本书是分析这些不同年龄段(青少年、中年、老年)、不同性别(男、女)的人的生理和心理特征,使得他(她)们在工作和学习中能够适当地注意一下自己的身心健康,放下精神包袱,轻装上阵,从而促进自己的学业和事业。此外,本书还以一定的篇幅介绍了由于过重的精神压力而给社会上极少一部分人带来的负面效应,即患有各种身心疾病和形成变态心理的基本常识,顺便提及了一些简单易行的治疗方法。
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