《少的乐趣(极简生活手册)》提供的，不仅仅是整理术。它不仅有最简单易行的步骤，帮你清扫生活的杂乱，创造整洁舒适的居住空间、条理分明的工作环境，为你赢得更多可以自行规划的闲暇时间……更重要的，它帮你赢得对自己生活的掌控权，赢得更广阔的可能性。弗朗辛·杰向你展示一种有力量的、不被各种累赘绑架的、自由的生活方式。

拥有空间比拥有物品重要,你在做什么比你有什么重要,没有比抛弃杂物更好的减压方式。阅读本书，你不必回答一个个小测试，不必列清单，也不必填表格——谁有时间做这些事呢？弗朗辛·杰所著《少的乐趣(极简生活手册)》也没有大量的案例提供，即那些别人如何处理垃圾和废物的案例，我们的核心只有“你”。

前言

PART ONE:PHILOSOPHY

 第一部分 人生哲学

1 不要混淆你的所属物的本质

2 你拥有的东西不能代表你

3 更少杂物，更少压力

4 更少杂物，更多自由

5 不要被杂物绑架

6 做一个好的看门人

7 拥抱空间

8 享受，不必拥有

9 知足者常乐

10 过简单的生活

PART TWO:STREAMLINE

 第二部分 精简

11 重新开始

12 废物、宝物和转让物

13 留下每件东西的理由

14 物居其位

15 清理所有的台面

16 模块

17 限制

18 一物进、一物出

19 缩减

20 日常维护

PART THREE:ROOM BY ROOM

 第三部分 一间间屋子来

21 客厅或家庭活动室

22 卧室

23 衣柜

24 家庭办公区

25 厨房和餐厅

26 盥洗室

27 储藏室

28 礼物、家传物品、情感寄托物

PART FOUR: LIFESTYLE

 第四部分 生活方式

29 整洁的家庭

30 更大的益处

结语

致谢

和销售人员忽悠的相反，你买的东西并不能代表你。你是你，东西是东西；没有任何物理或数学上的魔法能改变其中的边界，不管杂志的整页广告或聪明的商业营销如何给你洗脑，也改变不了这个事实。

然而，我们有时会成为高分贝广告的牺牲品。同时，我们还给那些附属品找合适的购买理由：“梦寐以求的物品。”我们买下这些物品，是让别人印象深刻，或者是让我们沉湎于幻想的自我中——唉，你懂的，那个更苗条，轻了20磅，环游世界，出席鸡尾酒会，或者在摇滚乐队演出的“我”。

也许我们不愿意承认，但很可能我们获得的许多物品，都是在投射某种形象。就拿小汽车来说吧。我们只需要很简单的一辆小汽车，就能满足从A地到B地的交通需求，那么，为什么我们要付双倍(甚至三倍)的价格去买一辆豪车呢？因为汽车生产商投放了巨额广告，让我们相信，我们购买的汽车是一种投射，能直接反映出我们自身，我们的个性，我们在工作和社会阶层中的地位。们所需要的大衣柜，毕竟我们的服装和饰品不会吸引全球的关注和评论。但是，销售商们试图让我们相信，我们生活在聚光灯下。需要与之相匹配的装扮。

在这个大众媒介无所不在的世界，想过一种极简生活并不容易。广告商们不断拿这样的信息轰炸我们：衡量成功的方式是物质积累。买下地位比赢得地位更容易，这个事实被广告商们尽情利用。我们无数次听到，“越多越好”，”多伪装几次就可以成真”，或者“人靠衣装，佛靠金装’；我们被告知，拥有越多越幸福，但实际上，拥有越多，却往往意味着更头疼，更多的债务。买下一切的确惠及某人——但决不是我们！

真相是，商品永远不会让我们变成另一个人。名牌手提包不会让我们变身富人；高级口红不会让我们摇身一变，成为超模；昂贵的园艺工具并不会赐给我们“绿色拇指，，变身园艺高手；高端相机也不能让我们变成一流的摄影师。但是，为了那些物品给我们的承诺——让我们更幸福，更漂亮，更聪明，做更好的父母或婚姻的另一半，更可爱，做事更有条理，更能干，等等，我们不得不买更多的商品，并保留它们。

