心理学是人际学、成长学、恋爱学，更是生活学。它每时每刻都显现于我们的一举一动、一颦一笑之中。它毫不脱俗、毫不矫情地围绕着生活的旋律影响着我们的生活。如果你的心理学之树枯萎了，它就会从生活中的各个领域倾困扰着你，或许是人际、职场、还是家庭等，都会使你无所适从。如果你拥有一棵健康的、常青的心理学之树，它就会合着轻松、快乐的节拍，为你的生活增添五彩光芒。

刘琴主编的这本《完全图解大众心理学》以通俗易懂的语言、精美生动的图解，总在不经意间解决你心中的小情绪、小困扰，同时在不断地汲取养分使你的生活幸福指数越来越高！

刘琴主编的这本《完全图解大众心理学》选择以图释文，以图代问的形式，通过精美手绘图诠释心理学概念，让读者在轻松愉悦的过程中，了解和掌握心理学变化的特征和规律，为背负压力的现代人带来一份清新和释然，使大众在日常生活中更加有效地运用心理学知识，更好地为工作和生活服务。《完全图解大众心理学》适用于关注心理健康的百姓阅读参考。

第一章 心理学的发展历程

 从“心”开始的科学/4

 心理学的源头/6

 心理学之父 威廉·冯特/8

 格式塔心理学派的创始人 韦特海默/10

 精神分析学派的创始人 西格蒙德·弗洛伊德/12

 对行为的专注 行为主义/14

 心理学的第三势力 人本主义心理学/16

 对认知过程的专注 认知心理学/18

 心理学是最广泛的一门学科 在人类生活中的应用/20

第二章 一看就明白的心理学常识

 人体内起主导作用的调节系统 神经系统/24

 人类意识活动的精密仪器 大脑/26

 感觉器官对客观事物的直接反映 感知/28

 与实际不相符的判断性 错觉/30

 对客观现实的高级心理反应形式 意识/32

 提高学习效率的“法宝” 观察学习/34

 人类改变自然的动力源头 思维/36

 人类大脑的自动放映机 记忆/38

 人类最重要的交际工具 语言/40

 对事物的专注 注意/ 42

 人们从事各种活动的动力 动机/ 44

第三章 研究心理学的方法知多少

 实验法/48

 调查法/50

 观察法/52

 测验法/54

 个案法/56

第四章 决定成功与失败的重要砝码：性格心理学

 什么是性格/60

 性格是怎样形成的/62

 性格类型的传统式分法/64

 性格类型的测试式分法/66

 血型与性格/68

 不同的性格造就不同的人生/70

 优化自我性格，彰显性格魅力/72

第五章 研究心理的发展规律：发展心理学

 新生命诞生的起点：孕育期/76

 基本信任和不信任的心理冲突：婴儿期（0-2岁）/78

 自主与害羞和怀疑的冲突：儿童期（2-4岁）/80

 主动对内疚的冲突：学龄初期（4-7岁）/82

 勤奋对自卑的冲突：学龄期（7-12岁）/84

 自我同一性和角色混乱的冲突：青春期（12-18岁）/86

 相对成熟的发展时期：成年早期（18-35岁）/88

 性情平稳的持续阶段：成年中期（35-60岁）/90

 生命的终结期：成年晚期（60岁至衰亡）/92

第六章 缔造世界的无穷智慧：创造心理学

 智力测验的起源 /96

 想知道你的智商有多高吗/98

 智力与心理测量学之间的联系/100

 斯腾伯格的智力三元理论/102

 加德纳的多元智力理论/104

 遗传与智商之间的微妙关系/106

 环境与智商之间的必然关系/108

 智力和创造力有必然联系吗/110

 非智力因素对创造力的影响/112

 回归童心世界，培养创造力/114

第七章 人类文明的体现：性心理学

 生理的性别与社会的性别/118

 性别角色是如何获得的/120

 原始的性行为 动物之间的性/122

 人类对性本能的定义/124

 人类性行为的唤起与反应/126

 伦理道德对性行为的约束 性规范/128

 男女青春期性心理的特征/130

 青春期不能回避的教育 性教育/132

 同性相吸的群体 同性恋/134

