网站首页 软件下载 游戏下载 翻译软件 电子书下载 电影下载 电视剧下载 教程攻略
《简化太极拳分解教学》是作者参照传统杨式太极拳功理功法,结合在简化太极拳的教学实践中的经验编写的。书中对每个定式动作进行了精当的分解,每个分解配置有准确而清晰的照片,凡下盘有移动处还加附步法方位示意图;所有解说文字都按“运动过程、动作要点、注意事项(易出偏差、纠正方法)、呼吸、攻防”的顺序详细讲解,易学易用,一目了解。
简化太极拳(二十四式)分解教学
预备式
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤这翅
四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
……
附一 练功前热身运动
附二 太极拳训练的基本技术和要求
附三 本书图例
参考书目
上体微左转,右臂外旋,右手由额上方下落于体前。目视右手。
旋臂落掌要松肩垂肘。
易出偏差:落掌的位置偏向左或右,造成身体扭曲。纠正方法:掌应落在身体的正前方。
霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。