继创收视率新高的《手会说话》后，BTV财经频道又推出王晨霞14期同步节目！12个时辰对应12条经络，通过穴位和药膳食谱养生！

掌纹专家王晨霞为你详细解说人体12条经络的运行规律；如何通过掌纹看五脏六腑的健康状况；每个时辰常见疾病及饮食调理；在每条经络最旺的时辰，如何通过饮食调理，使身体达到整体平衡；如何通过穴位按摩疏通经络，顺畅气血，改善五脏六腑的功能等。

你是否知道一天12个时辰与人体12条经络联系在一起，而这些经络又和人体的五脏六腑相配？掌纹专家王晨霞为你详细解说人体12条经络的运行规律；如何通过掌纹看五脏六腑的健康状况；每个时辰常见疾病及饮食调理；在每条经络最旺的时辰，如何通过饮食调理，使身体达到整体平衡；如何通过穴位按摩疏通经络，顺畅气血，改善五脏六腑的功能等。

本书既是一本掌纹医书，又是一本养生宝典。全书配有200多幅彩色真人手图、人体穴位图和养生药膳图谱，清晰直观，易于读者对照学习。

代序：尊敬晨霞和她的科学破译/17

上篇 十二时辰经络运行与养生

【平旦】3时—5时，经络开始运行的时间/2

 经络为什么从手太阴肺经开始运行/2

 说说肺/4

肺的发育/4

肺的结构/4

肺的功能/6

 看看掌纹“养”肺/6

手掌上肺的位置/6

1线上出现羽毛状纹的饮食指导/7

 【平旦】易醒，无法入睡预示着什么/8

 为什么许多心脏病人易在此时死亡/9

 【平旦】常见疾病与掌纹特征/10

心绞痛/10

心绞痛的掌纹特征与饮食指导/10

支气管哮喘/11

支气管哮喘的掌纹特征与饮食指导/12

便秘/13

便秘的掌纹特征与饮食指导/13

手太阴肺经的运行特点/14

手太阴肺经的穴位与疾病的对应关系/16

尺泽穴与肺炎/16

尺泽穴对肺炎的调理指导/16

孔最穴与便秘、痔疮/17

孔最穴对便秘、痔疮的调理指导/17

列缺穴与风寒感冒/18

列缺穴对风寒感冒的调理指导/18

【日出】5时—7时，推陈出新的时间/19

 5时至7时排便有什么好处/19

 说说大肠/21

大肠的结构/21

大肠的功能/22

大肠的长度/23

 看看掌纹“养”肠/23

手掌有静脉怒张的饮食指导/24

 【日出】要如何养生/25

洗手的学问/25

如何洗脸/26

刷牙的重要性/26

梳头与升提阳气/26

喝水与养生/26

 手阳明大肠经的运行特点/27

 手阳明大肠经的穴位与疾病的对应关系/28

商阳穴与便秘/29

商阳穴对便秘的调理指导/29

合谷穴与牙痛/30

合谷穴对牙痛的调理指导/30

曲池穴与发热/31

曲池穴对发热的调理指导/31

迎香穴与鼻炎/32

迎香穴对鼻炎的调理指导/32

【食时】7时—9时，养胃气的时间/33

 为什么在7时至9时要补充食物/33

 说说胃/35

胃的结构/35

胃的功能/36

 看看掌纹“养”胃/37

胃区“米”字状纹的饮食指导/38

胃区“井”字状纹的饮食指导/38

掌上大量6线的饮食指导/39

 【食时】所进的食物与“养生”的关系/39

 为什么【食时】进食要以“胚芽类物质”为主/40

 足阳明胃经的运行特点/42

 足阳明胃经的穴位与疾病的对应关系/44

天枢穴与急、慢性肠胃炎/44

天枢穴对慢性肠胃炎的调理指导/45

天枢穴对急性肠胃炎的调理指导/45

水道穴与浮肿和腹水/46

水道穴对浮肿和腹水的调理指导/46

足三里穴与“长寿”/47

内庭穴与“祛火、祛痘痘”/47

【隅中】9时—11时，养脾气的时间/49

 为什么把9时至11时定为【隅中】/49

 说说脾脏/51

脾脏的发育/51

脾脏的结构/52

脾脏的功能/53

 看看掌纹“养”脾脏/53

脾区“米”字状纹的饮食指导/54

脾区出现青暗色的饮食指导/55

