宽心是一双深邃慧眼：世界在近处，自己在远处，把渺小的自己放在博大的世界中，还有什么放不下，还有什么看不开。淡定，不是不屑一切，只是少了份热烈，多了份稳重；不是看破红尘、不思进取，而是经过岁月磨砺后看淡世俗名利。舍得是成就卓越的必有心态，有取有弃，低调淡泊，体现出了坦荡洒脱的人生追求。

《宽心淡定舍得(珍藏版)》告诉你一种智慧叫做宽心，有一种态度叫淡定，有一种艺术叫舍得。生命的坦然在于学会宽心，生活的乐趣在于拥有淡定，生活的充实在于懂得舍得。本书由宿奕铭编著。

宽心是一双深邃慧眼：世界在近处，自己在远处，把渺小的自己放在博大的世界中，还有什么放不下，还有什么看不开；宽心是一种精神状态：心旷为福门，心狭为祸根。心量是大还是小，在于自己愿不愿意敞开。我们的心，要和海一样，任何大江小溪都要容纳；要和云一样，任何天涯海角都愿遨游；要和路一样，任何脚印车轨都能承担。时时把心放宽，我们才不会因一些小事而心绪不宁，才能生活得充实快乐，不枉费这短暂的人生。

淡定，不是不屑一切，只是少了份热烈，多了份稳重；不是看破红尘、不思进取，而是经过岁月磨砺后看淡世俗名利。要拥有淡定，我们要有“海纳百川，有容乃大”的胸怀，“壁立干仞，无欲则刚”的度量，更要有“乱云飞渡仍从容”的泰然自若。拥有了淡定，才能在忙碌中偷出空闲，滋养自己，表现出端庄的气度、深厚的内涵；才能远离虚伪和诱惑，明白什么是爱、什么不是爱，什么属于自己、什么不属于自己，从而更好地把握属于自己的幸福。

舍得是成就卓越的必有心态，有取有弃，低调淡泊，体现出了坦荡洒脱的人生追求。树舍灿烂夏花，得华实秋果；鸣蝉舍弃外壳，得自由高歌；壁虎临危弃尾，得生命保全；雄蜘蛛舍命求爱，得繁衍生息；溪流舍弃自我，得以汇入江海；凤凰舍其生命，得以涅檠重生。人舍墨守成规，得别具一格；舍人云亦云，得独辟蹊径。可见，只有拥有舍得的心态、淹得了舍得的人生大智慧，才能够将自己的人生经营得有声有色，拥有成功而幸福的生活，从而活得精彩、活得快乐。

《宽心淡定舍得(珍藏版)》告诉你一种智慧叫做宽心，有一种态度叫淡定，有一种艺术叫舍得。生命的坦然在于学会宽心，生活的乐趣在于拥有淡定，生活的充实在于懂得舍得。《宽心淡定舍得(珍藏版)》由宿奕铭编著。

