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现今社会的新趋势,证明了人们不会一味地重视治疗方法而是更强调平时保健的重要性,本社有益于此,并以出好书为宗旨,期盼读者与本社共同跨出对生活保健的一个新的里程碑,使读者活出自信与美丽的健康。
第一章 了解血压的真面目
何谓血压?
何谓原发性高血压?
何谓继发性高血压?
高血压的恐怖
第二章 血压的变化
为何血压忽高忽低?
日常生活与血压的变化?
正确地使用家庭用血压计
第三章 不使用药物的最新疗法
渡边式降低血压七大要领
以深呼吸及腹式呼吸来降低血压
采用自律训练法来降低血压
减少盐分能降低血压
以运动来降低血压
苹果是天然降压剂
第四章 降压剂
ACE抑制剂
钙离子拮抗剂
也就是说,手指用血压计和上臂用血压计相比这之下,精确度似乎比较低,也就是不适合自我管理血压,在此并不加以推荐。不过,如果无论如何自我管理血压,在此并不加以推荐。不过,如果无论如何也要用手指用血压计,最好心中先有个底——量出来的值差比较大,不妨只把它当作是手指部分的血压值。P59
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