 【隅中】一日之计在于晨/55

人在“碌”上/56

脾在“运”上/56

 【隅中】要保持心情愉快/57

 【隅中】常见疾病与掌纹特征/57

低血压(脾气下陷)/57

低血压的掌纹特征与饮食指导/58

贫血、虚痨(脾血不足)/58

贫血的掌纹特征与饮食指导/59

腹胀、便秘、儿童营养不良(脾失运化)/59

营养不良的掌纹特征与饮食指导/59

 足太阴脾经的运行特点/60

 足太阴脾经的穴位与疾病的对应关系/61

太白穴与腹胀、腹痛、腹泻/62

太白穴对腹胀、腹痛、腹泻的调理指导/62

公孙穴与胃溃疡/63

公孙穴对胃溃疡的调理指导/63

三阴交穴与阴虚火旺/64

三阳交穴对养阴的调理指导/64

【日中】11时—13时，开市的时间/65

 古人为何要在【日中】开市/65

 现代人要重视在【日中】午睡/67

 说说心脏/69

心脏的发育/69

心脏的结构/71

心肌的能源/72

 看看掌纹“养”心脏/73

“三星高照”掌纹的饮食指导/74

3线尾端出现“米”字状纹的饮食指导/74

 【日中】午睡前用玉板刮穴位和心经能起到什么作用/75

 手少阴心经的运行特点/77

 手少阴心经的穴位与疾病的对应关系/78

通里穴与心律不齐/78

通里穴对心律不齐的调理指导/78

神门穴与精神情志疾病/79

神门穴对精神情志疾病的调理指导/80

【日昳】13时—15时，繁忙交易的时间/81

 古人为什么在【日昳】进行工作/81

 说说小肠/83

小肠的结构/83

小肠的功能/84

小肠的长度/84

肠液的作用/85

肠液的组成/85

 看看掌纹“养”小肠/85

小肠区出现“□”方格形样纹的饮食指导/86

 【日昳】所进的食物与“养生”的关系/87

 手太阳小肠经的运行特点/87

 手太阳小肠经的穴位与疾病的对应关系/89

后溪穴与颈椎骨质增生、落枕/89

后溪穴对颈椎骨质增生、落枕的调理指导/91

支正穴与心肌缺血/91

支正穴对心肌缺血的调理指导/92

听宫穴与耳鸣/92

听宫穴对耳鸣的调理指导/93

【日晡】15时—17时，古人第二次进餐的时间/94

 古人为什么将15时至17时定为进餐的时间/94

 说说膀胱/96

膀胱的形态和位置/96

膀胱壁的结构/97

膀胱的血液供应/97

膀胱三角的大小/98

膀胱的生理功能/99

膀胱的容量/99

 看看掌纹“养”膀胱/99

膀胱区出现红斑块时的饮食指导/100

 【日晡】喝午茶的关键作用/101

 【日晡】之时需注意的疾病/105

高血压/105

观察掌纹、预防高血压之一/105

观察掌纹、预防高血压之二/106

小儿发热/106

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之一/107

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之二/108

观察掌纹、分辨小儿发热的病因之三/108

 足太阳膀胱经的运行特点/109

 足太阳膀胱经的穴位与疾病的对应关系/110

睛明穴与目疾/110

晴明穴对目疾的调理指导/110

攒竹穴与头痛/111

攒竹穴对头痛的调理指导/111

厥阴俞穴与冠心病/112

厥阴俞穴对冠心病的调理指导/113

委中穴与腰痛/113

委中穴对腰痛的调理指导/114

秩边穴与前列腺炎/114

秩边穴对前列腺炎的调理指导/115

膀胱俞穴与急性膀胱炎/115

膀胱俞穴对急性膀胱炎的调理指导/116

【日入】17时—19时，养先天之本“肾”的时间/117

 为什么把【日入】定为肾经运行时/117

 说说肾/119

