本书所介绍的竞技推手是笔者在十几年的训练、比赛、教学中总结整理出来的一套较系统的训练方法。在编写过程中，本着由浅入深、循序渐进、深入浅出的原则，近可能地建立起规范化、科学化的技术体系。本书兼顾初学者，着重于推手运动员技术的提高，也为推和教练提供了一本简练、实用的太极推手教材。

第一章 太极拳的起源与发展

第二章 太极经典理论

第三章 基本功练习

第四章 桩功练习

第五章 基本技术练习

第六章 实战应用

第七章 推手战术其训练

太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合，无过不及，随屈就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。