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书名 杨式太极拳
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 周元龙
出版社 人民体育出版社
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简介
内容推荐

杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。

由于杨式太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此它深受广大群众热爱,开展得最为广泛。

杨式太极拳的拳架有高、中、低之分,初学者可根据不同年龄、性别、体力条件,以及不同的要求,采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此,它既适于体力较好者用来增强体质,又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。

目录

第一章 太极拳要领

一 太极拳之练习谈

二 太极拳说十要

第二章 杨式太极拳图解

一 杨式太极拳拳式名称顺序

二 关于图照的几点说明

三 杨式太极拳图解

第三章 杨式太极拳推手

一 定步推手

二 活步推手

……

附录

试读章节

中国之拳术,虽派别繁多,要知皆寓有哲理之技术,历来古人穷毕生之精力,而不能尽其玄妙者,在在皆是,学者若费一日之功力,即得有一日之成效,日积月累,水到渠成。

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更新时间:2025/4/7 23:47:53