本书分为五部分：基本常识、基础技术、全中技术、补中技术和迈向高手之路。后附英汉对照保龄球术语解释。全书共20万言，插图400余幅，图文并茂，普及兼顾提高，为了快速提高得分点，对补中技术尤予关注，实际打法200余种，图解说细分明，将对读者有极大的助益。

一 基本常识

保龄球的魅力

保龄球的历史

世界保龄球的运动现状

……

二 基础技术

准备活动

预备姿势与位置

四步投球技术

……

三 全中技术

一般规律

基本要领

动作要求

……

四 补中技术

关键瓶和撞击点

最佳投球角度

……

五 迈向高手之路

检查姿势

球道控制

精通钩球

精通直球

……

英汉对照 保龄球术语解释

当我们的电视机前看到那些保龄球职业选手打出全中的表演时，屏幕前观众的情绪也会高涨起来，由于保龄球职业选手的高超技术，使这项运动具有紧张刺激的功能。