12岁前，习惯的培养对孩子有着多么重要的意义。训子千遍，不如培养一个好习惯。好习惯是帮助孩子开启成功之门的钥匙，坏习惯是断送孩子前途的枷锁。本书从生活、饮食、卫生、学习、思维、劳动、理财、文明礼貌、道德行为、锻炼身体10个方面出发，全面、细致地列举了决定孩子一生的101个好习惯。相信各位父母一定能够从中找到培养孩子好习惯的“金钥匙”。

本书从生活、饮食、卫生、学习、思维、劳动、理财、文明礼貌、道德行为、锻炼身体10个方面出发，全面、细致地列举了决定孩子一生的101个好习惯。本书内容涵盖了孩子成长过程中的各个方面，并以生动的案例、权威的专家指导和实用的培养方法立体地加以展现，相信各位父母一定能够从中找到培养孩子好习惯的“金钥匙”。

第一章 生活习惯：决定孩子一生的幸福

 习惯1：“我就不想睡觉”

——按时作息，早睡早起

 习惯2：“妈妈，我的文具盒嘟里去了？”

——把用过的东西放回原处

 习惯3：“妈妈，再等我一会儿。”

——做事不拖拉

 习惯4：“别理我，忙着呢！”

——高效利用时间

 习惯5：“唉呀！今天差点儿忘了写日记。”

——坚持每天写日记

 习惯6：“妈妈，这样坐着舒服。”

——立要正、坐要直

 习惯7：“我该先做什么呢？”

——先做重要的事情

 习惯8：“我该怎么办呢？”

——自己的事情自己解决

 习惯9：“今天晚上我想看一个通宵。”

——适当看电视

 习惯10：“不就是多交几块钱的水电费吗？”

——节约水电

 习惯11：“不就是一个馒头吗？”

——爱惜粮食，不剩饭菜

 习惯12：“让我再玩一会吧。”

——远离网络游戏

 习惯13：“我来拨电源。”

——增强安全意识

 习惯14：“离远了我看不清楚。”

——让孩子珍视自己的眼睛

第二章 饮食习惯：决定孩子一生的营养

 习惯15：“我最近不想吃早餐。”

——不可一日无早餐

 习惯16：“我吐子不饿，等会儿再吃。”

——定时、定量进食，不暴饮暴食

 习惯17：“苦瓜那么苦，我才不要吃呢。”

——纠正孩子偏食

 习惯18：“我就喜欢吃零食。”

——不贪吃零食

 习惯19：“白开水一点味道都没有，不好喝。”

——多喝白开水

 习惯20：“我不吃青菜，我要吃红烧肉。”

——多吃水果蔬菜

 习惯21：“用冰冲一下就可以吃了。”

——生吃瓜果一定要洗干净

 习惯22：“我喝了剩下的饮料后怎么会肚子痛？”

——变质食物不能吃

 习惯23：“哈哈，笑死我了！”

——吃饭时不说笑

第三章 卫生习惯：决定孩子一生的健康

 习惯24：“我不想洗手了。”

——饭前、便后洗手

 习惯2S：“用妈妈的毛巾擦擦手！”

——不与他人共用毛巾

 习惯26：“我不想刷牙。”

——早晚刷牙，饭后漱口

 习惯27：“妈妈，今天我不想洗脚了。”

——每晚睡前洗洗脚

 习惯28：“我身上还不脏呢。”

——勤洗热水澡

 习惯29：“这是同学给我画的奥特曼。”

——勤换衣服、穿着整洁

 习惯30：“狗狗，我们一起睡觉觉了。”

——不与宠物过分接触

第四章 锻炼身体的习惯：决定孩子一生的体质

 习惯31：“我得学习，哪有时间跑步呀？”

——早晨跑一跑

 习惯32：“吃饱饭我就不想动了。”

——晚饭后散散步

 习惯33：“我不喜欢打球。”

——选择球类运动

 习惯34：“我不想做广播体操了。”

——坚持做广播体操

 习惯35：“我什么也没报，不惑兴趣！”

——积极参加各种体育比赛

第五章 学习习惯：决定孩子一生的学识

 习惯36：“我怎么老爱开小差？”

——上课专心听讲

 习惯37：“老师课堂上是怎么讲的呢？”

——上课认真记笔记

 习惯38：“我害怕回答错了，没敢举手。”

——积极回答问题

 习惯39：“我不敢问老师问题。”

——大胆提问、质疑

 习惯40：“这字怎么写得歪歪扭扭的？”

