《纽约时报》畅销书，亚马逊网站销售榜冠军！

揭示荷尔蒙对人体健康的巨大影响力——使男人、女人拥有愉悦生活秘诀，让你保持最佳健康状态并拥有非凡活力。

你想拥有身心的健康和旺盛的精力吗？你想拥有愉悦的性生活吗？你想在任何年龄都拥有无穷的活力吗？

请加入苏珊·萨默斯的健康大军，与她分享如何在人生的第二阶段里保持健康、快乐充满活力的秘密——就像苏珊称呼这段时光为“性感岁月”！

这是送给成熟女性的一份礼物，它向我们传达了一个全新保健的理念，用天然的类生物荷尔蒙去补充我们体内因衰老而逐渐失去的荷尔蒙可以让我们永葆青春。

本书的作者苏珊·萨默斯是美国著名的演员、作家、演说家和企业家。她本人就是天然的类生物荷尔蒙替代疗法的受益者。在这本关于养生和励志的书中，苏珊用轻松、通俗的文字向我们阐述了荷尔蒙对于我们身体的重要性，怎样才能使荷尔蒙达到平衡？

首先，她向我们解释了什么是荷尔蒙，什么是天然的类生物荷尔蒙和合成的荷尔蒙，这两者之间有什么区别以及荷尔蒙在人体内是怎样工作的。在告诉了我们这些关于荷尔蒙的基础知汉后，苏珊还在书中收录了她与那些精通荷尔蒙知识的专家的谈镭以及那些使用了天然的类生物荷尔蒙替代疗法的女性的故事。通过这些谈话和真实的故书，苏珊再次向我们证明了天然的类生物荷尔蒙是我们水远获得幸福的源泉。苏珊还在书中关注了男性的更年期德康男性更年期是一个很少有人关注的领域，苏珊告诉我们，通过天然的类生物荷尔蒙代替疗法，男性也可以远离衰老。这些信息不仪对男女性的更年期健康有重要意义，更会对我们的婚姻生活产生重要的影响。

序Ⅰ 靳羽西女士

序Ⅱ 罗伯特·A·格瑞恩医学博士

引言

第一部分 荷尔蒙的影响力

 第一章 癌症

 第二章 荷尔蒙

 第三章 荷尔蒙是怎样工作的

 第四章 寻找合适的医生

 第五章 黛安娜·舒瓦兹贝恩医生：更年期

 第六章 玛尔塔：一个四十五岁女人的人生经历

 第七章 乌兹·瑞斯医生医学博士／妇产科医师：天然的荷尔蒙平衡

第二部分 这是真正的性感岁月

 第八章 性

 第九章 睾丸激素：胶囊里的性

 第十章 劳拉·波曼医生：女性性诊疗师

 第十一章 卡伦：一个四十岁女人的人生经历

 第十二章 詹尼弗·波曼医生：女性性功能障碍

 第十三章 帕翠茜：一个五十岁女人的经历

 第十四章  艾瑟纳：一个六十岁女人的人生经历

第三部分 按照自己的主张生活

 第十五章 生活的质量

 第十六章 智慧

 第十七章 掌握你的人生

 第十八章 酷

 第十九章 莫伦：一个六十三岁女人的经历

 第二十章 亲密关系

 第二十一章 认清它的含义

第四部分 男性更年期

 第二十二章 睾丸激素与男性

 第二十三章 艾伦：一个六十七岁男人的人生经历

 第二十四章 尤金·西芬医生：男性更年期与内分泌学

第五部分 敲响警钟

 第二十五章 生理衰老

 第二十六章 骨骼

 第二十七章 增补剂

 第二十八章 瑞塔：一个七十岁女人的人生经历

 第二十九章 迈克尔·戈利兹医生：天然荷尔蒙和抗衰老

 第三十章 伊娃：一个八十岁女人的人生经历

第六部分 过真正的生活

 第三十一章 什么使你无法释怀？

 第三十二章 尾声

第一章 癌症

我一直在心里反复回想着最后听到的那几个字，“你得了乳腺癌”。我感觉自己已经崩溃了，无法思考，不知所措。我无法接受这个事实，我想这件事情一定是发生在别人身上，不是我。我一直觉得自己很健康。我饮食合理，而且长年坚持锻炼。虽然我的姐姐四年前得了乳腺癌，但我认为那只是特殊情况。因为除了她，我的家族里没有人得过乳腺癌，我没理由步她的后尘。我一直在思考这事怎么能发生在我身上？！