上篇 宽心——幸福一生的智慧

第一章 心宽了，所有的大事都小了

让他一墙又何妨

以恕己之心恕人

多个敌人多堵墙

送一轮明月照心房

宽容别人，即善待自己

宽容是善意的责任

宽容是财富

没人捆绑你

宰相肚里能撑船

宽容让人心静

换个视角看人生

换种思维，变负为正

第二章 心宽一寸，福多十年

睿智的心灵在于它的开阔与宽松

扩大你的内心格局

突破旧的格局，开放你的人生

视野有多大，世界就有多大

胸襟的大小可以丈量你的世界

心存雅量，人生才会活出大境界

心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量

比天空更宽阔的是人的胸怀

伸开手得到的是整个世界

心宽一寸，福多十年

包容他人是我们的灵命

不要迁怒有缺点的同伴

博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧

用宽容感化别人的无礼

与人争辩，你永远不会真赢

得饶人处且饶人，得理也要让三分

做任何事都要留有余地

第三章 世上本无事，庸人自扰之

别为琐碎的小事而烦恼

不斤斤计较是一种豁达

凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了

别自寻烦恼

不要对自己太苛刻

烦恼本是自家生

气是自己找来的

切莫庸人自扰

切勿悲观，何必杞人忧天

让忧愁远离你的生活

人不能总为小事烦恼

心中无事天地宽

远离疑病心理

到底是什么在困扰你

远离焦虑，斩断心中烦恼丝

第四章 顺境逆境看襟度，临喜临怒看涵养

苦难是上天赐予的财富

以游戏之心看待挫折

学会包容生活中的不公平

学会接受不可更改的事实

宽容环境，生活就会更美好

不能改变环境，就学着适应它

关上一道门后，总有另一扇窗打开

愁也一天，喜也一天

原来我们可以如此幸运

自我解嘲，活出潇洒人生

悦纳一切苦与乐

抱怨只会让事情更糟

原谅生活是为了更好地生活

付之一笑，人生才会活出大境界

心境平和，对自己说“不要紧”

谅解是痛苦的止损点

不思八九，常想一二

少一分怨恨，多一分快乐

别为打翻的牛奶哭泣

第五章 烦恼自来去，何必多烦扰

不完满才是人生

苛求完美，生活会和你过不去

完美只是海市蜃楼的幻想

绝对的光明如同完全的黑暗

思想成熟者不会强迫自己做“完人”

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵

战胜缺点的过程就是突显优点的过程

被批评不是什么坏事

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候

当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸

玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵

过度挑剔不如充实自己

包容不完美，才有完美的心境

第六章 心宽寿自延，量大智自裕

世上难以突破的关口是“心狱”

心如明镜台，时时需拂拭

仇恨的阴影下不会有多彩的天空

抑郁，心灵的一次“流感”

疏导压抑，给当下解绑

放下焦虑，才能得到安宁

悲伤会遮盖了你的理智

悲观的人要懂得自我救赎

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚

生活需要阳光心态

内心有阳光，世界就是光明的

别让狭隘禁锢你的心灵

改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光

将嫉妒搬出心灵，它是幸福的绊脚石

心灵规划可以转化为现实的能量

内心平静，生活才能没有纷扰

拥有跟心灵对话的时间

第七章 牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量

牌不在于好坏，而在于你想不想赢

不能改变手中的牌，就改变出牌的方式

晒晒自己的优点，越臭的牌局越需要掌声

总有一张拿得出手的好牌

别人的牌可能更坏

没有机会降临，还需自己铺路

深思熟虑，让坏牌变好牌

只要心中有灯，就能驱散黑暗

悲观是自酿的苦酒

世界因你的心情而改变

冬天里保持对温暖的想象

将眼光停留在生活的美好处

先为自己设想一个好的结果

第八章 心往宽处想，境界两重天

敞开你的心窗

换个角度看自己

看开，想开，烦恼就会走开

快乐不在别处，就在你的心里

快乐来自于内心的安详

快乐是一种习惯

乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望

让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜

时刻保持精神的愉悦

心往宽处想，境界两重天

信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在

幸运不是天生的，是设计出来的

保持好你的心境

用微笑面对人生

有个好心态，才会有个好人生

找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对

转个弯，生活依然美好

中篇 淡定——影响一生的心态

第一章 走出别人的世界，活出坦然的自己

认识自己，接受自己

一生必爱一个人——你自己

一切均由爱自己开始

不要拿过去犯下的错误处罚自己

看到劣势，但别抓住不放

每个人都不是“一无是处”

不必为他人的眼光而活

自己的人生无须浪费在别人的标准中

你不可能让每个人都满意

别为迎合别人而改变自己

每个人都有自己的路

你是独一无二的，要告诉世界“我很重要”

