网站首页  软件下载  游戏下载  翻译软件  电子书下载  电影下载  电视剧下载  教程攻略

请输入您要查询的图书:

 

书名 游泳运动系统训练(运动原理肌肉训练四泳姿专项)/体育运动训练丛书
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 (美)伊恩·麦克劳德
出版社 人民邮电出版社
下载
简介
编辑推荐

伊恩·麦克劳德著的《游泳运动系统训练(运动原理肌肉训练四泳姿专项)》是一本指南书。它不只是针对骨骼肌系统在四种复杂的泳姿中的作用,同时也针对由游泳衍生的陆上运动,以及健身房的锻炼。书中介绍的锻炼方法,可以帮助你达到最好的运动水平,获得更好的成绩。书中的一些特殊例子会帮助你选择适宜的锻炼方式,针对你游泳过程中的每一次入水、出发、转身中最常使用的肌肉,以确保你的锻炼方法可以获得最佳的效果。其中一些锻炼,可以帮助你稳定你的肌肉,并增强肌肉的平衡感,来防止运动损伤。

内容推荐

伊恩·麦克劳德著的《游泳运动系统训练(运动原理肌肉训练四泳姿专项)》阐释了游泳运动的原理,提供了帮助强化肌肉力量和优化泳姿的74项游泳训练,帮助使用者实现更有力的起跳,更具爆发性的转身,更快的游泳速度,同时降低游泳运动伤害。

目录

CHAPTER 1 运动中的游泳者

CHAPTER 2 手臂

CHAPTER 3 肩

CHAPTER 4 胸部

CHAPTER 5 腹部

CHAPTER 6 背部

CHAPTER 7 腿部

CHAPTER 8 全身训练

运动器材

动作索引

随便看

 

霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。

 

Copyright © 2002-2024 101bt.net All Rights Reserved
更新时间:2025/4/8 4:27:05