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书名 图解黄帝内经和本草纲目中的养生经(全彩图解典藏版)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者
出版社 天津科学技术出版社
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简介
编辑推荐

《黄帝内经》和《本草纲目》,一个是最神奇的医典,一个是最伟大的药典。前者是中华医学的理论根基,被历代医家奉为医学之宗。它阐释了中华医道和养生之道,首次提出了中医学上的“病因学说”“病机学说”“病症”“诊法”及“养生学”等学说,教给人们如何调摄养生,抵御病邪。后者是中华医学史上最伟大的本草学著作,全面介绍了1892种药物的药性和主治,药物归经等药学知识,收录了药方10000多剂,是古代医方之集大成者,告诉人们如何对症下药,祛病延年。

养生之道,用药之法,尽在宋敬东编著的《图解黄帝内经和本草纲目中的养生经(全彩图解典藏版)》。从《黄帝内经》中的体质养生、饮食养生、情志养生等理论,到《本草纲目》中蕴含的极具操作性的中医养生祛病良方,本书进行了全面解读,帮助读者切实掌握,并在日常生活中可以进行实际应用。无中医基础的读者也能够看得懂,学得会,用得上。

内容推荐

《黄帝内经》和《本草纲目》一个阐释了深刻的医道和养生之道,一个汇集了疗疾养生良方和识药用药之道,宋敬东编著的《图解黄帝内经和本草纲目中的养生经(全彩图解典藏版)》则将两书中的传统中医医道、药理、诊疗技术、养生秘法融会贯通,不论祛病强身,还是养生增寿,读者运用起来均能得心应手。

一部书,解读两部经典,承载千年智慧,帮助读者读懂中医,掌握技能,终身受益。《黄帝内经》部分,介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法,包括帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法等。《本草纲目》部分从最平常的生活细节入手,辑录了大量诸如补气血,调节身体平衡,美容、增白、瘦身,补心、补脑等养生食养妙方和治疗各类疾病的食疗方,以指导读者在日常生活中运用。同时,介绍了《本草纲目》中记载的、当今生活中仍常见的各类食物的功效。此外,为拓展内容的深度和广度,本书还旁征博引,融合了历代中医养生理论和中医养生、祛病的方法。

目录

上篇 《黄帝内经》中的养生经

第一章 流传千年的养生大道——走进《黄帝内经》

 第一节 学习《黄帝内经》领悟健康之道

中国三大奇书之一——《黄帝内经》

从前,有一个叫黄帝的人

健康人生,就在《黄帝内经》之“道”

《黄帝内经》对后世中医影响深远

以人为本——《黄帝内经》的养生特色

《黄帝内经》是医书,更是生活之书

 第二节 中医就在你身边——《黄帝内经》与日常生活

从常见的“东西”“南北”谈起

为什么说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”

中国传统文化中的“男左女右”

女人为什么比男人衰老得快

 第三节 医家之宗——《黄帝内经》与中医基本理论

“头痛医头,脚痛医脚”与中医整体思维

同病异治,异病同治——中医治疗原则

不治已病治未病——中医养生的精髓

人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观

求医问药之前先求自己——中医的自愈理念

《黄帝内经》如何认识“五劳”和“七伤”

 第四节 《黄帝内经》中的养生精要

由工人伐木想到的:正气存内,邪不可干

法于阴阳,和于术数——健康长寿的根本

不拘一格,因人施养——《黄帝内经》养生原则

饮食、起居作息当与自然相应

顺四时以适寒暑,避六淫各有主时

第二章 补足真阳百病消——阳气是人体最好的治病良药

 第一节 万物生长靠太阳,长命百岁靠养阳

阳气像太阳,维持生命要用它

阳气何来:秉先天之精,合后天之力

肾为身之阳,养阳先养肾

津为阳,液为阴,阻止外邪来入侵

脾胃运转情况,决定阳气是否充足

 第二节 万病损于一元阳气——80%的现代人阳气不足

生病是阳气在和邪气“打架”

“过劳死”其实是阳气提前用完了

不健康的生活方式最易损耗阳气

女性不孕,肾精不足是根源

 第三节 养阳有道,百病尽消——最神奇的六大护阳、升阳法

日出而作,日落而息——跟着太阳养阳气

生命阳气勃发,重在养护脊椎与骨盆

梳发升阳,百脉顺畅——梳头也是养生术

节 能养阳——维持体内阴阳平衡之法

 第四节 阳虚的年代寒湿在作祟——祛除寒邪阳自隆

寒湿伤阳气,损阳易生病

 ……

下篇 《本草纲目》中的养生经

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更新时间:2025/4/1 14:57:26