走自己的路，让别人说去吧

张扬个性，“秀”出自己才有机会

像世界超模一样走路

保持特质才能赢得蓝天

愉悦自己，才是真正地爱自己

拥有爱好是我们宝贵的权利

学会放松，化解压力

第二章 生命无需圆满，人生当有不足

清除心灵上的欲望

没有永久的不幸

苦难让生命散发芳香

困难是弹簧，你弱它就强

人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆

正确和欣然地去接受痛苦

撑伞自度，才有晴空万里

人生没有绝境，只有绝望

换个角度，困境本身就是出路

学会接受不可更改的事实

第三章 失意也是一种经历，人生不进则退

怎样的人生才算成功

每一条成功之路都会有挫折

人生的挫折不能省略

惨败的局面是大捷的前奏

信心面前，什么困难都会溃退

相信积极思想的力量

试炼可以使我们的灵魂更加坚固

坚持不懈，才能得取最大的奖赏

磨难让我们变得更加坚韧

脚踏实地是最好的选择

低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机

站起来，可以拥抱挫折

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去

从失败中学得生活的智慧

第四章 非淡泊无以明志，非宁静无以致远

欲望是一条看不见的灵魂锁链

名利不过是生命的尘土

尘世浮华如过眼云烟

身外物，不奢恋

可以有欲望，但不可有贪欲

放弃生活中的“第四个面包”

过多的欲望会蒙蔽你的幸福

过重的名誉会压断你起飞的翅膀

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由

功成身退任自如

莫为名利诱，量力缓缓行

放弃复杂欲求，恢复简单生活

学会控制不合理的欲望

第五章 此心平静如流水，放眼高空看过云

在大起大落间保持平常心

淡泊胸怀，独善其身

看庭前花开花落，宠辱不惊

人生苦旅，等闲视之

荣耀和痛苦只属于过去

时刻保持一份淡然的心境

事业重如山，名利淡如水

是非成败转头空

天塌下来也要淡定

望天上云卷云舒，去留无意

以淡泊的心境看待人生

用平和的心态对待生活

第六章 人忙，心不忙

太忙碌，会错失身边的风景

不为物累，简单生活

让都市人的心灵回归简单

跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望

在日历中留一些空白

涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐

给“活得累”开个新药方

内心不依赖外物，即获得自由

别让外界干扰心灵的自由

快节奏是现代人的“焦虑之源”

放慢身心，享受快乐“慢生活”

诗意的生活，就是领略眼前的风景

第七章 人生得于自在时，幸福生于心静处

从容，以一朵花开的姿态

顺境舒展身心，逆境安顿自己

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜

淡定从容，更能让人折服

失去，生命中永恒的主题

受挫不惊，解困不喜

人生是一个自然规律

一呼一吸间，看透自然的归宿

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过-一生

下篇 舍得——受益一生的学问

第一章 “得”是一种本事，“舍”是一门学问

舍得付出，收获快乐

舍弃“次好”之后，才能得到“更好”

人生之乐：珍惜已拥有的，舍弃不必要的

舍一己之利，利人亦利己

布施而不求回报

患得者得不到，患失者必失去

不要为小事斤斤计较

吃亏是福

吃一堑，才能长一智

亏在利益，赢在人心

厚道之人必有厚福

第二章 有限退让，换来无限的空间

不同的选择，不同的人生

“舍”只是“得”的另一个名字

以退为进，绕指柔化百炼钢

退，意在“半途而止”，而非半途而废

大舍大得，小舍小得

存心舍弃，会有加倍的获得

隐忍退让，放长线钓大鱼

关键时刻懂得务实妥协

知止是一种人生智慧

只有“低人一等”，才有“高人一筹”

不能舍，只好在泥里团团转

过于戒备反而失去更多

第三章 先予后得，为人处世的良方

似予实取，不争反而能为先

要得到回报，先满足他人

主动，便赢得了成功人脉的一半

风光不可占尽，宜分他人一杯羹

锦上添花不如雪中送炭

储存人情，重在平时下工夫

平时多走动，急事有亲情

人再熟也要常联系

不要冷落落魄的朋友

学会倾听，胜过10张利嘴

不要放弃任何一个小人物

适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度

留点瑕疵，别把自己表现得太完美

牢记他人的姓名

让他人感觉自己被尊重

勿因善小而不为

第四章 智慧理财，舍小钱而取大钱

吃不穷穿不穷，算计不来一世穷

人省钱，不如钱生钱

学会用收入的10％，养活你的“金母鸡”