不过。请想一想：假如我们拥有的这些物品，没能实现它们许下的诺言，是不是到了它们该离开的时候了？

同样地，消费品也不能替代我们的经历。我们真正需要的，是和家人在一起的有质量的时光，我们没有必要在车库里堆满露营工具、运动设备、泳池玩具等。充气驯鹿和成堆的礼物并不一定带来欢乐的假期，但与我们所爱的人一起度过，就能实现。如山的纱线，成堆的烹饪书，一箱箱艺术品，它们积累得再多，也不能让我们自动成为高超的编织者、大厨，或者有创造力的天才。这些活动本身——不是这些物品，是我们享受生活和个人发展的基础。

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你有没有好好打量一下你的房子？你购买的，你继承的，以及别人送给你的那些东西，你瞧过吗？你看着它们时，不是欣喜若狂，而是不知所措吧？你是否正艰难应付信用卡账单，却几乎想不起你当时买了什么东西了？你是不是私下里希望来场大风，把家里的“凌乱”一吹了之，好让你有机会重新开始？如果是这样，极简生活就是你的“救世主”了。

先让我们实实在在搞清楚“极简主义”(minimalism)这个词。它看上去多少带有点令人生畏的精英主义的味道，并常常和有品位的、只有三件家具的价值数百万美元的Loft公寓等联系在一起。这个词让我们联想到宽敞高冷的内部空间，混凝土地板，泛光的白色表面等。这一切听起来非常冷静、严肃，且枯燥。那么，在充斥着孩子、宠物、各种爱好、垃圾邮件、洗衣拖地等的日常生活中，这个词大概扮演了什么角色呢？

许多人一听到极简主义(minimalism)，就会想到“空荡荡”(empty)。遗憾的是，“空荡荡”这词完全没有吸引力，经常和“失去”“匱乏，，贫瘠”相关。不过，从另一个角度来看这个词——别想它，不是什么”，而想想它”是什么”——那么，你会想到，“空荡荡”意味着你有了“空间”(space）。是的，空间！也就是，我们有了更多使用的空间！壁橱里的空间，车库里的空间，计划表上的空间，思考、玩耍、创造的空间，和家人一起享受快乐时光的空间……这就是极简之美。

当我们的家——承载我们日常生活的大容器——堆满了纷尘杂乱时，我们的精神生活已经“让贤，于物质生活，不再重要了。我们已经没有时间，没有精力，也没有空间来尝试新的体验。我们感到压抑、受制，已无法任意舒展和完整地表达自己。

成为极简生活的一分子，可以让我们掌控自己的物品。让我们的空间回归，恢复其对于家庭的原有功能和潜力。让我们的房间重新成为一个开放的、通畅的、容纳能力强大的“容器”，装下我们生活的方方面面。我们宣布脱离凌乱这个“暴君”的统治。这绝对是一次解放！

听上去非常了不起吧——但是如何实现呢？我们从哪里着手？就如何组织你的生活来说，这本书和其他同类的书相比，有什么不同？好吧，和其他生活整理书不同，这本书不是讨论如何购买心仪的箱子盒子来收纳物品，也不是讨论如何重新整理储存系统，摆放你的杂物；而是关于减少物品，也就是一开始就减少必须处理的那堆东西。所以，你不必回答一个个小测试，不必列清单，也不必填表格——谁有时间做这些事呢？本书也没有大量的案例提供，即那些别人如何处理垃圾和废物的案例，我们的核心只有“你”。

我们将从如何培养一个极简主义者的心态开始。别担心，这事并不难I我们只是要思考一下，一个不再凌乱的生活会带来哪些好处和回报：我们也将给出相关理由或动机，这在后面处理奶奶留下的旧瓷器时，会派上用场。我们将学会从其本身来考虑物品，消弭它们可能控制我们的任何“权力”；你会发现，满足生活必糟品的生活，会更自由自在。我们甚至会进行一点哲学的思考，想一想新的极简生活会怎样丰富我们的生命，给我们生活的这个世界带来哪些积极变化。

