如何适应快节奏生活？怎样才能抗衰防病、延年益寿？通过改善饮食结构和食物构成，充分发挥食物对人体生理功能的调节，是提高人体健康水平的重要途经。本书是一本专门介绍家庭自制保健饮品的书。详细介绍了天然食物保健饮料和健康冷饮的原料配方、制作方法、功效作用，对科学饮食、预防疾病、增进健康具有一定指导意义。

当娇艳欲滴的草莓遇到内敛的香茅，

香浓的百香果邂逅甜甜的蜂蜜，

我们只需轻松把它们组合烹制，

即成美味健康的饮品。

色彩鲜艳的饮品，营养丰富，

各有不同的益处，

如排毒、美颜、健体等等，

只要按自己所需调配饮用，

身体自然更健康！

鲜榨果汁的健康窍门

鲜果档案

清热排毒

 西梅小麦胚芽奶

 三青汁

 五青汁

 黄瓜益力多特饮

 西瓜皮薏米绿豆茶

 芦荟西梅汁

 香蕉黑芝麻豆浆

 草莓乳酪奶

 西瓜黄瓜蜜瓜汁

美颜护肤

 木瓜鲜奶

 姜味乌龙茶

 杨桃雪梨汁

 香茅胡萝卜苹果汁

 百香果蜜汁

 薰衣草玫瑰花茶

 番茄西瓜汁

 辣椒番茄西芹汁

 三花茶

 山楂甘草洛神茶

 番茄菠萝汁

 菊花枸杞子绿茶

 菠萝苦瓜汁

 山楂紫背天葵露

 柠檬薏米水

 菠萝蓝莓汁

 黑豆糙米茶

 核桃芝麻奶

 草莓香茅冰沙

 三枣茶

健体抗病

 红枣黑芝麻豆浆

 红菜头芹菜汁

 水蜜桃橙汁

 红莓香蕉奶昔

 柠檬薄荷茶

 三莓汁

 番石榴莲雾汁

 鲜橙香草茶

 柚子芒果冰沙

 南瓜百合胚芽奶昔

 西柚西芹茴香汁

 橙子胡萝h蜂蜜汁

 西瓜芹菜汁

 火龙果雪梨汁

 葱白姜汁甜茶

 牛油果亚麻籽特饮

 西瓜豆奶

 陈皮罗汉果茶

 青柠檬皮橙汁

 提神橙子汁

 丹参绿茶

 洋甘菊蜂蜜茶

 蓝莓鲜橙冰沙

 丹参蜂蜜茶

 怀山药雪耳奶露

 乳酪芒果木瓜汁

 木耳桑寄生黑豆茶

 抹茶香橙冰沙

 苹果雪梨鲜姜汁

 薄荷橙子特饮

 三红汁