赵国东编著的《颈椎病生活养护一本就会》以实现大众阅读为主要目的，从患者的角度出发，详细、全面地介绍了颈椎病的基本常识、诊断方法和原则及主要的防治方法。鉴于颈椎病的特点，将运动疗法、饮食疗法和多种辅助疗法作为主要内容，为广大读者和患者提供更加实用、科学的防治指导。此外，还为读者和患者提供了日常防治和调理的方法。

不良的生活习惯，如坐姿不对、缺乏运动等，使得颈椎长时间处于紧张状态，易诱发颈椎病。赵国东编著的《颈椎病生活养护一本就会》从认识颈椎病开始介绍，详细叙述了颈椎病的预防、检查、护理等方面的内容，不仅能为颈椎病患者指点迷津，帮助患者及早摆脱颈椎病的困扰，还为健康人群如何预防颈椎病提供指导。

第一章 认识颈椎病，健康早知道

 第一节 颈椎——人体最脆弱的关节部位

颈椎的生理特点和生理作用

特殊颈椎和普通颈椎的结构特点

颈部肌肉及其作用

什么是颈椎间孔

颈椎间盘的结构及其作用

颈椎间盘突出是如何形成的

颈椎生理曲度的形成

颈椎错位是怎么回事

颈椎的正常活动范围有多大

颈髓的结构

引起颈肩部平衡失调的原因

椎体骨刺是怎么回事

 第二节 颈椎病的基本常识

什么是颈椎病

脖子疼一定是颈椎病吗

颈椎病有哪些症状

为什么颈椎病很容易复发

颈椎病能治好吗

颈椎病的患病率高吗

 第三节 常见颈椎病的分类

颈椎病的中医分型有哪些

什么是颈型颈椎病

颈型颈椎病早期有哪些症状

落枕和颈型颈椎病的区别

颈型颈椎病的临床表现

什么是神经根型颈椎病

神经根型颈椎病有哪些表现

如何定位诊断神经根型颈椎病

神经根型颈椎病与臂丛神经痛的区别

什么是椎动脉型颈椎病

椎动脉型颈椎病的症状有哪些

为什么椎动脉型颈椎病患者易产生眩晕

如何区分椎动脉型颈椎病与梅尼埃病

什么是脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病的临床表现

脊髓型颈椎病有哪些类型

脊髓型颈椎病的发病因素有哪些

什么是交感型颈椎病

交感型颈椎病的特点

交感型颈椎病有哪些表现

交感型颈椎病与冠心病如何鉴别

交感型颈椎病与偏头痛如何鉴别

什么是食管型颈椎病

食管型颈椎病的症状有哪些

食管型颈椎病引起的吞咽困难如何分等级

什么是混合型颈椎病

混合型颈椎病的症状有哪些

混合型颈椎病患者在日常生活中应注意什么

 ……

第二章 颈椎病的诊断与检查

第三章 日常护理，养出好颈椎

第四章 颈椎病，药物治疗有必要

第五章 饮食调理，吃出好颈椎

第六章 合理运动，让颈椎“动”起来

第七章 四季调理，养护颈椎很简单

第八章 颈椎病的治疗方法