整理物品就像是减肥。我们可以马上开始，像计算卡路里一样算好我们的物品，为了求得快速，减肥”的效果，我们饥肠辘辘。但是，这常常会让我们在最后有被剥夺的感觉，往往大吃大喝，最后又回到起点。所以我们首先要做的，是改变态度和习惯——好比是一个喜欢肉和土豆的人，变成地中海饮食Mediterranean diet)的拥趸。养成极简生活主义者的心态后，在面对我们拥有之物，以及添加新物件的时候，我们会改变做决定的方式。不再是权宜之计，而是从一个对新的美妙生活方式的长期承诺出发，来衡量取舍。

做好心理热身后，我们来学习精简法则(the streamline method)——最有效的十种技巧，可以帮助你获得并维护一个整洁的家。接下来，好戏开始了！家里的每个抽屉、每个壁橱、每个房间，我们都要重新开始整理，确保我们家里的每一件物品都能尽其用，能对我们的家有所贡献。每一件物品都能放在合适的位置，并设立限制，让其处于我们掌控之中。我们要稳步减少家里的东西，并建立起相关系统，确保那些物品不会卷土归来，在家里重新堆积如山。一旦掌握了这些诀窍，我们的家将一劳永逸，永别凌乱。

我们在房间里的每个区域，都会遭遇不同的挑战。所以，我们会一个房间一个房间地进行清理，找到更具体更有针对性的解决办法。先从客厅开始，先搞出一个灵活的动态空间，在这里，我们可以进行休闲活动。我们要重新考量每一件家具，想想如何安置所有的书、游戏用品，以及工艺品。然后我们进入卧室。卧室宛如宁静的绿洲，安抚我们疲倦的灵魂，在这里，我们卸下冗余。我们的目标是：一千明净的、整洁的空间，一个可以让我们安宁和重新焕发活力的空间。

橱柜早巳不堪重负，塞得太满，许多人深受其苦，所以我们将用整整一章来讨论怎么整理衣橱。(我保证，只需一小部分衣服，也能让你穿起来棒极了。)那么，一旦我们进入整理的最佳状态中，我们就要对付家中办公间里乱七八糟的文件了，像把江河大海变成涓涓细流一样，减少“流入”收件夹的东西。我们的极简生活美容师，甚至会搞定最最糟糕的工作间。

接下来，我们将锐利的目光转向厨房。处理掉一些锅碗瓢盆吧，你会发现，洁净的台面，简单的厨具，会大大地提高你的烹饪水平。清理完厨房后，我们到盥洗室小憩片刻；在那里，我们精挑细选，打造一个别致的，有温泉浴氛围的空间。我们甚至要简化梳洗打扮的流程，这样的话，我们就不再瞎忙，我们会因为从容淡定而光彩照人。

当然，我们不能忘掉地下室、阁楼、车库那些地儿。那里存放的物品虽然不在我们日常视野之内，但也不可掉以轻心。一旦清理那些地方储存乱放的东西，乱七八槽的物品也就无处藏身了！我们也会谈谈怎么处置我们拥有的那些礼物、纪念品、传家宝等。我们会发现，这些小玩意是如何偷偷混进我们的生活的，我们会提供一些有创意的办法来对付它们。

和我们一起生活的其他的家庭成员怎么办？就整理来说，家庭成员绝不可能置身事外。我们想办法处理他们的物品，并让他们参与整理的过程。不管你是埋头清理婴儿用品、幼儿玩具，还是青少年们的东西，你都要从不同年龄段的家人那里获得相关建议。我们甚至找出了办法，指导不情愿的配偶或情侣走上极简生活之路。

最后我们将探讨，倡行极简生活，如何让我们成为地球的良好公民，并帮助我们给后代留下足够的自然馈赠。我们会着眼于我们的消费行为带来的真正影响：审视我们购买之物给人类和环境带来的代价；了解轻松而优雅的生活带来的深远的好处。最妙的部分是：我们会发现，留出橱柜的空间，竟然能帮助我们挽救世界。

彻底清除冗余，准备好了吗？翻开这本书，来一次极简生活的洗礼；很快，你就会踏上极简生活之路，走向更简单、更合理、更宁静的生活。

信奉极简主义的生活方式，每人都有各自的原因，可能你桃这本书看，是因为抽屉塞满了，房间太凌乱了，橱柜要被撑爆了。你也许意识到，到商场购物，不停地获得新东西，并不能让你开心。也可能是因为，你担心自己的消费给环境带来的影响，担心子孙后代失去洁净的空气和水源，而享有碧水蓝天是他们与生俱来的权利。