第八章 揭示微妙的特殊情感：恋爱心理学

 两性情感的至高境界 爱情/138

 恋爱是性意识发展的必然结果/140

 追求令人神往的爱情/142

 如何选择心仪的配偶/144

 传递爱情信息最佳的方法/146

 走出失恋的沼泽地/148

 走出单相思的怪圈/150

 性心理障碍/152

 恋爱和婚姻不同 /154

 踏上婚姻红地毯 /156

 婚姻是福地还是墓地/158

第九章 学会管理自己的情绪：情绪心理学

 情绪的重要性 人的各种情绪/162

 人类情绪的表达 /164

 情绪的功能/166

 情绪对人的影响/168

 如何控制、改变和转换情绪/170

 女人抱怨的心理揭秘/172

 人们为何会厌倦自己的工作/174

 如何应对生活和工作压力/176

第十章 人与人之间交往的纽带：社会心理学

 人为什么要和他人交往/180

 我们是如何认识他人的/182

 印象是怎样形成的/184

 如何打造良好的第一印象/186

 生活中的随大流现象/188

 跨过心灵的“门槛” 说服他人/190

 人与人之间关系的润滑剂 沟通/192

 不求回报地帮助他人 利他行为/194

 有意伤害他人的侵犯行为/196

 人际交往应遵循的心理原则/198

 走出孤僻的自我世界/200

 影响人类思想的巨大力量 情境/202

 人与人之间的亲密状态 人际吸引/204

 人际关系的破裂 人际冲突/206

 为何要做愚蠢而不合理的事情 服从/208

 被高估的直觉 虚假同感偏差/210

 戴着有色眼镜看人 偏见/212

第十一章 探访人类心灵的梦工厂：梦心理学

 什么是梦，梦又从何而来？/216

 梦的萌芽状态 潜意识睡眠/218

 梦为什么会被遗忘/220

 产生睡眠障碍的主要因素/222

 梦对健康的好处 /224

 弗洛伊德梦的解析理论/226

 冥想是改变意识的一种形式/228

 一种较为严重的知觉障碍 幻觉/230

第十二章 心理疾病与心理疗法

 人格障碍及其治疗/234

 意识的自我逼迫 强迫症/236

 对事物的过度担忧 焦虑症/238

 常见的心境障碍 躁狂症与抑郁症/240

 持续漫长的精神病 精神分裂症/242

 对食物的过度喜爱和厌恶 厌食症与暴食症/244

 机体的强烈刺激 应激反应/246

第十三章 催眠到底是什么

 述说催眠的“前世今生”/250

 “催眠”是什么玩意儿/252

 你最想了解的催眠三疑问/254

 现代医疗催眠之父 艾瑞克森/256

 我真的会被催眠吗/258

 被催眠师控制是否会做出不该做的事/260

 催眠会带来哪些不良反应/262

 催眠真的可以治疗癌症吗/264

 孕妇可以催眠吗/266

 动物能被催眠吗/268

 催眠可以忘记失恋痛苦吗/270

 催眠可以让她爱上我吗/272

 催眠的五大要素/274

 催眠诱导技巧（一） 物体掉落法 / 276

 催眠诱导技巧（二） 神奇变形法/277

 催眠诱导技巧（三） 不用语言法 / 278

 催眠诱导技巧（四） 混淆法/279

 如何解除催眠/280

附录 心理学小测试

 你知道自己的性格吗/284

 智商（IQ）值是多少/286

 你易出现怎样的人格障碍/288

 菲尔人格测试/290

 心理抗压能力测试/292

 爱情心理年龄是多少/294

 你的沟通能力强吗/296

 良好的抽象思维的重要性/298

 你是否具有多重性格/300

 你能与他人和谐相处吗/302

 你易被催眠吗/304

 心理年龄测试/306

 情商（EQ）值是多少/308

踏上婚姻红地毯

新婚夫妇在结婚前应该做好充分的心理准备。但是很多恋人出于恋爱热度的惯性，在结束漫长的恋爱征程，即将进入婚姻殿堂时，却会忽略必备的心理准备过程，急切地想要走进婚姻殿堂，这样的鲁莽无形中也会让无尽的烦恼来叩响新婚之门。

