本书由长期从事失眠诊治工作的专家撰写。全书采用问答形式，概述了正常睡眠的一般原理，详细介绍了失眠与睡眠病的病因、临床表现和体征、诊断和鉴别诊断、中西药物治疗及其它治疗方法。本书内容丰富、科学实用、叙述简明、通俗易懂、适于广大失眠、睡眠病患者及基层医护人员阅读。

1 为什么说睡眠是人生很重要的事？

2 睡眠到底是怎么回事？有什么奥秘吗？

3 正常的睡眠需要哪些条件？

4 睡眠有哪些作用？

5 睡眠充足的标准是什么？

6 睡眠时间越长越好吗？不同年龄的睡眠时间一样吗？

7 睡眠时间和性格因素有关吗？环境和季节也影响睡眠吗？

8 睡觉时头朝哪个方向最好？成年人什么样的睡眠姿势最好？

9 孕妇、婴幼儿、老年人、病人各应选择怎样的睡觉姿势？

10 哪种床对睡眠最有利？

11 如何选择合适的枕头睡觉？

12 什么样的被、褥能有利于睡眠？

13 窗户和窗帘对睡觉有影响吗？什么样的睡眠环境最舒适？

14 睡觉前和睡觉中都有哪些禁忌？醒来后应注意些什么？

15 人为什么会做梦？

16 古人对梦重视吗？历代是如何认识梦的？

17 为什么说梦与健康紧紧想连？

18 什么叫梦魇？

19 梦游究竟是怎么回事？是否是病态的？

20 为什么有人夜间会说梦话？

……

所有心脏病人，均不宜采用俯卧或左侧卧位，心脏位于胸腔内左右两肺之间偏左，左侧卧或俯卧时，心脏受压，易增加心脏负担。