我希望，书里提供的建议让你倍受鼓舞，整理你的家，简化你的生活，并更轻松地生活。在我们这个越多越好的社会，你并不经常会听到这样的信息。实际上，你每天听到的，都是与之相反的消息。我们所到之处，都在鼓励消费——商品广告、杂志、广告牌、广播、公交车上的广告、车站长椅、建筑物、浴室，甚至我们的学校。这是因为，控制传统媒体渠道的人，正是那些从我们多购多买中获利的人。

极简主义的生活方式有的时候会让我们感觉似在逆水行舟。你会遇到一些人，任何对现状的改变都会让他们感到威胁；他们会说，没有小汽车、电视机，没有完整的一套客厅家具，这样的日子怎么过得下去呢。他们会暗示你，要是不买名牌服装，最新的数码产品，以及你买得起的最大的房子，你就不算成功。

别信。大家都明白，生活的品质和我们所消费的物品无关，“物品”不是衡量成功的标准。

也不要担心——你并非孤身独行。越过强大的媒体，你会看到有许多和你一样想法的人。事实上，当你不经意地和同事或邻居提及。你正让家里的东西变得少点，很可能你会听到一声会意的叹息，接着的一句是，，我也打算这样做呢’。过去几十年经济过剩之后，对消费主义增长的失望，过简单的，更有意义的生活，成为一种风潮。特别是网络成为信息和提供帮助的宝库。近年来，有关极简生活和自愿简单化的博客和网页数量成倍增加。考虑参加该主题的论坛；这是个非常好的办法，可以结识极简生活的伙伴们，交换整理方法，并获得鼓舞和动力，继续前行。一旦你走出现状，你会从容而宁静。当你忽视那些广告，减少消费时，也就没有理由渴望那些东西，没有买下它们的紧迫感，也就没有必须支付的压力了。宛如有了一根魔杖，生活中的烦恼和问题统统不见丁。

和极简生活相伴的，是各种解脱——摆脱债务，凌乱，以及“老鼠赛跑游戏”。从生活中清理出去的每一件多余的东西，就像从肩上卸下一件负重。你要跑腿的事越来越少，去商店少了，支付的钱少了，需要打扫，维护和投保的东西少了，不仅如此，当你不再追求身份地位的象征，不和别人攀比时，你就有了时间和精力去实现更多有意义的追求：比如，和孩子们玩耍，参加社区(活动)，思考生命的意义。这种自由，反过来，提供了一个自我发现的绝妙机会。当我们把自己等同于某些品牌，并通过物质的东西来表达自己，我们就失去了自我。不知道我们是谁。我们用所消费得来的物品，来表达(投射)我们自身的某种形象——本质上，就是买了一个面具。展示给其他人看，而且，我们为着这些“东西”忙忙碌碌——忙着跑来跑去买东买西——以至于我们没有时间停下来，探究“我之所以为我，的根本原因。当我们成为极简主义者，我们会剥去冗余，露出真实的自我。我们花时间思考我们是谁，什么是重要的，什么才让我们真正快乐。我们从消费主义中破茧而出，以诗人、哲学家、艺术家、活动家、母亲、父亲、配偶、朋友等身份，展开翅膀。更重要的是，我们重新定义自己，通过我们所做之事，我们思考的方式，我们所爱之人，而非所买主物来定义自己。

有一则古老的佛教故事。有个人去向禅师问禅，但却大谈自己的想法，而不是倾听。过了一会儿，禅师上茶。他给来者的茶杯灌满，水已溢出来流到桌上了，还一直加水。来者非常吃惊，叫道，茶杯已经满了——然后问，已经装不下了呀，为什么还要一直倒。禅师解释，就像这个茶杯一样，你已经有了太多自己的主意和想法，除非杯子空了，否则什么都听不进。

当我们的生活被塞得满满的时候，同样的情况也会发生。我们没有余地给新的体验，也会失去自我发展和深化各种关系的机会。而极简主义的生活会帮助我们克服这一切。把我们房间里、日程上、脑海中的各种冗余清理出去，我们也就清空了我们的茶杯——我们就有了无限的容量，安放我们的生活、爱、希望、梦想，以及许许多多的快乐。