——书写要工整

 习惯41：“只有抄，我才能完成任务。”

——独立完成作业

 习惯42：“还早呢，我玩会儿再去做作业。”

——按时完成作业

 习惯43：“没必要预习功课，反正明天老师也要讲。”

——课前预习

 习惯44：“我学得挺不错，不用复习也能取得好成绩。”

——课后及时复习

 习惯45：“我不知道先学哪门功课好。”

——制定合理的学习计划

 习惯46：“怎样学习才有效呢？”

——寻找适合自己的学习方法

 习惯47：“我才不爱看那些没用的书。”

——多阅读课外书

 习惯48：“如果当时问一下老师就好了……’

——虚心向别人求教

 习惯49：“妈妈，我已经‘ci’过饭了。”

——说好普通话

 习惯50：“老师，我又迟到了……”

——按时上学，不迟到

第六章 思维习惯：决定孩子一生的智慧

 习惯51：“我才不要学什么棋呢！”

——培养孩子的棋类爱好

 习惯52：“这些思考题我都不会做。”

——独立思考、独立解决问题

 习惯53：“问题原来可以这样来思考！”

——多角度看问题

 习惯54：“这可怎么办呀？”

——思维灵活、不僵化

 习惯55：“如果是我……”

——换位思考

 习惯56：“风筝就是用来放飞的，还能干什么呀？”

——发散性思维

 习惯57：“为什么彭彭画错了，老师还要表扬他呢？”

——创造性思维

 习惯58：“老师写的应该不会错。”

——批判性思维

第七章 劳动习惯：决定孩子一生的价值

 习惯59：“妈妈收拾，我不收拾。”

——收拾自己的物品

 习惯60：“我不会自己洗衣服。”

——自己的衣服自己洗

 习惯61：“妈妈，我不会做饭。”

——邀请孩子下厨房

 习惯62：“晚上直接就睡觉了，干嘛要叠被子呀？”

——铺床叠被

 习惯63：。你帮妈妈干点活行吗？。

——让孩子爱上家务劳动

 习惯64：“学校组织我们去捡白色垃圾，我不想去。”

——参加公益劳动

 习惯65：“没意思，我不想去！”

——积极参加课外活动

 习惯66：“你们去吧，我想自己在家玩。”

——参加生产劳动

第八章 理财习惯：决定孩子一生的财富

 习惯67：“爸爸，有钱什么都能买吗？”

——树立正确的金钱观、财富观

 习惯68：“姑蛄给我钱是让我买新衣服的。”

——学会储蓄

 习惯69：“我该先买什么呢？”

——有计划地消费

 习惯70：“哎呀，我买的东西忘了记了。”

——买东西要记账

 习惯71：“妈妈，我的压岁钱你不能动。”

——正确对待压岁钱

 习惯72：“妈妈，我也要买名牌鞋。”

——勤俭节约、不攀比

 习惯73：“妈妈，你能再给我些零花钱吗？”

 一——靠自己的劳动赚钱

第九章 文明礼貌习惯：决定孩子一生的修养

 习惯74：“我又不认识他们，怎么问好？”

——来了客人问个好

 习惯75：“我不是故意踩他的脚的。”

——碰到、踩到他人要说“对不起”

 习惯76：“我忘了敲你房间的门了。”

——进他人的房间先敲门

 习惯77：“坏爸爸，我不喜欢你。”

——尊敬父母

 习惯78：“爷爷，奶奶，你们自己夹吧！”

——尊敬老人

 习惯79：“哎，哎，这面包多少钱呀？”

——学会使用礼貌用语

 习惯80：“滚开，这个苹果是我的。”

——不说粗话和脏话

 习惯81：“妈妈，我不想和陌生人说话。”

——接受他人的帮助要说“谢谢”

 习惯82：“这是我的巴拉拉，我不让她玩。”

——懂得与他人分享

 习惯83：“你睡你的觉，我看我的电视。”

——不打扰他人

 习惯84：“我的课本哪里去了？”

——不乱动别人的东西

 习惯85：“怎么没人主动和我讲话了？”

——耐心听他人讲话

 习惯86：“‘水泡眼’告诉我的。”

——不给别人起外号

第十章 道德行为习惯：决定孩子一生的品格

 习惯87：“那都是同学送的。”

——不说谎话

 习惯88：“这不是我拿的。”

——勇于承认并改正错误

 习惯89：“不就是一块橡皮吗？”

