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本书共分七大部分,分别向您介绍了自我保健按摩的基本常识以及保健按摩的常用手法、常用穴法。书中记载了100多种常病证的自我保健按摩疗法,还有美容及全身各部位的自我保健按摩。书中附有300余幅插图,以助读者理解、掌握其中内容。
一、保健按摩的常识
1、保健按摩的历史
2、保健按摩的作用机理
……
二、保健按摩常用手法
1、揉法
2、按法
三、保健按摩常用穴位
1、取穴方法
2、常用穴位
四、内科病自我保健按摩
1、感冒
2、头痛
五、骨、外科病自我保健按摩
1、颈椎病
2、落枕
六、妇科、五官科病自我保健按摩
1、急性乳腺炎
2、痛经
七、美容及身体各位自我保健按摩
1、头面部美容按摩
按摩疗法不仅仅在人体局部起到疏通经络、行气活血的作用,而且可以通过经络系统影响到内脏及全身活动,达到调节阴阳气血的偏盛偏哀,使紊乱的脏腑功能恢复到正常的生理状态,达到治愈疾病的目的。
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