把钱花在最需要的地方

远离“遗憾消费”

免费的东西却让我们花掉更多的钱

会赚钱，更要会投资

为自己和家人买一份保险

花小钱办大事，爱“拼”才能省

去二手市场淘淘“宝”

以小搏大，重在积累

第五章 舍小求大，吃亏也是福

舍得舍得，舍和得永远不分开

明处吃亏，暗处得益

薄利多销，抓住百姓的心理需求

主动让利，追求产品的长远收益

以退为进，灵活机智让谈判对手“束手就擒”

不要吃独食，让别人也赚钱

商中行善，往往会一石二鸟

花大钱抢占黄金宝地

想赚钱，外来和尚就要念本地经

切忌只看重输赢，不懂得双赢

第六章 舍得之道，职场上的付出与收获

舍得投人，职场的充电投资“经”

忍耐是成就事业的必需

对自己的期望要比老板对你的期望更高

比别人多做一点，收获大不同

理解同事能够增加好感

在工作中，要主动与老板沟通

尽职尽责是晋升的跳板

让出功劳，才能平步青云

轻视心态要不得

正确的方法比坚持的态度更重要

做正确的事，正确地做事

三分苦干，七分巧干

第七章 感情世界，取舍之间见真心

不懂珍惜，舍弃后才发现已爱上它

舍得间懂得珍惜眼前人

犹豫是爱情的天敌，面对爱要勇敢追求

择偶，不被美貌所迷惑

你无法挑到“最”优的结婚对象

婚姻还是要“门当户对”

不要在家里和办公室里想同样的问题

鸡毛蒜皮就是家庭中最重要的事

婚姻投资：你的那一位是大款还是伙夫

警惕第四类情感

甜言蜜语，也来宠宠男人的耳根

梨花带雨，绝杀他的怜香惜玉

以柔克刚，该示弱时就示弱

别把对方的爱视为理所当然，爱需要相互付出

用钱换来的爱情一定不会长久

失恋可以使一个人的灵魂得到升华

第八章 把握舍得分寸，成就完美生活

生活如镜，给她以微笑，她必将报你以微笑

回不到昨天，却能选择今天

追求“最好”的，不如选择合适的

你所拥有的，才是真正的财富

将不计功利的快乐融进生命

跨越吝啬的藩篱，与幸福同在

舍弃没有意义的抱怨，让自己快乐起来

舍弃紧张慌乱的忧虑情绪，获得心灵的安宁

合理调整期望水平

舍得分享，有利于改善我们的生存环境

及时转身，会让人生更完整

当人们纷纷感叹“处世之难，难于上青天”时，星云大师却微笑着将人生比作一场华丽的舞会，聪明人往往选择跳探戈，自始至终保持着优雅奔放、进退自如的姿态。

“探戈是一种讲求韵律节拍，双方脚步必须高度协调的舞蹈。探戈好看，但要跳好探戈绝非一件轻而易举的事，很多高手均需苦练数年才能练就炉火纯青的舞技。跳探戈与处世，有着许多异曲同工之处，亲子、朋友、同事、上下级之间，如果能用跳探戈的方式彼此相处，彼此协调，知进知退，通权达变，不但要小心不踩到对方的脚，而且要留意不让对方踩到自己的脚。这样，人与人之间才能和睦相处，恰到好处。”