——借东西要按时归还

 习惯90：“你真走运，捡到了一个手机。”

——拾到东西要交公

 习惯91：“别人都是这样随手丢的。”

——不乱扔垃圾

 习惯92：“我的纸巾用完了，只好吐在地上了。”

——不随地吐痰

 习惯93：“妈妈，小卖部多找给我一块钱。”

——不贪小便宜

 习惯94：“我又没排在像前面，碍你什么事儿了？”

——公共场合要讲秩序

 习惯95：“快跑，车来了。”

——遵守交通规则

 习惯96：“妈妈，咱们快走吧，不要给这个瞎子钱。”

——善待他人

 习惯97：“妈妈，你看我画的。”

——不乱涂乱画

 习惯98：“咱们从这里钻过去吧。”

——爱护公物

 习惯99：“都是她的错，我不原谅她。”

——学会原谅他人

 习惯100：“这事和我设关系。”

——勇于为自己的行为负责

 习惯101：“我才不喜欢和他们一起蹋球呢。”

——善于与他人合作

习惯34 “我不想做广播体操了。”——坚持做广播体操

家教摄像头

11岁的燕子是个性格内向的小女孩，学习成绩特别好。可是，她一点都不愿意在课间做广播体操。

一天上午，课间操的时间到了，同学们都去操场上排队做广播体操了，学校的广播室里也传出了广播体操的音乐声——“一二、三四、五六、七八；二二、三四、五六、七八；……”只有燕子一个人独自坐在教室里看书。这时，班主任老师推门进来了，他奇怪地问：“燕子，你怎么还在这儿？为什么不去操场上做广播体操啊？”燕子抬起头，说：“做广播体操时，光整队就需要10分钟，简直是浪费时间，还不如在教室里写会儿作业、看会儿书呢。”老师对她说：“你不能这样想，学习固然重要，但身体也很重要啊。做广播体操就是为了让大家锻炼一下身体，上了半天课，出去透透气，换个方式放松、休息一下，这样也有利于学习呀。”燕子说：“其实同学们去操场只是做做样子而已，没有几个人会认真地做的。”老师有点生气地说：“你说的这种现象确实存在，即使只是做做样子，但同学们总得伸伸胳膊、伸伸腿吧，这样也可以放松一下，对身体同样是有好处的。”燕子还是不答应：“老师，我不想去，即使去了也是敷衍您，还不如不去呢。”

面对这个固执的学生，老师应该怎么办呢？

专家如是说

广播体操，也可以称为课间操。从医学上讲，当孩子上课用脑时，大脑血流量会明显增加，身体其他系统的血流就会相应减少，时间一长，就会影响孩子的健康和正常发育。

孩子长期进行广播体操的锻炼，可以加快体内血液循环，提高身体各部分肌肉、关节和韧带的灵敏性，增强身体各系统的功能，从而促进身体的正常发育和身体的全面发展。另外，广播体操动作舒展、大方，乐曲健康、明快，可以帮助孩子放松神经、调整心态、陶冶情操，也可锻炼孩子的意志力，培养孩子的组织纪律性。

好习惯培养

1.告诉孩子坚持做广播体操的好处

父母想要让孩子坚持做广播体操，必须先让孩子明白做广播体操的好处。可以告诉孩子，广播体操是专门针对学生一族的健身操，课堂上，两只眼睛长时间注视黑板或课本，会造成视觉的疲劳，影响视力；同时，由于上课时始终保持一种坐姿，身体会因长时间的紧张而出现僵硬与疲惫。做广播体操对调节视神经、预防近视、防止近视的加深以及纠正体姿、减轻身体疲劳等都大有好处。

另外，做广播体操时，不仅可以呼吸到室外的新鲜空气，还可以伸展肢体，活动筋骨，课堂紧张学习带来的压力在不知不觉中得到了缓解，情绪也可以得到放松。做完广播体操，再以饱满的精神投入学习，可以使学习达到事半功倍的效果。

因此，无论如何，一定要对广播体操有一个正确的认识，珍惜做广播体操的时间，认真、自觉地做好广播体操，可使广播体操起到应有的保健效果。

2.让孩子教父母做广播体操

为提高孩子做广播体操的兴趣，父母可以让孩子教自己做广播体操，比如，对孩子说：“昨天听你说，老师教广播体操了，你教教妈妈(爸爸)好不好？”孩子一听可能就会来劲：“好！”然后踏步运动、上肢运动、伸展运动……非常认真地将广播体操教给父母。一套体操做完后，父母一定要及时地夸奖鼓励孩子：“做得真好，动作真标准。”“我要犒劳一下我的小体操老师，奖励给你一个小礼物吧。”这样，孩子在得到父母的表扬或奖励后，就不会再厌恶做广播体操了。  3.三管齐下，带动孩子做广播体操