做好婚前心理准备

对新生活期望不可过高

结婚意味着一个新家庭的诞生。对于婚姻中将会面对的问题，在婚前都应该想到，并且做好相应的思想准备。

一对夫妻因为婚后长期生活在一起，相互间的吸引力可能就慢慢减弱，而且还会发现对方身上有许多自己不知道的缺点甚至毛病。双方都有自己的见解，在许多问题上都会发生争论，甚至争得面红耳赤、出口不逊。同时，一旦组建成家庭以后-负担自然就加重了，小到柴米油盐、烧水做饭，大到赡养老年人、抚育后代，都是需要夫妻面对的事情。

对千这些问题，我们应该以奉献的态度米面对。只有对爱人能无私奉献的人，才能获得爱人给自己的一切，而不应该只想着从对方身上获得幸福。

了解一些性知识和性心理

对新婚夫妻来说，性知识和性心理是不能回避的重要问题。学习性知识和性心理·特别是了解一些异性性心理的基本常识，对婚后性生活的和谐颇有帮助。过去这方面是个禁区，其实完全没有必要。因为结婚就意昧着过夫妻性生活，性生活质量的好坏关系到夫妻的和谐与幸福。

加深彼此的了解

如果说恋爱是播种，那结婚就是收获。如果庄稼不成熟，又怎么能丰收呢？所以将要步人婚姻的男女最重要的心理准备在于，彼此进一步加深相互间的了解，使恋人之间的感情达到成熟。如果这项准备不充分，其他准备再齐全、再完美，也不能保障婚姻的美满。可是，生活中经常能够见到彼此了解不够充分就匆忙结婚的人。

某市法院近两年内审理了126个结婚不满3年就提出离婚的案件，其中竟有77对是双方相识、相处不到半年就匆忙结婚的‘‘短、平、快”婚姻。可以说，缺乏必要的婚前心理准备是失败婚姻的症结所在。

婚姻是福地还是墓地

结婚以后，情侣们由潇洒的单身贵族步八现实的家庭生活，恋爱时激烈的感情也逐渐变为夫妻生活的平静。

婚姻可以是福地  婚姻到底是什么？

婚姻似乎是人们向往和恐惧的两极。因为在婚姻中找到幸福的人说婚姻是福地，而在婚姻中喝尽苦水的人却说婚姻是墓地。各种各样的评价让婚姻有了玄而又玄的神秘色彩，使得男人和女人感到难以把握，欲进欲遇。其实只要进行适当的心理调整，让婚姻成为夫妻双方的“福地”并非难事。

要想使婚姻成为“福地”，夫妻双方要善于沟通，交流彼此的看法，对对方的缺陷能够以宽容的态度来对待。

如何使婚姻更加美满

坦诚相处 夫妻间应该坦诚相处，做到互敬互爱，相互关照。夫妻双方要想产生协调的健康心理，就必须通过坦诚的沟通达到思想上和感情上的一种和谐，产生心理上的一种互相补偿。

尊重对方的个性特征 即使青梅竹马的夫妻，也有各自的性格特征。尊重对方的个性，才能使婚姻成为彼此依恋的温馨之家。善解人意的妻子或丈夫。不会把自己的意志强加给对方。而是给对方保留一定的自由空间。

经常交流 交流在逆境的时候尤为重要，一个鼓舞的眼神，一句理解的话语，都能减轻对方的心理压力，增强对方战胜困难的信心和力量。即使在平时，夫妻间也应该经常坐下来沟通思想，交换意见。将自己心中的欢乐与对方分享。与对方一起承担痛苦。

学会忍耐 契河夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”学会忍耐，当对方遇到不顺发脾气的时候，最好的方式就是忍耐和避开，千万不要受对方情绪的影响，使自己处于情绪恶劣状态，更不要和对方对着干。

感化对方 下雨的时候，丈夫主动打伞去车站迎接妻子；妻子在丈夫灯下阅读或写作的时候，静静地为他送上一杯热茶、热奶。用自己的温情感化对方，不仅能够使对方怨气顿消，还能够增进彼此的感情。

