路博超主编的《备孕6个月随手查--妇产科老专家谈轻松助孕》以实现每对夫妻成功孕育健康宝宝的美好愿望为目标,详细讲述了有关备孕方方面面的知识,内容涉及养护子宫、备孕排毒、饮食营养、科学运动、心理调节、平衡内分泌、孕前检查、疾病防治等众多方面。 全书脉络清晰,语言简洁,内容全面,尤其注重知识性、实用性和指导性。书中配有众多精美插图,让人读来赏心悦目! 谨以此书献给每一对备孕夫妻,希望大家能在受孕前将身心调整到最佳状态,都能顺利孕育出健康、聪明的小宝宝。
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书名 | 备孕6个月随手查--妇产科老专家谈轻松助孕 |
分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
作者 | |
出版社 | 电子工业出版社 |
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简介 | 编辑推荐 路博超主编的《备孕6个月随手查--妇产科老专家谈轻松助孕》以实现每对夫妻成功孕育健康宝宝的美好愿望为目标,详细讲述了有关备孕方方面面的知识,内容涉及养护子宫、备孕排毒、饮食营养、科学运动、心理调节、平衡内分泌、孕前检查、疾病防治等众多方面。 全书脉络清晰,语言简洁,内容全面,尤其注重知识性、实用性和指导性。书中配有众多精美插图,让人读来赏心悦目! 谨以此书献给每一对备孕夫妻,希望大家能在受孕前将身心调整到最佳状态,都能顺利孕育出健康、聪明的小宝宝。 内容推荐 想要怀孕真的有那么困难吗?问题到底出在哪里!?妇产科专家亲授专业的医学知识,破解不孕关键。跟着做,女人好怀孕,男人当爸爸。路博超主编的《备孕6个月随手查--妇产科老专家谈轻松助孕》全面收录备孕6个月的身体养护、运动、膳食营养、男女疾病、孕事问答等,助你“孕”气十足。 目录 绪论 有关备孕的那些事 说说精子和卵子的浪漫“约会” 受孕的最佳时期,你选对了吗 排卵期与备孕的小秘密 备孕“不打无准备的仗” 专家答疑 第一篇 备孕调整期(1~30天) Part 1 备孕从养护子宫开始 别让子宫成为胎宝宝的“冷宫” 子宫最怕的“致冷因子” 吃对食物,让子宫温暖如春 暖宫食物,美美地吃 做暖宫操,让子宫变年轻 养护子宫这样做,好孕不再难 专家答疑 Part 2 调整内分泌很关键 身体失调,“孕”力会下降 激素六项检查,你做了吗 科学应对,哪项异常、调节哪项 6款健康食材,快到碗里来 健康食材,美美地吃 “夜猫子”,为了宝宝别熬夜 情绪波动大,小心身体会反抗 和谐性生活,调整身心益处多 专家答疑 Part 3 阻碍好孕的疾病必须治 备孕妈咪贫血,先补血再怀孕 备孕查血压,平稳后可受孕 患了糖尿病,备孕前先降血糖 慢性肾炎患者,请谨慎怀孕 警惕!妇科病会阻碍好“孕” 做口腔检查,牙病千万别忽视 3种传染病,康复后再怀孕 专家答疑 第二篇 备孕巩固期(31~90天) Part 4 平衡膳食有助好孕 膳食“金字塔”,备孕的好选择 备孕这样吃,一日三餐巧安排 长期素食小心影响“孕”气 粗细搭配,粗中有细营养美味 嘴下留神,小心这些备孕雷区 适时饮水,也能提高怀孕几率 专家答疑 Part 5 科学运动增强体质 快乐备孕,适当运动很重要 多走路,增强备孕妈咪体质 慢跑,控制体重助“孕”力 游泳,不可错过的备孕好运动 瑜伽,调节身心有利宝宝到来 专家答疑 Part 关注细节,轻松备孕 备孕期间,体重控制是个技术活 爱穿紧身衣,备孕爸妈易受伤 家有宠物,备孕妈咪看过来 慎选化妆品,备孕期间如何美 备孕期间,这些药物请远离 全面防护,抵御隐形辐射 小心!3类“红灯”别硬闯 专家答疑 第三篇 备孕冲刺期(91~180天) Part 7 营养饮食,好孕自然来 备孕补叶酸,牢记5要点 补充优质蛋白质,提高受孕质量 过犹不及,限制高脂肪食物 补充维生素,有益提高免疫力 铁、锌等矿物质,备孕少不了 专家答疑 Part 8 加强锻炼,顺产也容易 氧气操,让孕育能量完美绽放 胸部运动,提前养护宝宝“粮仓” 腰腹操,为“好孕”做好准备 骨盆操,纠正体态有助顺产 按摩操,助孕穴位要找准 专家答疑 Part 9 放飞心情,迎接小宝贝 做好心理准备,快乐备孕 消除备孕压力,保持平常心 克服焦虑不安,才能轻松备孕 消除怀孕恐惧症,重在心理调节 孕前抑郁,跟心理专家学几招 专家答疑 第四篇 备孕特别关注 Part 10 给备孕爸爸的温馨提醒 烟酒是拦路虎,备孕爸爸要当心 贪恋热水澡,小心影响生育能力 慎吃!6种影响精子质量的食物 警惕!备孕爸爸要预防的疾病 3宜3不宜,备孕爸爸须做到 专家答疑 Part 11 二胎、高龄备孕特别关注 二胎备孕,时间上有讲究 备孕6要点,孕育二胎须知道 孕育二胎,4个错误观念要不得 高龄备孕,风险宜早知道 5大误区,高龄备孕莫踏入 有备无患,高龄备孕请做好准备 专家答疑 附录A:怀孕了,有什么征兆 附录B:确认怀孕有哪些方法 |
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