犀文图书编著的《孕期饮食宜忌》按孕期进程划分成四章，从孕初期到孕中期，再从孕晚期到临盆产后。每一章中都详细介绍了孕妈妈的身体状况和肚子里面胎宝宝的发育情况，并根据这些情况来介绍孕妈妈在每一阶段所需要的营养成分，并从食材上列明宜吃食物和忌吃食物，最后附上营养食谱。让孕妈妈们在怀孕过程当中吃得明白，吃得放心！

第一章 怀孕初期

第一节 孕一月

孕妈妈的第一感

胚胎初形成

孕妈妈的饮食

 第1周 食谱

红糖小米粥

红豆甘薯糖水

 第2周 食谱

园林香液鸡

鸡肉皮蛋粥

金针菇番茄汤

 第3周 食谱

鱼香肉丝

芸豆糕

黑豆奶露

 第4周 食谱

木耳炒肚片

潮州韭菜饼

酸菜粉丝汤

第二节 孕二月

孕妈妈开始有怀孕反应

胎宝宝一天一天在长大

孕妈妈的饮食

 第5周 食谱

生煸荷兰豆

鲤鱼羊肉汤

 第6周 食谱

铁扒豆腐

鸡肉粥

陈皮萝卜汤

 第7周 食谱

清蒸酥肉

打糕

杨枝甘露

 第8周 食谱

可乐排骨

排骨粉

鹌鹑蛋云吞皮

……

第二章 怀孕中期

第三章 怀孕晚期

第四章 临盆和产后