本书内容丰富，涉及面相当宽，有生活感悟、少男少女对话、科普知识、学生故事等。构筑了一个青少年的“多维世界”。反映了中学生情感世界、人际关系、社会接触的日记。这些知识，给青少年读者提供了大量的信息，本书故事性强、趣味性浓，为青少年营造了一个良好的成长环境。

序

写在前面的话

学习篇

篇首语

与林林的通话

保持平常心

和青少年朋友谈情绪智力

克服考试焦虑

……

发展篇

篇首语

青春期的性教育

防止青春期抑郁症

A君为何有病态羞耻

警惕青少年神经性厌食症

……

群体篇

篇首语

花季的梦

要善于聆听

搞好与同桌的关系

忘年交

……

生活篇

篇首语

拒绝流言

离异家庭子女应自强

战胜懦弱

走出贫困的阴影

微笑着面对生活

给自己一个机会

……

小芳是位初中生，成绩名列前茅。因学习十分紧张，她常不吃早餐就去上学，午餐与晚餐进食也不多。有一次体检，她发现自己比同座的女生重了几斤，便认为自己不苗条，于是拒绝吃鱼、肉、蛋等高蛋白饮食，仅吃蔬菜和少量米饭。