肾的发育/119

肾的结构/120

肾单位的组成/120

肾是可以活动的/122

肾参与血液循环/122

 看看掌纹“养”肾/122

肾区出现“米”字状纹的饮食指导/124

肾区出现大量6线(干扰线)的饮食指导/124

 【日入】为什么要以“流汁”类食物为主/125

 【日入】常见疾病与掌纹特征/126

肾阳虚/126

肾阳虚的掌纹特征与饮食指导/127

肾阴虚/127

肾阴虚的掌纹特征与饮食指导/128

更年期综合征/128

 女性更年期/128

 女性更年期的饮食指导/129

 男性更年期/129

 男性更年期肝肾阴虚型的饮食指导/130

 男性更年期脾肾阳虚型的饮食指导/131

 足少阴肾经的运行特点/131

 足少阴肾经的穴位与疾病的对应关系/133

涌泉穴与交通心肾/133

涌泉穴对交通心肾的调理指导/133

然谷穴与糖尿病/134

然谷穴对糖尿病的调理指导/134

大赫穴与子宫肌瘤/135

大赫穴对子宫肌瘤的调理指导/135

【黄昏】19时—21时，休闲交往的时间/136

 为什么古人把19时至21时定为【黄昏】/136

 月上柳梢头，人约黄昏后/136

 说说心包/138

 看看掌纹“养”心包/139

心内膜炎的掌纹特征与饮食指导/140

 【黄昏】常见疾病与掌纹特征/141

年轻人/141

 青春期女性与月经不调/141

 月经不调的掌纹特征与饮食指导/142

 青春期男性与遗精、早泄/142

 频繁遗精的掌纹特征与饮食指导/143

中年人/143

 中年男人要珍惜自己的“性”福/143

 男性不育症的掌纹特征与饮食指导/145

 中年女性要找到自己的“性”福/145

 女性不孕症的掌纹特征与饮食指导/146

老年人/147

 老年人要养心安神/147

 手厥阴心包经的运行特点/151

 手厥阴心包经的穴位与疾病的对应关系/154

内关穴与心包炎/154

内关穴对心包炎引发胸痛的调理指导/154

劳宫穴与疲劳/155

劳宫穴对解除疲劳的调理指导/155

【人定】21时—23时，养怡之道/156

 21时至23时为什么定为【人定】/156

 说说三焦/157

 三焦与糖尿病/159

 【人定】如何让自己有个好睡眠/162

泡脚促进睡眠/162

牛奶对睡眠的帮助/162

 手少阳三焦经的运行特点/163

 手少阳三焦经的穴位与疾病的对应关系/165

中渚穴与头昏、目眩/165

中渚穴对头昏、目眩的调理指导/165

阳池穴与糖尿病/166

阳池穴对糖尿病的调理指导/166

【夜半】23时—1时，养胆气的时间/167

 【夜半】之时养什么/167

 说说胆/169

胆囊的结构/169

胆囊的功能/170

胆囊的大小与形态/171

胆汁的作用/171

胆汁中的成分/171

肝与胆的关系——“肝胆相照”/172

 看看掌纹“养”胆/172

巽位“井”字状纹的饮食指导/173

巽位“米”字状纹的饮食指导/174

 古人为什么注重子午觉？子午觉与人体健康的关系是什么/175

 【夜半】之时不能入眠的常见疾病/176

神经衰弱/176

神经衰弱的掌纹特征与饮食指导/178

急性胆囊炎/178

急性胆囊炎的掌纹特征与饮食指导/179

 足少阳胆经的运行特点/180

 足少阳胆经的穴位与疾病的对应关系/182

肩井穴与牙痛/182

肩井穴对牙痛的调理指导/183

环跳穴与胆结石症/183

环跳穴对胆结石症的调理指导/184

风市穴与风湿痹痛/184

风市穴对风湿痹痛的调理指导/185

阳陵泉穴与胆心综合征/185

阳陵泉穴对胆心综合征的调理指导/186

【鸡鸣】1时—3时，养肝血的时间/187

