本书是《少儿健康指导丛书》之一，介绍了18种孩子益智的方法和技巧，全书内容丰富，图文并茂，法法灵验具有实放性、趣性的特点，将家长的心愿，孩子的心理融为一体，将孩子益智的18法，寓于娱乐之中，孩子们经过锻炼，可达到预期的目的，收到预期的效果。

一 八段锦益智法

二 体操运动益智法

三 单侧体操益智法

四 手指、脚趾运动益智法

五 头、脸干浴操益智法

六 手、臂干浴操益智法

七 按摩穴位益智法

八 象声操益智法

九 仿生运动益智法

十 “神童功”益智法

十一五式运动益智法

十二 “十则”益智法

十三 综合练习益智法

十四 左手运动益智法

十五 跳绳运动益智法

十六 自我锻炼益智法

十七 营养饮食益智法

十八 直接间接益智法

做这套操时，姿势要端正，心绪要平稳，呼吸要顺畅，心中要默数次数，按摩要有节奏，呼吸也要有节奏地配合，手向外侧下降时吸气，手向内侧上升时要呼气，呼吸和情绪要自然和谐。