空气里流荡的是吐蕃时代松赞干布在这里修行的遥远故事……坐在这样的露天院子里，头顶着蓝天，背靠经幡柱，耳边诵经声起伏，喝杯甜茶，吃碗藏面，与身边的藏民微笑招呼，拉萨的闲散生活就这样拉开序幕，真是一件让人心神荡漾的美事。很多人喜欢下午泡茶馆，其实茶馆的清晨别有一番风景。通常天不亮就开始转经的本地人总会到茶馆喝茶歇脚，桌上插着各式各样的转经筒，没有嘈杂与喧嚣。

清淡的早餐，家乡的味道

江南小笼包

似乎总有些人的肠胃难以八乡随俗，若真是这样，也无须懊恼，布达拉宫广场附近的江南小笼包可作备选。这家不大的铺面，夹在两座大楼之间，形成狭窄的一条。老板是个宁波女人，在这里开店至少有五年了。在此之前，曾在北京开过同样一家店，但后来被拆。因为听朋友们说拉萨好赚钱，便来了。她把孩子留在老家，带着老公和对高原的一无所知千里迢迢来到拉萨。老板说自己第一次走青藏线，“很可怕，要死人的！”言语闻固然有点夸张的成分，可她家的东西好吃，却是一点都不夸张。各种粥、包子、烧卖、米线和汤，每样都有自己固定的fans，很多老主顾是这家店开了多少年就在这里吃了多少年。P4-11