 【鸡鸣】之时肝在发挥着什么作用/187

 说说肝/189

肝脏的发育/189

肝脏的结构/190

肝脏的形态/191

肝脏的功能/191

肝脏的血液供应/192

 看着掌纹“养”肝血/193

出现肝病掌纹的饮食指导/194

出现12线的饮食指导/195

肝区内和各主线上出现暗褐色斑点的饮食指导/195

脂肪肝的掌纹特征/196

 睡眠不足导致的掌纹/198

 足厥阴肝经的运行特点/200

 足厥阴肝经的穴位与疾病的对应关系/200

太冲穴与高血压/201

太冲穴对高血压的调理指导/201

蠡沟穴与功能性子宫出血/202

蠡沟穴对功能性子宫出血的调理指导/202

章门穴与肝炎/203

章门穴对肝炎的调理指导/204

下篇 掌纹诊病基础知识

十四条掌纹线的疾病信号/206

 1线：提示消化系统、呼吸系统功能强弱/207

 2线：提示心、脑、神经系统功能强弱/209

 3线：提示生命力强弱/211

 4线：提示免疫功能强弱/213

 5线：提示中老年心脑血管疾病/214

 6线：提示近期身体健康状况/215

 7线：提示血压变化/216

 8线：提示日常生活不规律/217

 9线：提示过敏体质/218

 10线：提示情绪变化/219

 11线：提示生殖、泌尿系统功能强弱/220

 12线：提示肝脏免疫功能强弱/221

 13线：提示免疫性疾病与肿瘤遗传倾向/222

 14线：提示遗传倾向/223

八种异常病理纹/224

 “十”字状纹：提示疾病早期状态/226

 “井”字状纹：提示脏器实质性病变/227

 “米”字状纹：提示脏器有气滞血淤现象/228

 五角星形样纹：提示脑血管意外/230

 三角形样纹：提示疾病由早期状态向实质性转变/231

 方格形样纹：提示病情稳定/232

 岛形样纹：提示肿瘤或增生/233

 环形样纹：提示受过软物撞击/234

附录：人体24小时器官工作表/235

【人定】21时—23时，养怡之道

21时至23时为什么定为【人定】

这是一昼夜中十二时的最末一个时辰，它指当夜的21时—23时，地支命名是亥时。

“人定”的意思为：夜已很深，人们停止活动、安歇睡眠的时候。此时在时辰上是亥时。也就是说，经过白天的劳作，这一时间段，人要安静地休息睡眠了，所以被称为“人定”。

中医把“人定”的时间，属于了三焦经的一样时刻。为什么呢？三焦和我们人体是什么关系呢？

说说三焦

①通行元气。

三焦通行元气之说，首见于《难经》。如三十一难说：“三焦者，水谷之道路，气之所终始也。”三十八难说：“所以腑有六者，谓三焦也，有原气之别使，主持诸气。”六十六难说：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”原文明确地说明三焦是人体元气(原气)升降出入的道路，人体元气是通过三焦而到达五脏六腑和全身各处的。

元气，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。《中藏经·论三焦虚实寒热生死逆顺脉证之法》对三焦通行元气的生理作用作了更为具体的描述：“三焦者，人之三元之气也，号曰中清之府，总领五脏六腑、营卫、经络、内外、左右、上下之气也。三焦通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，营左养右，导上宣下，莫大于此也。”因为三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所，故称三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。如果元气虚弱，三焦通道运行不畅或衰退，就会导致全身或某些部位的气虚现象。

