第一章 准备

 一、为什么要去野外活动

 二、拟订计划

 三、准备各种生活用品

第二章 乘车去野外

 一、基本准备

 二、寝具的准备

 三、用具要讲究实效

 四、热水瓶、钓竿与望远镜的准备

第三章 步行去野外

 一、步行开始

 二、学会使用背架式背包

 三、行走山路不痛不累的秘诀

 四、Y形杖在行走时的作用

第四章 野外生存技能

 一、露营

 二、寻找水源

 三、获取食物

 四、辨别方向

 五、预测天气

 六、各种地段行走基本技巧

 七、户外活动的体力分配技巧

第五章 野外观察

 一、春夜观星

 二、夏夜观星

 三、秋夜观星

 四、野外观察时注意事项

 五、雨天多外出观察

 六、10种常见的有毒花草

 七、山里常见的野兽

第六章 野外常见意外应对

 一、晕车的预防方法

 二、迷路时的应急措施

 三、遇到落石山崩

 四、遇到下雪的危险

 五、如何避免雷击

 六、身体不适时的处理方法

 七、中风

 八、头痛、腹痛

 九、出血急救法

 十、扭挫、脱臼、骨折的紧急治疗

 十一、对皮肤过敏的治疗

 十二、对冻伤的治疗

 十三、预防雪盲

 十四、突然陷落深处或被浊流吞没

 十五、食物中毒

 十六、烫伤急救法

 十七、异物进入眼睛或耳朵

 十八、被狗咬伤

 十九、被昆虫刺伤和咬伤

 二十、预防蛇咬伤

 二十一、山野中常见的药草

第七章 野外遭遇重大灾祸的自救

 一、车祸时的求生技巧

 二、突遇火山喷发

 三、雪崩

 四、龙卷风吹袭

 五、森林大火

 六、突发海啸

第八章 常用急救互救技术

 一、现场急救的原则

 二、生命体征观测

 三、水上救人技巧

提起野外生活，一般人立刻联想到的是露营或其他野外活动。不错，这些活动虽然属于野外生活的一环，但却不是全部。野外生活，面临的不仅仅是享受，还存在一定的未知性与风险。因此。了解一些野外求生技巧就变得尤为重要。赵斌编著的《野外自救互救指南(安全教育知识读本)》将带你学习各种野外生存技能、野外常见意外和遭遇重大灾害灾祸时的应对之策。

赵斌编著的《野外自救互救指南(安全教育知识读本)》指出了中小学生在校园安全、交通安全、社会安全以及自然灾害防范等各方面存在的安全问题，介绍了这些安全问题的防范、处理方法以及人体伤害与急救常识。这有助于提高中小学生的自我保护意识，增强其自我保护能力。本书结合生活中的小案例，以简单的文字向中小学生介绍了一些最基本的、最有效的自护自救常识，提供了预防以及应对各种危险的一般措施和方法，内容浅显易懂，针对性、教育性强。它不仅是中小学生的安全教育读物，也可供广大家长和教师参考。