本书对最常见的颈、肩、腰、腿痛的发病原因、症状、治疗、康复作了详尽的阐述，尤其突出了自我康复的手段及其中药调理。

第一章 概述

第二章 颈肩腰部的基本结构

第一节 颈部的姿势和功能解剖

第二节 腰部的姿势和功能解剖

第三节 肩部的姿势和功能解剖

第三章 颈椎病的自我康复

第一节 颈椎病的症状与体征

第二节 颈椎病的治疗

附 落枕

第三节 颈椎病的预防

第四章 肩周炎的自我康复

第一节 肩周炎的症状及体征

第二节 肩周炎的治疗

附 偏瘫病人肩痛的防治

网球肘

第三节 肩周炎的预防

第五章 腰腿痛的自我康复

第一节 腰腿痛的症状及体征

第二节 腰腿痛的治疗

第三节 腰腿痛的预防

附篇 家庭自制外用洗方及药酒

一、外用洗方

二、自制药酒

慢性腰背痛是指因劳累或阴雨天气时症状加重，休息或稍活动后症状缓解，疼痛缠绵不愈。检查时无其它特殊体征，X线平片只有椎体骨质增生，两侧腰部肌肉较为紧张，压痛明显。