在周忠蜀编著的《0-3岁喂养同步必读》中，根据0-3岁婴幼儿生长发育的阶段性特点，以科学喂养的原则，按照月龄和各个阶段所需的营养、做出了同步、具体的营养规划。对于父母在喂养宝宝过程中出现的疑问和误区，书中都能一一给出解答和指正。另外，书中还根据各个阶段宝宝大脑发育的特点，特意为宝宝准备了营养益智的美味。

《0-3岁喂养同步必读》是一部育儿健康生活类图书。

0～3岁，是宝宝生长发育的重要阶段，充足均衡的营养十分必要。宝宝是否健康聪明，是否能拥有好性格，都离不开营养。但是让宝宝吃得贵——山珍海昧，并不意味着宝宝就能摄取到身体所需的各种营养素；而吃得便宜一蔬果粗粮，也未必会使宝宝营养不良，关键是吃得对，肉、蔬果、主食要合理搭配，还要考虑到宝宝的消化能力及过敏情况等。怎样更科学地喂养宝宝？请带着这个问题开始阅读周忠蜀编著的《0-3岁喂养同步必读》吧。

第一章 为宝宝提供全面、均衡的营养

 均衡的营养对宝宝意义重大

 智力发展的物质基础是大脑

 营养是大脑发育的保障

 免疫力是宝宝健康的保卫者

 均衡营养是宝宝的免疫之源

 营养保障了宝宝的骨骼发育

 均衡的营养能使宝宝拥有好性格

 宝宝的饮食原则

 营养不可摄取过少

 过多摄取营养对宝宝发育不利

 甜食不可过量

 垃圾食品少摄取

 宝宝营养素的来源

 谷物

 蔬菜

 豆类及豆制品

 水果和坚果

 肉类

 宝宝必需白勺营养

 适量摄取动物蛋白

 蛋白质是大脑发育的关键营养

 饱和与不饱和脂肪酸

 脂肪不可或缺

 糖类的来源

 糖类需要不断补充

 纤维素多在素食中含有

 纤维素保护宝宝肠道

 热量维持身体基本活动

 热量的来源

 各种营养保持平衡

 钙帮助构成骨骼和牙齿

 钙的来源

 维生素D配合钙的吸收

 几乎所有的食物都含磷

 铁是造血原料

 铁的来源

 碘与宝宝智力

 碘的来源

 维生素A对生长发育的影响

 维生素A对免疫力的影响

 维生素A对视力的影响

 维生素A的来源

 均衡B族维生素

 B族维生素的来源

 叶酸能促进神经细胞和脑细胞发育

 叶酸的来源

 维生素C帮助身体发育

 维生素C的来源

 维生素C的适量摄取

 维生素D能强壮骨骼

 晒太阳是最好的维生素D来源

 维生素D过量的危险

 维生素E保护智力。保护早产儿

 维生素E的来源

 宝宝辅食添加常识

 什么是辅食

 为什么要给宝宝添加辅食

 添加辅食的顺序

 婴儿辅助食品添加时间表

 如何掌握开始添加辅食的时间

 给宝宝添加辅食的四个禁忌

 别过早在辅食中加盐和调味品

 根据宝宝的营养需求添加辅食

 根据宝宝的消化能力添加辅食

 根据宝宝的发育水平添加辅食

 宝宝生病时最好不要加辅食

 添加辅食注意事项

 宝宝辅食的基本要求

 食用辅食的餐具

 掌握辅食的制作要点

 给宝宝添加辅食要有耐心

 水果的选择和清洗

 蔬菜的挑选和清洗

第二章 0～3岁宝宝的成长与营养方案

第三章 吃对了食物，宝宝更健康

第四章 营养不均衡所导致的疾病

第五章 宝宝常见疾病与饮食调养

附录 常用食材搭配宜与忌