佛经说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。

爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。

这些话都说明了心智在人类社会生活中的重要性，勿庸置疑的是，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实。

在学习当中也是如此，一个好的学习心智，能够让你享受学习带来的快乐；一个好的学习心智，能够提升你的学习效率；一个好的学习心智，能够让你的学习成果事半功倍。

如果你想了解更多关于学习当中的心智，拥有这本书将是最佳的选择，因为这里面帮你揭开了关于在学习方面心智上的所有秘密。它能帮你扫除在学习上心态上遇到的问题，也可以教你如何在关键时刻沉着冷静地处理高压的学习。拥有它，你将真正和学习做朋友。

朱立峰著的《高效学习的秘笈·心智篇》，开启你的快乐学习之旅。

朱立峰著的《高效学习的秘笈(心智篇)》分为五章，分别介绍了“中学生的学习心理”“学习的心理卫生”“学习的智力素质培养”“学习的非智力品质培养”和“大脑潜能的生理开发”等五个专题。第一章介绍了学习的心理与生理基础，中学生学习的心理特点、心理发展的性别差异与心理发展的一般规律。第二章介绍了心理健康的基本常识，科学用脑的方法，心理障碍的预防和矫治，睡眠、学习及考试的心理卫生。第三章介绍了有关智力的理论，中学生注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力发展的基本特点与培养方法。第四章介绍了“非智力五因素说”，中学生学习动机、兴趣、情感、意志、性格等心理活动的规律与培养方法。第五章介绍了人脑拥有的智慧潜能，右脑潜能的开发，学习潜能的开发，创造能力的开发以及大脑潜能的生理开发。本书内容翔实、构思严谨、语言通俗生动，富有针对性、实用性和可操作性。它可作为中等学校开展学习素质教育和开设心理选修课程的教材，也可作为师范院校师生及中小学教师进行学习素质教育的参考用书，同时也可供广大自学青年、学生家长及中学生课外阅读使用。

第一章 中学生的学习心理

 第一节 学习心理的生理基础

一、研究学习心理的意义

二、学习心理的生理机制

三、学习与大脑的生理发育

 第二节 中学生的心理发展

一、心理发展的一般特点

二、影响心理发展的因素

三、心理发展的基本动力

四、心理发展的物质基础

 第三节 中学生的心理特点

一、心理过程的特点

二、个性心理的特点

三、自我意识的特点

 第四节 男女生的智力发展

一、智力发展的年龄差异

二、智力发展的性别特征

三、两性智力的相对平衡

四、两性成绩差异的原因

第二章 学习的心理卫生

 第一节 谈谈心理的健康

一、心理健康的含义

二、心理健康的标准

三、影响心理健康的因素

 第二节 学习生活的节律

一、人的活动性节奏

二、人的感觉性节奏

三、人的记忆性节奏

四、掌握好生物节律

 第三节 休息与睡眠的卫生

一、疲劳和休息

二、睡眠与做梦

三、失眠及调节

 第四节 学习的心理障碍

一、常见的心理障碍

二、人际交往的问题

三、心理障碍的预防

四、关注心理的疾病

 第五节 考试的焦虑及对策

一、什么是考试的焦虑

二、考试焦虑的形成机制

三、考试焦虑的自我调整

第三章 学习的智力素质培养

 第一节 什么是智力素质

一、智力的概念

二、智力的结构

三、智力的发展

 第二节 提高注意能力

一、注意力的特点

二、注意力的品质

三、注意力的培养

 第三节 培养观察能力

一、感知觉的发展

二、感知觉的规律

三、观察力的培养

 第四节 强化记忆能力

一、记忆的过程

二、记忆的方法

三、记忆力的培养

 第五节 发展思维能力

一、思维的过程

二、思维活动的规律

三、思维能力的培养

 第六节 开发想象能力

一、想象及其规律

二、想象的基本类型

三、想象力的培养

第四章 学习的非智力品质培养

 第一节 非智力的因素

一、非智力因素的含义

二、非智力因素的作用

三、非智力因素与成才

 第二节 激发学习动机

一、学习动机的形成

二、动机变化的规律

三、学习动机的培养

 第三节 培养学习兴趣

一、什么是学习兴趣

二、中学生兴趣特点

三、学习兴趣的培养

 第四节 优化学习情感

一、什么是学习情感

二、培养积极的情感

三、调控消极的情感

 第五节 磨炼学习意志

一、意志的心理过程

二、意志行为的特点

三、意志品质的培养

 第六节 养成良好性格

一、什么是性格

二、影响性格的因素

三、良好性格的培养

第五章 大脑潜能的生理开发

 第一节 人脑蕴藏的潜能

一、不可限量的人脑

二、让头脑变得聪明

 第二节 学会科学用脑

一、保证脑的物质供应

二、防止脑的过度疲劳

三、提高大脑活动效率

 第三节 右脑潜能的开发

一、右脑与左脑的分工

二、开发右脑的方法

三、强化右脑训练法

 第四节 挖掘学习潜力

一、学习潜能的存在

二、学习潜能的特点

三、挖掘学习的潜力

 第五节 培养创造的能力

一、创新与创造能力

二、创意思维的技法

三、创意思维的培养

四、影响创新的因素

 第六节 潜能的生理开发

一、入静修慧的法则

二、超觉静坐训练法

三、智能气功生慧法

后记