桐城县志记载：康熙年间，文华殿大学士、礼部尚书张英在京做官。张英世居桐城，其老家府第与吴宅为邻，中有一属张家隙地，向来作过往通道，后吴氏建房子想越界占用，吴氏想占用两家之间的公共隙地建房，势必影响了张英家人的正常出行，张家不服，双方发生纠纷，告到县衙，因两家都是显贵望族，县官左右为难，迟迟不能判决。张英家人见有理难争，便寄书京城，告诉张英此事。张英阅罢，在家书上批诗四句：“一纸书来只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”家中得到张英寄回的信，毫不迟疑地让出三尺地基，吴家见状，觉得张家有权有势，却不仗势欺人，深受感动，于是也效仿张家向后退让三尺。便形成了一条六尺宽的巷道，名谓“六尺巷”。两家礼让之亦被传为美谈。

一段佳话，留下了一种为人处世的智慧。让出一堵墙，却换来了两家人融洽的关系，何乐而不为呢？

以恕己之心恕人

心胸豁达开朗的人，凡事看得高、看得远，不被眼前利益所蒙蔽，当然容易有成就；心量狭隘自私的人，处处与人计较，琐碎小事就能扰乱他的心志，成功的可能性也就相对减少了。

做人应该以恕己之心恕人，以责人之心责己，“一个真正的忍者，对待恶骂、打击、毁谤都要有承担、忍耐的力量”。人间最大的力量不是拳头、武力，也不是枪炮、子弹，而是忍，要做到“遭恶骂时默而不报，遇打击时心能平静，受嫉恨时以慈对待，遭毁谤时感念其德”。  宽容，是胸襟博大者为人处世的一种人生态度。总是对别人吹毛求疵的人，一定不是一个受欢迎的人。

能容天下者，方能为天下人所容。据此看来，你若要彩虹，你就得宽容雨点，若是在雨点滴到身上的那一刻便勃然大怒，又怎么能在彩虹出现的刹那拥有一种怡然自得的心情呢？

森林中有一条河流，河水湍急，不停地打着旋涡，奔向远方。河上有一座独木桥，窄得每次只能容一人通过。

某日，东山的羊想到西山上去采草莓，而西山的羊想到东山上去采橡果，结果两只羊同时上了桥，到了桥中心，彼此碰到了，谁也走不过去。

东山的羊见僵持的时间已很长了，而西山的羊照样没有退让的意思，便冷冷地说道：“喂，你长眼了没有，没见我要去西山吗？”

“我看是你自己没长眼吧，要不，怎么会挡我的道？”西山的羊反唇相讥。

于是，两只互不相让的羊开始了一场决斗。

“咔”，这是两只羊的犄角相碰撞的声音。

“扑通”，这是两只羊失足，同时落入河水中的声音。

森林里安静下来，两只羊跌入河心以后淹死了，尸体很快就被河水冲走了。

故事中的悲剧本来是可以避免的，只要有一只羊后退到桥头，等另一只过后再上桥，两只羊便都会平安无事。可悲的是，山羊们都固执地认为狭路相逢勇者胜，不肯宽容和忍让，最终都葬身河底。

“宽以待人”既是一种待人接物的态度，也是一种高尚的道德品质，它能够化解人和人之间的许多矛盾，增强人和人之间的友好情感。同时，一个人如果能够养成宽以待人的优良品德，就一定可以在同他人的相处中，严格要求自己，宽恕地善待他人，不断提高自己的思想境界，使自己成为一个道德高尚的人。

世上只要有人的地方就有纷争，尤其是有“我”有“你”再加个“他”，你、我、他之间的纷争就更多了。所以，若能秉持“你好他好我不好，你大他大我最小，你乐他乐我来苦，你有他有我没有”这四句偈语中所含的精神，人与人必能和谐相处，正如《易经》中所言，“地势坤，君子以厚德载物”。P3-5