②运行水谷。

《素问·金匮真言论》称三焦为六腑之一，《素问·五藏别论》称三焦为传化之府，其具有传化水谷的功能。《素问·六节藏象论》说：“三焦……仓廪之本，营之居也，名曰器，能化糟粕，转味而入出者也。”指出三焦具有对水谷的精微变化为营气，以及传化糟粕的作用。《难经》明确提出三焦的运行水谷作用，如三十一难说：“三焦者，水谷之道路，气之所终始也。上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主内而不出。……中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷。……下焦者，当膀胱上口，主分别清浊，主出而不内。”水谷在人体运行道路及气之所终始，包括饮食物的消化、精微物质的吸收、糟粕的排泄全部过程，用“三焦者，水谷之道路”来概括。并根据上、中、下三焦所处部位不同，对水谷运行过程中所起的作用也就不同，而有上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊、主出的具体描述。这是以三焦运行水谷来概括饮食物的消化、吸收及排泄的功能。

③运行水液。

三焦为人体水液运行的主要通道，这在《内经》中有多处论述，如《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”《灵枢·本输》说：“三焦者，中渎之腑，水道出焉，属膀胱，是孤之腑也。”说明三焦是人体管理水液的器官，有疏通水道，运行水液的作用。

人体水液代谢是一个复杂的生理过程，是多个脏腑的一系列生理功能的综合作用。如《素问·经脉别论》说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”水液代谢虽由胃、脾、肺、肾、肠、膀胱等脏腑共同协作而完成，但人体水液的升降出入，周身环流，则必须以三焦为通道才能实现。因此，三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。也可以说，三焦运行水液，是对脾、肺、肾等脏腑主管水液代谢作用的综合概括。如果三焦水道不利，则脾、肺、肾等脏腑调节水液的功能将难以实现，引起水液代谢的失常，水液输布与排泄障碍，产生痰饮、水肿等病变。正如《类经·藏象类》所说：“上焦不治，则水泛高原；中焦不治，则水留中脘；下焦不治，则水乱二便。”

P156-159

我想，人类在认识规律方面也许还太年轻，以致清楚的事情比不清楚的少得多，而且每前进一步，又冒出更多说不清却实实在在的现象。的确，已知的规律是有限的，未知的规律是无穷的；规律存在着，就要起作用，不管你是否认识了。

冥冥之中有上帝，规律就是上帝。

历史的“谜”，终究能靠历史的科学破译。

王晨霞医师的工作，正是一种“科学的破译”。既然掌纹是人这一巨大系统的有机组成部分；既然掌纹因人因时因事在变化；既然几千年来亿万人民在神秘的形式下相信掌纹有大学问；更重要的是，既然晨霞医师敢于接手“病纹，，这一浩大工程、历七年之研究实践，积六万幅病例手图，终于茅塞顿开；那么，我们就有理由相信，掌纹至少是人体系统状态的某种信息符号，这个符号应该是能够认识和能够利用现代科学破译的。

我们不懂的东西太多了。在未知规律及其作用面前，如果多一些谦逊和敬畏，我们同规律这位上帝也许更能亲近一些。即使不认识，亲近也比疏远好。

我们应该尊重人民、尊重事实，相信历史、相信科学；我们会在“求是”中一步步接近真理的。

祝王晨霞大夫的探索成功！

不要怕反面意见；骂声和赞扬声同样是不可或缺的。恰如推动火车前进的活塞总是受到一正一反的力量一样，只要我们把握住使正反力量转化为车轮定向的旋转的“曲柄连杆”机构，我们就能跨上科学的列车驰向未知的领域的巨大发现。

甘肃省科委主任 魏庆同

1993年7月兰州