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书名 怀孕坐月子吃什么宜忌必查
分类 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱
作者
出版社 中国轻工业出版社
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简介
编辑推荐

李宁主编的《怀孕坐月子吃什么宜忌必查》围绕孕产妇及其家人最为关心的问题——孕产期的营养及饮食而展开,全面解析孕10月孕妈妈所需营养及饮食宜忌,除此之外,还对孕产期食材的选择做了详细介绍,旨在指导家人科学为孕妈妈准备饭菜,孕妈妈吃得更安全、营养。

目录

Part 1 备孕怀孕饮食宜忌必查

 备孕期

 备孕夫妻所需营养快快查

叶酸

蛋白质

脂肪

维生素A

维生素C

维生素E

 备孕女性饮食宜忌

宜在孕前3个月加强营养储备

宜喝豆浆,养生又助孕

忌大量吃胡萝卜

忌快速减肥

 备孕女性营养食谱推荐

芋头粥

里脊菱肉

乌鸡汤

 备育男性饮食宜忌

宜提前3个月戒烟戒酒

宜夫妻双方同补叶酸

忌饮用碳酸饮料

忌吃壮阳保健品

 备育男性营养食谱推荐

羊肉山药汤

胡萝卜牛肉丝

葱烧海参

 营养专家解答:备孕期常见问题

孕前需要吃各种营养品吗

备孕时零食都不能吃了吗

停止吃避孕药就可以怀孕吗

体形偏瘦怎么办

大龄备孕女性怎么吃

丈夫补叶酸可以吃妻子的叶酸片吗

有过宫外孕经历,如何备孕

孕前贫血怎么办

备孕多吃酸味食物就能怀男孩吗

……

Part 2 坐月子饮食宜忌必查

Part 3 孕产妈妈必吃的24种食物

Part 4 孕产妈妈常见不适食疗方

附录:产后瘦身吃什么

随便看

 

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更新时间:2025/4/4 9:17:00