《菜根谭》有言：“仁人心地宽舒，便福厚而庆长，事事成个宽舒气象。鄙夫念头迫促，便禄薄而泽短，事事得个迫促规模。”宽心是一双深邃慧眼：世界在近处，自己在远处，把渺小的自己放在博大的世界中，还有什么放不下，还有什么看不开；宽心是一种精神状态：心旷为福门，心狭为祸根。心量是大还是小，在于自己愿不愿意敞开。一念之差，心的格局便不一样，它可以大如宇宙，也可以小如微尘。我们的心，要和海一样，任何大江小溪都要容纳；要和云一样，任何天涯海角都愿遨游；要和山一样，任何飞禽走兽都不排拒；要和路一样，任何脚印车轨都能承担。这样，我们才不会因一些小事而心绪不宁、烦躁苦闷！长镜头看烦恼，特写看幸福，时时把心放宽，才不枉费这短暂的人生。一个人有了海阔天空的心境和虚怀若谷的胸怀，就能自信达观地笑对人生的种种困难和逆境，并从中解脱出来，视世间的千般烦恼、万种忧愁如过眼烟云，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累。

“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”这是很多人追求的境界——淡定。淡定，不是不屑一切，只是少了份热烈，多了份稳重；不是看破红尘、不思进取，而是经过岁月磨砺后看淡世俗名利。其实，淡定可以说是人生阅历积累起来的练达，是一种道德品质、知识学养和综合素质自然展现的状态。要拥有淡定，我们要有“海纳百川，有容乃大”的胸怀，“壁立千仞，无欲则刚”的度量，更要有“乱云飞渡仍从容”的泰然自若；要有“霹雳起于侧而不惊”的气魄，更要有“面壁十年图破壁”的实干。学会淡定，才能不以物喜，不以己悲；面对外来的诱惑，才能保持清醒的头脑，不为所动。拥有了淡定，才会有足够的时间和心情去品评人生的况味，享受人生的乐趣；才会在世事的牵累、终日的忙碌中偷出空闲，滋养自己，表现出端庄的气度、深厚的内涵；才会远离虚伪和诱惑，明白什么是爱、什么不是爱，什么属于自己、什么不属于自己。守住属于自己的一份平淡生活，幸福就已经在我们的掌心。

古人说：“相由心生，烦恼皆自添，若为舍不得，又怎寻快乐？”舍得是成就卓越的必有心态，有取有弃，低调淡泊，体现出了坦荡洒脱的人生追求。树舍灿烂夏花，得华实秋果；鸣蝉舍弃外壳，得自由高歌；壁虎临危弃尾，得生命保全；雄蜘蛛舍命求爱，得繁衍生息；溪流舍弃自我，得以汇入江海；凤凰舍其生命，得以涅槃重生。人舍墨守成规，得别具一格；舍人云亦云，得独辟蹊径。可见，只有拥有舍得的心态、懂得了舍得的人生大智慧，才能够将自己的人生经营得有声有色，拥有成功而幸福的生活，从而活得精彩、活得快乐。人生就是一个舍与得的过程，人们常常面临着舍与得的考验，“得”是本事，“舍”是学问，正如一位高僧所说的：“舍得，舍得，有舍才有得。”关于舍得，佛家认为：舍就是得，得就是舍，如同“色即是空、空即是色”一样；道家认为：舍就是无为，得就是有为，即所谓“无为而无不为”；儒家认为：舍恶以得仁，舍欲而得圣；而在现代人眼里，“舍”就是放下，“得”就是成果。其实，懂得舍与得的智慧和尺度，就懂得了人生的真谛。

拥有了宽心、淡定、舍得智慧的人是生活的强者，因为他们可以不斤斤计较，可以不为繁琐困扰，可以不因窘境而沮丧，可以不被压力所逼迫……在生命的过程中不断去历练、去涵养、去提高自身的定力，会让我们在物欲横流的滚滚红尘中击破纷扰、洞察世事、回归简朴，在愈演愈烈的物欲和令人眼花纷乱、目迷神惑的世相百态前神宁气静；会让我们抛开一切名缰利索的约束，在人生的大道上迈出自信与豪放的步伐；会让我们的心灵回归到本真状态，达到“落花无言、人淡如菊、心素如简”的高尚境界，从而获得心灵的充实、丰硕、自由、纯净！