四十岁以后，我每年都去洛杉矶的USC／Norris综合癌症研究中心和医院进行身体检查。我最尊敬的医生之一——梅尔·西尔佛斯坦，提出了在全国建立乳腺疾病医疗中心的构想。他是个很棒的医生，一生都在为保护女性胸部健康而努力。我丈夫总是开玩笑说他是最幸运的家伙，因为他每天都在接触女人的乳房。

该是我做每年例行乳房透视的时候了。自从四十岁以后我近乎虔诚地对待每次的例行检查。由于长期勤于锻炼，我相信自己对于疾病有免疫力。不过进行这样的检查是我胸部健康的安全保证。就算真有了问题，我们也可以在问题恶化之前及时发现问题、解决问题。护士拉、挤、抻、压我两个可怜而疼痛的乳房，我想没有人的胸部能承受这样的痛苦。但我知道这样做是为了健康和生命。所有的女人都明白，检查过程中所遭受不适与痛苦是为了长期的利益，因为这种检查是为了我们的生命和健康。

“行了，我看没什么问题。”西尔佛斯坦医生在看过我的乳房x光片后愉快地宣布。

我一下轻松了，尽管我从来没想过自己有可能患病。我又可以安心继续下一年的生活了。

我去更衣室很快地换了衣服。接下来将会是非常忙碌的一天——为珠宝生意与不同的厂商会晤、查看护肤品销售情况、更新健身项目、试穿表演服、为下星期即将在拉斯维加斯举行的一项活动彩排……诸多的安排使我应接不暇，根本没有时间让我去耽误。我打起精神准备加入战斗，感觉自己总是充满了精力与活力。

“苏珊？”我听到西尔佛斯坦医生在更衣室门外叫我。

“我在呢。”我回答。

“你知道，你的乳房里一直有很多胞囊——硬肿块几乎已经布满了你的胸部，做一次超声波检查怎么样？”

我打开了门，想知道为什么需要这么做。“我的X光片检查不是没什么问题吗？”我问。

“当然。”西尔佛斯坦医生相当自然地说，“只是我们刚刚买了一部最先进的超声波机器，花了五十万呢！多好的机器，我们为什么不进一步硷查一下呢？”

为什么不？我想着。既然我已经来到这里，做这个检查也不过只是多花半个小时而已。好吧，我想我能把它挤进我早已排满的日程表，毕竟我的健康比任何事情都重要。

超声波室里，我躺在一个固定的床上，一点也不感觉紧张，因为这只是一种“更好的检查方法”。技术人员开始在我的乳房上轻柔地涂抹一些冰凉的、粘糊糊的液体(一种传导性液体)，然后用一根卷发棒大小的细棒在我的胸部上来回移动。过一会儿她在我右乳上方的某个地方反复涂抹。然后她说出去一下马上回来。此时我仍然没有惊慌的感觉。之前，我已经顺利通过了那么多检查，通常只是在我胸部发现一些充满液体的胞囊，用一根针管就可以解决。没什么大不了的，只是例行公事罢了，我并不担心。甚至当技术人员同一位放射专家回来进一步检查我那已经疼痛、疲劳的胸部时，我也没在意。我还这样告诉他们：“别担心，我一直都有这些胞囊，它们只是一些水泡。”  房间里的说话声明显变得严肃起来，令人疑惑。我有些担心，为什么每个人都如此紧张？

