民以食为天，选择对的食物来养肾无疑是最简单、最有效、最实惠的养肾方法。薛永东编著的《补肾怎么吃（全彩图解版）》就教你如何用最容易获得的食材，以及药店都能买得到的药材来制作养肾食品，让你在吃对食物的同时，也能养好肾，为身体健康长寿、人生幸福保驾护航！

肾是先天之本，对人的生老病死衰有重要的意义，养肾的方很多，选择吃来养肾无疑是最简单、最实惠的方法。薛永东编著的《补肾怎么吃（全彩图解版）》就教你如何用市场上买得到的食材和药店里买得到的药材来制作养肾食谱。本书是精美的图文书，简单好操作，拥有此书，你就会有一个强壮的肾，一个健康的身体，一个幸福的人生。

第1章 要了解肾是人的“命根子”

 肾是“先天之本”

 肾好五脏六腑皆安

 肾好人有“精气神”

 肾是二便“大管家”

 肾主骨生髓避免虚赢

 人是否聪慧肾说了算

 人的“性福”肾来管

第2章 别再偷着就诊肾虚要明明白

 白地诊治

 肾虚“一点通”

 肾阴虚的秘密

 肾阳虚的悲哀

 肾阴阳两虚的忧愁

 肾气虚很无奈

 肾精亏虚要深究

 测测你是否肾虚

第3章 未病先防养肾食材是个“宝”

 益精血补肾好

 滋阴补肾人不老

 益脾养肾补虚损

 入肾常吃气色好

 补脾肾多吃人不虚

 补肾助阳人聪明

 是“肾之果”常吃对肾好

 治诸虚百损补肾没问题

 补肾壮阳怎么吃都“赚”

 补肝肾强壮筋骨

 滋阴健阳能壮阳疗痿

 止血固精可“保精”

 补益肾气但不宜常吃

 补肾壮阳最适合冬天进补

 补肾益阳可代替狗肉

 补肾生精补益毋庸置疑

 益肾壮阳常吃肾好精神好

 是补肾健脾的上品

 是补肾的全功能食品

第4章 补肾要对证（一）肾阴虚用滋阴药膳来呵护

 是最益肝肾的“却老子”

 补肾跟“谁”配伍很重要

 是养肾滋阴的“君药”

 补肝肾是滋阴良药

 补肾滋阴也是“美发明星”

 药食两用滋阴又补血

 补肾养阴让人不枯赢

 滋阴补肾可除内热

 养阴滋肾让皮肤润滑

 益精强阴无药可替

 是滋阴补肾的名药

第5章 补肾要对证（二）肾阳虚就选壮阳药膳点燃健康之“火”

 温补肾阳可治命门“火”衰

 温肾壮阳备受青睐

 名丑壮阳作用非凡

 是壮阳“专家”不容忽视

 补肝肾最能强筋骨

 补肾除五劳七伤

 补肝肾强筋骨很拿手

 补肾阳不伤阴

 补肝肾副作用少

 补肝肾最益男子

 补肾壮阳效果迅猛

 补肾助阳解肾虚之“痛”

 温中益肾固精助阳

第6章 补肾要对证（三）肾气虚要用益肾气药膳来补益

 大补元气是“上品”

 补益肝肾固涩精气

 补肾固精更能大补气血

 补肾益精对眼睛也好

 补肾防衰“久服身轻”

 补肝肾是“长寿药”

 益肾补元气能强健腰腿

 补气肾气也不会虚

 补肝肾强腰膝

 益气补肾坚筋骨

 安五脏养精气治阳痿

第7章 补肾要对证（四）肾精不足就用填肾补精药膳来改善

 是滋阴补肾的名药

 可阴阳双补益精气

 保神益精久服轻身不老

 益肾涩精人也安心

 可补肾涩精除百病

 补益五脏强肾益精

 温补肝肾壮阳固精

 益精血是美发“神器”

第8章 辨证施治常见病从肾论治施膳可根治

 补肾生髓益脑

 滋肝补肾生发

 填补肾精乌须发

 肝肾同补好明目

 补足肾精聪耳明目

 补肾益肺止咳喘

 养肾健脾泻立停

 补肾最相宜

 补肾滋阴增强“排便力”

 从肾论治绝无二法

 对证医肾不尴尬

 养肾享天伦之乐

 补肾让受孕不走弯路

 补肾养气血最心安

第9章 补肾有良方，家庭补肾不可忽视

 皇宫里的固肾涩精秘方

 温补脾肾，在家可制

 补肾涩精，让男人的精液不浪费

 养肝肾，对眼睛有好处

 亦药亦食，补肾阳

 添精补髓，拒绝男人萎靡

 滋补肾水，不“上火”

 滋肾阴，不能乱用

 补肾助阳，让男人不再赢瘦

 滋肾养肺，用于肺肾阴亏

 温肾壮阳，让人重拾当父母的信心

 益血补髓，可强筋壮骨

 滋阴壮水，益肺肾

附录：推摩肾经好养生