本教材从高级技工学校学生实际特点出发，内容涉及三大方面：上篇介绍体育与健康的基本理论知识；中篇为体育实践，分门别类地讲解在高级技工学校体育教学中常见的体育活动；下篇为职业体能培养，通过有针对性的训练，培养学生具备相应的职业体能素质。

本教材在编写中力求体现知识性、科学性、实用性等特点，内容丰富，图文并茂，并具有较强的指导性和可实施性，使之能够适应当前高级技工学校体育教学的实际需要。

上篇 体育与健康理论

 第一章 体质与健康

第一节 健康的内涵

第二节 学生体质健康测评

 第二章 体育锻炼与健康

第一节 体育锻炼对健康的影响

第二节 体育锻炼的基本原则

第三节 体育锻炼的内容与方法

 第三章 体育卫生保健

第一节 体育卫生与保健知识

第二节 运动损伤与处理

第三节 女子体育卫生

中篇 体育实践

 第四章 田径运动

第一节 跑

第二节 跳跃

第三节 投掷

第四节 田径运动赏析

 第五章 球类运动

第一节 篮球

第二节 排球

第三节 足球

第四节 乒乓球

第五节 羽毛球

 第六章 体操

第一节 技巧

第二节 双杠

第三节 单杠

第四节 跳跃

第五节 体操运动的赏析

 第七章 休闲体育

第一节 健美操

第二节 形体训练

第三节 瑜伽

第四节 游泳

第五节 轮滑

第六节 跳绳

 第八章 民族传统体育

第一节 武术基本功与武术操

第二节 简化太极拳

第三节 功夫扇

下篇 职业体能培养

 第九章 坐姿类职业体能训练

第一节 坐姿类职业简介

第二节 坐姿类职业体能训练方法

 第十章 站姿类职业体能训练

第一节 站姿类职业简介

第二节 站姿类职业体能训练方法