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本书以详细的文字介绍了陈式太极拳竞赛套路,该套路共有56个动作。具有多缠绕,以柔为主的一路拳风格,又有多发劲,以刚为主的二路拳的特别。
前言
一 概述
二 陈式太极拳功法
三 基本方法
四 动作名称及分动提示
五 动作图解
第一段
第二段
第三段
第四段
太极拳功法是学习、提高太极拳技术水平的基础训练手段,也是从太极拳中提炼出来的一种内外兼修,健身养性,祛病延年的锻炼方法。
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