书中介绍了从结婚、怀孕、分娩到婴儿出生后吃、穿、睡、娱乐玩耍、早期智力开发、情感智商培养等一系列家长必须掌握的优生优育知识。内容结合实际、贴近生活，既有通常的育儿知识，又包含近年来育儿中的新问题，如厌食等的解决办法，以及最新的育儿知识，如情商即非智力因素培养等。

第一章 营养与喂养

一、怎样吃才能营养好

二、出生～4个月婴儿的喂养

三、怎样判断婴儿吃的奶量

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第二章 护理与保健

一、新生儿护理

二、预防接种

三、睡得好的孩子长得好

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第三章 生长与发育

一、体格生长发育规律

二、脑生长发育规律

三、智能发育规律

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第四章 婴幼儿早期教育

一、感知能力的训练

二、动手能力的训练

三、运动能力的训练

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第五章 其他常见症状与疾病

一、发热

二、呕吐

三、婴儿哭闹

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第六章 胎儿的健康与保健

一、预防先天异常

二、选择最佳生育时机

三、做好孕期保健

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如孩子有睡眠障碍，应请医生检查，若有疾病，需及时治疗，若是不良生活方式或不合适的睡眠环境引起的，家长宜在医生指导下及时调整或纠正。