P156-158

心理过程人人皆有。春风吹过，我们感到凉爽极了，路边的花儿闻起来喷香扑鼻，很多过去发生的事想起来仍然“历历在目”，这些感觉、知觉和记忆都是心理的活动或现象。可以说，人在进行所有活动的时候都伴随有心理现象的发生。

人类一直对这些心理现象抱有浓厚的兴趣。自有人类文明史以来，人们就开始探讨和研究人的心理现象，力图揭示心理活动的奥秘。在古代，很多人都认为，人的言行应该归结为一种特殊的实体，亦即灵魂的主宰。我国中医理论经典著作《黄帝内经》载：“生之来谓之精，两精相搏谓之神，随神往来者谓之魂。”古希腊哲学家柏拉图指出，人的灵魂具有三重性，即理智、激情和欲望。其中理智是智慧的，起着指导作用；激情服从它，是它的助手；欲望占据最大部分，它贪得无厌，必须受到理智和激情的控制。

心理学一词来源于希腊文，其原名Psychology一词系由希腊文中Psyche与logos演变而成，前者意指“灵魂”，后者意指“讲述”。综合起来，心理学便是“阐释灵魂之学”。

19世纪中叶前，心理学一直都被包括在哲学的母体之内，仅仅用思辨的方法来描述人的心理现象，这就导致了心理学的发展极其有限。到了19世纪末叶，随着自然科学的蓬勃发展，科学实验方法被广泛用于研究中。在这样的学术氛围中，德国生理学家、哲学家冯特以前人的工作为基础，于1879年在德国的莱比锡大学建立了世界上第一所真正的心理学实验室。自此，心理学才开始从哲学中分离出来，逐渐发展成为一门独立的科学。所以，正如著名心理学家艾宾浩斯所，兑，虽然人们对心理学的研究经历r相当漫长的过程，但是严格地说，心理学其实“只有一段简短的历史”。

在心理学领域，奥地利精神医学家弗洛伊德是一个不能不提的人物。他在对精神病的治疗中创立了精神分析学说，首先提出人的行为有时是受意识不到的心理倾向所支配的。在长期的医疗实践中，弗洛伊德将人的心理分为无意识和意识两个对立部分，认为无意识世界中的性本能（性冲动）决定了人类的大部分行为，要想了解某一个人的心理就必须去了解他的无意识世界。精神分析学说的影响，不仅对心理学的发展起了巨大的推动作用，而且成为一种广泛传播的哲学思潮，对西方的文学、艺术、宗教、伦理学、历史学等领域均有深远影响，甚至可与达尔文的进化论相提并论。

随着研究的深入，心理学逐渐发展成为一门成熟的学科。它的分支十分广泛，包括普通心理学、实验心理学、生理心理学、发展心理学、人格心理学、社会心理学和心理测量学等众多分支。

在我国，心理学的发展起步较晚。至20世纪初，西方的科学心理学才传入中国，此后，心理学的各种学术组织逐渐成立，但离老百姓的生活还很远。进入现代社会，人们面对生活中的交往沟通、感情上的需求等，开始热衷于对自己、他人心理的解读，出现了诸如行为心理学、色彩心理学、恋爱心理学、职场心理学等更新颖、更贴近人们真实生活的心理学研究。

现代社会人们更关注心理的需求以及精神世界的完整、丰富和多变。伴随着这些需求，人们掀起了一场阅读心理学书籍的热潮。专业的心理学著作大多晦涩难懂，非专业人士读起来难免吃力。鉴于这个原因。我们选择与传统心理学书籍不同的方式——图解来编著此书，以生动精美的手绘图让读者轻松愉悦地了解人类心理的特征和规律，从而使大众在生活中更加有效地了解和运用心理学的相关知识，给背负着巨大压力的现代人带来一份清新和恬静。

我们相信，通过图解的方式能够使您更好地领略心理学的精髓思想。当然，由于心理学本身的博大精深，加之编者自身能力水平有限，在编写本书时难免会出现一些纰漏，希望读者能够提出宝贵意见，以便我们在今后的工作中改正。

编者

2013年1月18日