父母可以配合老师，劝说孩子做广播体操，当孩子表现好时，尽量让老师在全班同学面前表扬他一下。父母也可以对经常和孩子一起玩的同班同学说：“做广播体操时，你们一块去。”这样，三管齐下，孩子就能长期坚持地做好广播体操了。

习惯35 “我什么也没报，不感兴趣！”——积极参加各种体育比赛

家教摄像头

今年10岁的小贝是一个学习成绩非常优秀的孩子，不但如此，她的业余爱好也很广泛，如阅读、唱歌、跳舞等。在别人眼中，小贝可谓是一个全面发展的孩子，同学们也都很羡慕她。但是有一点让小贝的妈妈感到非常心疼和苦恼，那就是小贝的身体素质不太好，一年四季，经常感冒、咳嗽。

小贝的爸爸酷爱运动，乒乓球、羽毛球样样拿手，每周也会进行至少三次的晨跑。看到小贝身体这么虚弱，爸爸就经常鼓励她和自己一起去锻炼，可小贝每次都会找借口推脱掉，对此，爸爸深感无奈。

一次，学校举办运动会，老师鼓励学生踊跃报名，积极参加，小贝班上的很多同学都根据自己的特长报了相应的体育项目，但小贝对此却毫无兴趣。放学回到家里，妈妈对小贝说：“小贝，我听你的同学纤纤说学校组织了运动会，她报名参加了百米跑，你报了什么项目啊？”小贝说：“妈妈，你消息可真够灵通的，让你失望了，我什么都没报，不感兴趣。”妈妈说：“参加运动会不仅可以增强体质，而且还可以为自己为集体争得荣誉，多好的一件事儿啊……”没等妈妈说完，小贝就钻进自己的房间看课外书去了。

专家如是说

参加各种体育比赛，不仅可以起到锻炼身体、增强体质的作用，而且还可以为孩子提供很好的展示自我的机会，使孩子的表现欲望得到满足，也可以帮助孩子树立正确的竞争意识，激发孩子积极向上、勇于进取的精神。在参加各种体育比赛时，由于同学的热情加油和助威，能让孩子明显地感觉到自己存在的价值、自己在集体中的作用、自己受到的同学们的尊重，可以有效地增强孩子的自尊心。孩子在集体中参与比赛，会清楚地认识到集体力量的强大，孩子会自觉自愿地为集体增光、为荣誉而战，因此这也是是培养孩子的集体荣誉感和集体观念的好办法。比赛后由胜利所带来的成就感，以及失败带来的挫折感，可以帮助孩子增加自信心和抗挫折能力。因此，多参加各种体育比赛，对孩子的身心健康发展具有良好的促进作用。

好习惯培养

1.在家里经常和孩子进行一些比赛，培养孩子的竞争意识

让孩子积极地参加各种体育比赛，父母可以经常在家里和孩子进行一些比赛，培养孩子的竞争意识。比如，让孩子和妈妈比赛谁刷碗刷得比较干净，和爸爸比赛谁的象棋下得好等等。当然，父母也可以适当降低比赛的标准，让孩子比较容易地就能获胜，这样才能培养孩子的竞赛兴趣，给他更多的成功体验，从而帮助孩子建立信心。

2.告诉孩子“友谊第一，比赛第二”

父母可以鼓励孩子平时多参加学校里组织的一些比赛，如拔河、跳远、歌唱、书法等，同时也要关注孩子的心理素质与状态，教育孩子正确认识比赛的目的、意义和作用，帮助孩子正确认识胜负、输赢的关系，让孩子树立起“重在参与”的正确竞争意识。父母还要告诉孩子，比赛中最重要的是发挥出自己的水平，检验自己，要坚持“友谊第一，比赛第二”的宗旨，这样，孩子才能更好地参与到体育比赛中去。

3.多陪孩子欣赏各种体育赛事

平时，父母可以抽出一定的时间，或者利用周末、假期的时间，多陪孩子欣赏电视里的各种体育赛事，条件允许的话，也可以带孩子到现场观摩。在欣赏比赛的过程中，父母可以给孩子讲解一下这项体育项目的相关知识，比如，看足球比赛时，父母可以简单地给孩子讲一下足球的发展史，并告诉孩子一场精彩的足球比赛吸引着成千上万的观众，足球是目前世界上最受人们喜爱、影响最大的体育运动项目，不少国家将足球定为“国球”呢！