“我们看到了一些我们不愿意看到的东西，所以要用针插进去以便验证一下我们的猜测。”

我又觉得轻松了，只是一些老毛病吧，我想。“我以前扎过针。”我轻松地告诉她。

“这次将会比原来的检查更难受些。我们要用一根比较粗的针插进去。当然了，我们会尽量小心不伤着你。”

医生把针插了进去，这次的感觉的确不同，我感觉像是刀剜进了肉里。

“嘶！”我深吸一口气，试图抑制这种像是来自地狱的痛苦。

P20-22

我的好朋友苏珊是一位让人惊叹的女性，在美国她可是个家喻户晓的人物。经受过生活的磨难后她仍然坚强、勇敢，并且在很多领域取得了骄人的成绩。她主演的电视剧《三人行》曾经在美国20世纪70年代连续几年高踞收视率榜首，还荣获过1986年拉斯维加斯的年度女性娱乐人物。不仅在演艺事业，她在其它领域的成绩也同样引人注目，她拥有自己的化妆、美容、健身器械品牌，被一所公立大学授予“仁慈的荣誉医师”证书，还是美国目前著名的畅销书作家，出过十几本书。她的“萨默斯”系列丛书中倡导的饮食方法已经作为一种保持健康，控制体重的普遍标准而被美国民众接受。

苏珊的这本《性感岁月》是送给成熟女性的一份礼物。岁月好像是女人最大的敌人，因为衰老会带来身体和心理上的变化。当女人发现自己的皮肤不再光滑，苗条的身材也不见了，就会沮丧。发怒。束手无策。苏珊就用自己和身边女人的亲身经历告诉我们她是如何愉快地度过更年期，并将这一阶段的人生变成真正的性感岁月。

其实苏珊曾经历过的远比更年期更糟——她还遭受了癌症的侵袭。但她面对这一切并没有逆来顺受，而是积极主动地为自己糟糕的生活状况寻找解决的方法。她和很多专家共同研究，探寻更年期和衰老的秘密，还提出了切实可行的解决方法——天然的类生物荷尔蒙疗法。通过治疗，她成功地赶走了更年期的不快症状，找回了高质量的生活。她成功地将生命的第二阶段变成了真正的性感岁月，教会女人如何在中年保持美丽，智慧，认清生活的意义，保持与家人朋友的亲密关系，成为完美的自己。

如果你正忍受着更年期和衰老的折磨，身体和精神状况都不好，又不知道相关的医学知识或有效的科学方法来改善自己的话，我很高兴将这本书推荐给你。这里面不仅提供关于更年期与荷尔蒙最前沿的科学知识，苏珊积极的人生态度也可以帮助你更加积极、主动地面对健康问题，面对自己的生活。

假如你渴望关注自身，永远性感美丽，那么就请翻开这本书吧！你会获得很多启示以及实用的建议和方法。它不仅仅适合中年女性，年轻女性读一读也很好，你们会收获很多知识，如果能尽早得到好的指导，养成受益终生的生活态度，不是很好的事吗？

不论什么年纪，你都有权利享受生活，到了中年，你真正的性感岁月才刚刚开始呢——因为这时你拥有了生活的智慧、成熟的风韵与优雅的举止，开始真正关注内在，为自己而活而不是处处留意别人的眼光。如果你觉得不年轻了，没有了美丽就没有了生活的激情，那么就从现在开始改变吧，从阅读《性感岁月》开始你真正的性感岁月！

勒羽西女士

请扔掉那些旧理念，去尝试一种新方法，去享受轻松愉悦的过程，你将脱胎换骨，你将是所有男人眼中的宠儿，你将性感美丽一生。

——搜狐

这是每个女人都不能错过的，除非你不愿自己性感美丽。

——《时尚健康》杂志

这是我的朋友苏珊为全世界女性的奉献，告诉你无论任何年龄都能拥有无穷活力的秘诀。

——靳羽西

到了五十岁，我终于得到了一直渴望的容颜。

——可可·香奈儿