本书以古典式和自由式摔跤为主要研究和论述内容，同时为满足广大摔跤爱好者自学之用，也详细介绍了在我国深受广大群众喜爱的“中国式摔跤”。另外，针对大众迫切需要练就一些简单实用、在日常生活中能够防身自卫的摔倒对手的招数，本书也专门精选出了“实用摔跤”一章供大众自学。

本书既适合于摔跤专业本科生、专科生进行专项教学之用，也能满足其他专业学生摔跤普修课教学的需要，而且还是广大摔跤教练员、运动员、裁判员重要的专业参考书。

第一章 摔跤理论概述

第二章 摔跤技术

第三章 摔跤中的专门性练习

第四章 摔跤战术

第五章 摔跤训练

第六章 摔跤教学

第七章 摔跤科学研究工作

第八章 摔跤竞赛工作

第九章 摔跤竞赛规则

第十章 中国式摔跤

第十一章 实用摔跤

甲利用接臂转移或潜入转移之机转到乙身后抱住乙腰，两膝微屈，降低身体重心，两臂勒紧乙腰部，甲主动后倒，同时两腿蹬地发力，用腹部撞击乙臀部，后仰抬头挺胸挺腹，将乙仰面摔倒。