父母和孩子一起热情高涨地观看激烈的体育比赛，能够缓解生活、工作、学习上的压力，还能增进与孩子之间的感情，何乐而不为呢？

P105-110

我国古人曾说：“少成若天性，习惯如自然。”意思是说，孩子小时候养成的行为习惯会像人的天性一样牢固、自然，对一生产生决定性的影响。

事实上的确如此。有一次，几十位诺贝尔奖得主聚会，记者问其中的一位科学家：“请问您在哪所大学学到了您认为最重要的东西？”这位科学家平静地回答：“在幼儿园。”“在幼儿园学到了什么？”记者诧异地问道。“学到把自己的东西分一半给伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，做错事要道歉，仔细地观察事物……”这位科学家出人意料地回答，很好地印证了孩童时期的好习惯可以成就一个人的一生这个道理。

我们可能还听说过这样一个故事：一个临刑前的死囚，要求法官允许他见自己的母亲最后一面，当他的母亲来见他时，他请求母亲让他吃一口奶，当母亲解开衣扣欲哺时，他却一口咬掉了母亲的乳头，然后怨恨地说道：“为什么小时候你总是纵容我的坏习惯？害得我落到了今天这个下场！”这个故事发人深省，同时也深刻地告诉我们：儿时的坏习惯可能毁掉一个人的一生。

家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。父母对于孩子良好习惯的养成有着义不容辞的责任。因此，父母一定要在日常生活中注意观察孩子的一言一行、一举一动，从细微处着手，帮助孩子养成良好的行为习惯，改掉不好的习惯。

然而，现实生活中的许多父母往往只看重孩子的学习成绩，却忽视了对孩子的习惯教育，对孩子是否养成了良好的习惯全然不管。殊不知，好的学习习惯比成绩本身还要重要。很多时候，孩子的学习成绩不够理想，多是一些坏的习惯在作祟。此外，现在独生子女家庭居多，父母对孩子的事情往往大包大揽，剥夺了孩子生活自理的权力，导致一些孩子“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，却连最基本的洗衣服、扫地、整理书包等小事情都不会做。所以说，要想孩子成为全面发展的高素质人才，父母必须帮助孩子养成良好的习惯。

值得我们特别注意的是，孩子好习惯的培养存在一个“关键期”。我国著名青少年教育专家孙云晓经过研究发现：3～12岁是培养孩子形成良好习惯的关键时期。如果父母抓住这一关键时期对孩子进行培养，孩子就会受益终身。

法国著名的思想家、教育家卢梭也说过：“人生当中最危险的一段时间是从出生到12岁。在这段时间中，如果不采取摧毁种种错误和恶习的手段的话，它们就会发芽滋长，以至后来采取手段去改的时候，它们已经是扎下了深根，永远无法拔掉和剔除了。”

由此可见，12岁前，习惯的培养对孩子有着多么重要的意义。训子千遍，不如培养一个好习惯。好习惯是帮助孩子开启成功之门的钥匙，坏习惯是断送孩子前途的枷锁。但孩子良好习惯的养成，并不是一蹴而就的事，需要父母耐心的教育和引导，利用正确的方法与技巧，在长期潜移默化的熏陶和影响下，使孩子养成好习惯，改掉坏习惯。

本书从生活、饮食、卫生、学习、思维、劳动、理财、文明礼貌、道德行为、锻炼身体10个方面出发，全面、细致地列举了决定孩子一生的101个好习惯。本书内容涵盖了孩子成长过程中的各个方面，并以生动的案例、权威的专家指导和实用的培养方法立体地加以展现，相信各位父母一定能够从中找到培养孩子好习惯的“金钥匙”。

孩子成功教育从好习惯培养开始

——巴金

3～12岁是培养孩子形成良好习惯的关键时期。在这期间，孩子如果有什么不良习惯，纠正起来比较容易；错过这个时期，那就比较难了

——著名青少年教育专家 孙云晓

人生当中最危险的一段时间是从出生到12岁。在这段时间中，如果不采取摧毁种种错误和恶习的手段的话，它们就会发芽滋长，以至后来采取手段去改的时候，它们已经是扎下了深根，永远无法拔掉和剔除了。

——法国著名思想家、教育家 卢梭